图书标签: 心理学 焦虑
发表于2024-09-11
别让焦虑成为一种病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
作者立论植根于精神疗法的研究成果,但本书并非技术派风格。它以对话的方式展开,告诉你为什么所有人都会在某些时候感到焦虑,以及焦虑在人的生命中到底扮演着怎样的角色,将个人关于焦虑的体验与普遍的经验结合起来。你会在不经意间发现,书中的场景常常与你的生活不期而遇,作者应对问题的办法能够改变你的对焦虑的认识。本书旨在帮你摆脱此类情绪强加在你身上的束缚感,为你在与焦虑的奋战中杀出一条路来。
凯利•G. 威尔森,密西西比大学心理学副教授。他是著名畅销书《接受与实现疗法》(Acceptance and Commitment Therapy)的作者之一,该书与《正念两种》(Mindfulness for Two)共同建立了精神疗法的新范式。
特洛伊•杜弗雷因,心理学作家,参与写作《应对强迫症》(Coping with OCD
)和《正念两种》等书。
名字是全书最大的缺点。作者是个浪漫又好玩的人,引用台词或者诗歌让我们更加理解内容,每章节都有几个小游戏,作者不直接说出怎么自助焦虑,希望读者通过游戏的方式自己找到生活自在的方法。
评分前面还好,越往后越扯。全书给人的感觉就是一直在重复一件事。
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评分刚开始看觉得很不错,看到后面发现说来说去就那几句话。
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