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对于入门心理学以及感兴趣的读者来看，这本书足够，有足够多样的心理实验案例以及概念解释，没有说教姿态的口吻，仿佛是信手拈来的专业知识科普。印象深刻的是这段，对于人类有个重要的神经系统叫“迷走神经”（vagus nerve），它是人类体内最长、最古老的神经通道。它与人的道德行为、幸福行为有密切的关系。当这种神经张开的时候，人类往往会特别开心。积极心理学对于人生的意义与影响，更愿意理解为一种对于生活的态度，把日常生活如何让自身幸福的办法娓娓道来，普通人像是“道理我都懂，就是讲不出”，但彭教授把这逻辑讲的透彻清晰，四两拨千斤的拨开浓雾，看到最为明亮处。在浮躁的环境之中，更为需要一种稳定积极的信念力量去支撑前行。

这个时代的我们都需要学点儿“积极心理学”

《幸福的种子》是一本心理学的“教科书”，书中讲到了心理学历史、心理学概念、社会心理学、文化心理学和积极心理学，但是它又是通俗易懂的科普书，每个晦涩的名词后面，都带着实验、案例，用老百姓能看懂的故事，解释了难懂的心理学概念、理论；对于该如何看待问题、理解问题、解决问题，彭老师都给出了言简意赅的一二三，条理清晰，易学易懂易操作。如果你也像我一样，想通过学习心理学找到幸福感，就读这本《幸福的种子》，足矣。

在懂点心理学知识的基础上解决生活中遇到的实际问题，最终达到获得幸福的目的。相比起很多大部头的心理学科普读物，这本书的内容编排方式更加简单易懂，可读性反而更强。

读了《幸福的种子》这本书不是那种高高在上的学术作品，反而像是和朋友聊天，既轻松又充满智慧。书里不只是讲了心理学的理论，还揭露了不少我们日常生活中的误区，比如把心理学当成解决所有问题的神奇工具。作者用简单易懂的语言，带我们走进了心理学的世界，让我感觉不再陌生，甚至有点像发现了新大陆。最吸引我的是书中那些生动的案例和实用的心理学知识。读完之后，我感觉自己不仅对心理学有了基本的了解，还学会了怎样用科学的眼光看待自己和周围的世界。总之，这本书值得一读，不论你是心理学新手还是老司机，都能从中收获满满。

当你感觉郁闷、灰心丧气的时候，其实有很多技巧可以快速排解心中郁结，提升幸福感： ?调整负面情绪：深呼吸、闻香、抚摸身体。 ?增强正面情感：颜施（微笑）、身施（行动）、言施（正向沟通）、心施（体验心流）、眼施（培养慧眼，也即感知力）。 ?正念冥想：专注于当...  

▶︎这本书叫做“幸福的种子”，一开始我不理解其中含义，读完以后反应过来，积极心理学就是那颗“种子”，种在这颗种子，幸福就会在你内心的土壤里生根发芽?开花结果?。 ▶︎这和我们经常说的“幸福的童年治yu我们的一生”有异曲同工之妙。 ▶︎与他人产生...  

▶︎这本书叫做“幸福的种子”，一开始我不理解其中含义，读完以后反应过来，积极心理学就是那颗“种子”，种在这颗种子，幸福就会在你内心的土壤里生根发芽?开花结果?。 ▶︎这和我们经常说的“幸福的童年治yu我们的一生”有异曲同工之妙。 ▶︎与他人产生...  

在压力越来越大的现代社会，认识自我、塑造积极乐观的人生态度真的很重要！ 心灵的幸福是生命最重要的价值，它的起点正是运用科学的心理学来认识自我。 认识自我，投入生活，是真正幸福的开始。而且了解自己，才是真正的播下幸福的种子！ 自我的终极目的是去靠近永恒的真、善、...  

十几年前港剧《读心神探》风靡大陆，该剧为大家打开了新大陆，大家纷纷赞叹：哇，这简直是读心术呀，原来通过别人外在的行为（语言、表情）就可以猜出他的心里所想。 小时候村里来了算命先生，爸妈和其他村民赶紧跑过去算命，完事后几乎每个人回味时都啧啧称奇，称赞算命先生算...