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幸福的种子


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发表于2024-11-21

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图书描述

自我的终极目的是去靠近永恒的真、善、美,其唯一价值是实现生命最大的幸福。

心理学中的生命领域理论认为,自我是个体在生命领域中的展示与反思,是在生命场景中的认知与行动的同一性意识。第三代积极心理学家正在将目光从积极天性、真实的幸福向生命领域延伸,帮助人们在认识自我的基础之上,运用更积极的心态在不同的生命领域中创建成功与幸福。

彭凯平教授引领你在心理这一最主要的生命领域,探索更精彩的自我!本书帮助你全面了解心理学历史、心理学概念、社会心理学、文化心理学和积极心理学等学科知识,提升科学识见,探寻生命本质。更重要的是,让你绽放积极天性,塑造积极自我,惊喜地发现自我是如此充实而富足!

想象一下,当自我不仅存在于个体,拥有良好的人格、个性、思维、情绪、认知和意识,还会创造美好的生活、文化、关系与世界;不仅注重身体和物质,还有明确、正向的精神追求和人生意义;不仅活好当下,还能拥有无限可能与未来,我们就找到幸福的源头。

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著者简介

彭凯平

*中国积极心理学发起人

*清华大学社会科学学院院长,清华大学心理学系首任系主任,清华大学幸福科技实验室(H+Lab)联合主席

*国际积极心理联合会(IPPA)以及国际积极教育联盟(lPEN)中国理事

*从2015年起年年入选爱思唯尔(Elsevier)“中国高被引学者心理学家榜单”

*曾获美国加州大学伯克利分校心理学及东亚研究终身教职,曾任加州大学社会及人格心理学专业主任和美国心理学会科学领导委员会成员等职

*其科普著作《孩子的品格》《活出心花怒放的人生》等深受大众读者喜爱


图书目录


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用户评价

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第一次认真地阅读了彭老师的这本《幸福的种子》,刷新了我对心理学这个概念的认知。之前是我把心理学这个概念看得过于肤浅了,实际上真正的心理学是一门研究人的行为与心理过程的科学。而对于追求幸福,彭老师说只有了解自我才能真正播下幸福的种子。对此,书中也提到了如何更好地提升自我意识策略,如何管控自己的情绪等等,非常值得我们好好践行!

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《幸福的种子》定位为“我的心理学入门书”,但我更愿意称其为“心理学学习地图”。心理学是一个庞杂的学科,20年前的美国心理协会就已经有50个分会,任何一个细分方向都有丰硕的研究成果和无数的探究方向。在这本书中,所有的概念、理论点到即止,若想继续探究,可以沿着书中提到的相关学者及其著作,去探寻感兴趣的方向。这本书的重点放在厘清基本概念,并为入门者提供了方向指引。最后作者将重点落到了积极心理学,这是我很感兴趣的方向,毕竟心理学只是手段,我们的最终目的是希望能有幸福的生活。这本书还有一个有趣的彩蛋:随书附送的书签里有植物的种子,看完书,可以行动起来,将书签变为一株植物。这既呼应了书名,也在告诉我们,行动才是心理学的核心,将心理学的理论应用到自己的生活中,让幸福的种子在我们的人生中发芽长大。

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对于入门心理学以及感兴趣的读者来看,这本书足够,有足够多样的心理实验案例以及概念解释,没有说教姿态的口吻,仿佛是信手拈来的专业知识科普。印象深刻的是这段,对于人类有个重要的神经系统叫“迷走神经”(vagus nerve),它是人类体内最长、最古老的神经通道。它与人的道德行为、幸福行为有密切的关系。当这种神经张开的时候,人类往往会特别开心。积极心理学对于人生的意义与影响,更愿意理解为一种对于生活的态度,把日常生活如何让自身幸福的办法娓娓道来,普通人像是“道理我都懂,就是讲不出”,但彭教授把这逻辑讲的透彻清晰,四两拨千斤的拨开浓雾,看到最为明亮处。在浮躁的环境之中,更为需要一种稳定积极的信念力量去支撑前行。

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我们中国的传统文化之中,其实也有着很多这方面的论述,作为把西方心理学和中国传统文化相结合的著作《幸福的种子》,就是在浇灌我们心中幸福的种子,让它在我们的呵护下茁壮成长、发扬光大,帮助我们实现幸福的诉求。

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对于入门心理学以及感兴趣的读者来看,这本书足够,有足够多样的心理实验案例以及概念解释,没有说教姿态的口吻,仿佛是信手拈来的专业知识科普。印象深刻的是这段,对于人类有个重要的神经系统叫“迷走神经”(vagus nerve),它是人类体内最长、最古老的神经通道。它与人的道德行为、幸福行为有密切的关系。当这种神经张开的时候,人类往往会特别开心。积极心理学对于人生的意义与影响,更愿意理解为一种对于生活的态度,把日常生活如何让自身幸福的办法娓娓道来,普通人像是“道理我都懂,就是讲不出”,但彭教授把这逻辑讲的透彻清晰,四两拨千斤的拨开浓雾,看到最为明亮处。在浮躁的环境之中,更为需要一种稳定积极的信念力量去支撑前行。

读后感

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前几天好久不读书的女儿跟我要一本关于微表情的书,窃喜,终于又想读书了,无条件满足,更何况还是涉及心理学的领域。 说起心理学,我个人很喜欢,前几年偷偷学过一点儿。为什么要偷偷呢?因为在很多人眼里,学心理学意味着你心里有病,是能和精神类疾病挂上钩的,我可不想承担...  

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我在很年轻很年轻的时候,有着强烈的抑郁情绪,总是不快乐。 突然有一天我在痛苦中觉悟了:我要开心快乐,我要幸福。不能辜负爸爸妈妈生我一场,不能白白来到世上走一遭,我有资格获得幸福。 可是,在什么都不能改变的情况下,我该怎样获得幸福呢? 于是我接触到了心理学。 最...  

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《幸福的种子》是由清华大学社会科学学院院长、国际积极心理联合会以及国际积极教育联盟中国理事、中国积极心理学发起人彭凯平教授所著。 这本书帮助我们全面了解心理学历史、心理学概念、社会心理学、文化心理学和积极心理学。提升科学见识,探索生命本质。让我们绽放积极天性...  

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