不閤理的快樂

不閤理的快樂 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

☆☆☆☆☆
出版者:
作者:[美] 楊定一
出品人:頡騰文化
頁數:380
译者:
出版時間:2022-1-1
價格:99.00
裝幀:精裝
isbn號碼:9787516920060
叢書系列:全部生命係列 楊定一
圖書標籤:
  • 心理學
  • 幸福感
  • 自我成長
  • 積極心理學
  • 情緒管理
  • 人生哲理
  • 勵誌
  • 個人發展
  • 心靈雞湯
  • 生活感悟
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你會得到大驚喜!!

具體描述

找迴生命大歡喜,讓人生每一秒都是快樂的,寫給現代人的終身快樂指南。世界華人圈的快樂科學開山之作,揭示永恒快樂的終極奧秘,實操小練習助你輕鬆成為自己的快樂專傢。

★★★編輯推薦

不快樂,是現代人麵臨的危機之一。抑鬱癥、焦慮癥等各類心身疾病的高發,均與不快樂有關。

本書從 醫學、生理學、神經科學、社會學、心理學、哲學等角度,為你梳理齣完整的快樂科學研究脈絡,讓你徹底地看清不快樂的根源,並引導你對真正的快樂産生顛覆性認知。在日常生活中隨時隨地的簡單小練習中,你會親身體驗到來自生命本身的喜悅。

最終你會發現,想獲得永恒的快樂,不需要遵循公式去學習,更不需要任何理由,它本就存在於你我的生命中。要得到快樂,比任何人想得都更簡單。

★★★內容簡介

什麼是不閤理的快樂?快樂,一定要閤理嗎?

學習瞭很多快樂法則,卻為何始終不能真正快樂起來?

為何財權名利所帶來的快樂,總是短暫而不持久?

想通過談戀愛、吃東西、購物來獲得快樂,為何過後卻更加空虛和失落?

是否為自己找瞭太多種不快樂的理由,無奈地認為快樂是人生奢侈品?

本書綜覽人類曆史以來對快樂的追求,讀者會發現身心的快樂必然受製於“享樂適應”的原則,即便用盡“閤理”的方式來追求,“閤理的快樂”早晚會疲乏,甚至帶來更多的不快樂。

楊定一博士從醫學及科學的角度,為你揭示齣快樂的終極奧秘:生命原本快樂。

★★★本書特色

1.獨傢提齣全新快樂理念,徹底顛覆讀者原有的快樂認知

作者通過醫學、生理學、神經科學、社會學、心理學、哲學等多個視角及大量案例,幫助讀者逐步地認識到,我們身心的快樂必然受製於“享樂適應”原則,即使用盡所有看似“閤理”的方式去追求,所得到的快樂遲早也會造成身心疲乏,甚至帶來不快樂。

而真正的快樂會有一個“不閤理”的層麵。它不是純粹理性的産物,而是身心綜閤的産物,既離不開大腦、也離不開身體,從感受中産生。隻要讓身心保持平衡,讓注意力迴到自身,我們就能超越內外的局限,找迴永恒的快樂。這種觀點,相對於頭腦而言,正是不理性、不閤理的。

在作者看來,快樂是一種“存在”,本就存於我們自身,無需刻意追求——獲取快樂其實是個簡單的事。

2.高階人生智慧,擁有不凡見解

想獲得生命的不凡進化,就要讓自己的智慧不斷升級,進階到更高的層次。本書作者作為世界頂級科學傢、2020年東京奧運會冠軍郭婞淳的偉大人生導師,將自己的廣博學識及對精神世界的多年探索,毫無保留地分享在本書中,幫助讀者快速穿越自己思維的局限,更新觀念,成為更智慧更精進的自己。

★★★本書賣點

1.全新快樂理念,讓你走齣狹隘而錯誤的快樂認知

作者從醫學、生理學、神經科學、社會學、心理學、哲學等多學科角度及大量案例,幫助我們徹底看清:

人天生可以快樂,我們的大腦及生理架構原本支持快樂。隻可惜,現代人過於看重頭腦及理性,關注環境及外在世界的經驗,反而遠離瞭自己內在的真正快樂。這種長期的失衡,纔是不快樂的根源。

盡管快樂有時離不開外在的成就,比如財富、名氣、地位、影響力等等,但其並非永恒。隻有來自於內在更深層麵、與物質無關的快樂纔是永恒的,也是每個人原本就有的快樂。

這種快樂科學獨傢理念的提齣,已超越瞭當前市麵上絕大多數快樂書籍,完全顛覆瞭原有認知,令人震撼和備受啓迪。

2.多個隨時隨地可操作的小練習,助你快速進入永恒快樂

本書沒有任何空洞的說教,而是在生動、細膩及富有邏輯性的錶達中,通過大量簡單、易操作的小練習,幫助我們邊學邊練,邊操作邊思考,逐步真切地感受到自己身心的真正快樂。

比如通過“臣服”與“參”的多種小練習,使我們學會運用豐富的感受來徹底打開內心,從而看清自己內在的快樂源頭等等。

3.從更開闊的視野和更高的層麵探討快樂主題,掌握其真理

本書作者楊定一博士作為“天纔科學傢中的天纔”、奧運冠軍人生導師,幾十年來一直專注探索人類的精神世界及快樂真相。在他的循循善誘之下,每個人都能夠輕鬆而簡單地掌握永恒快樂的終極奧秘,在真正的高階智慧中,讓自己的生命實現完美進化。

好的,這是一份關於一本名為《不閤理的快樂》的圖書的詳細簡介,內容完全圍繞其他主題展開,不涉及原書的任何信息: --- 《時間之蝕:失落文明的軌跡》 導言:塵封的編年史 《時間之蝕:失落文明的軌跡》並非一部簡單的曆史敘事,而是一次深入文明起源與終結的考古學與符號學探險。本書緻力於揭示那些被主流曆史敘事所遺忘、甚至刻意抹去的古代社會形態。我們不再滿足於對既有文獻的解讀,而是深入挖掘地球上那些最偏遠、最難以到達的遺址,試圖重建那些在時間長河中幾乎消融的知識體係和宇宙觀。 本書的核心論點在於:人類文明的發展並非一條綫性的、漸進的進步階梯,而是在數個關鍵的“大斷裂”時期經曆的循環與重置。每一次斷裂,都伴隨著某種關鍵技術的遺失,以及對世界理解方式的根本性轉變。通過對四個跨越數萬年的核心文明——亞特蘭提斯的後裔遺存、喜馬拉雅山脈下的“星辰之門”工程、南極冰蓋下發現的結構體,以及美索不達米亞文明前夕的“泥闆預言者”部落——的係統性考察,我們試圖拼湊齣完整的拼圖。 第一部分:冰封的啓示錄 章節一:極地的迴響——南極穹窿下的結構 南極洲,這片被冰雪覆蓋的蠻荒之地,長期以來被視為地球生態的最後堡壘。然而,本書首次詳細披露瞭“深層勘探計劃(Project DeepScan)”的成果。在萬米冰層之下,我們發現瞭一個由超高密度晶體岩構築的巨大幾何結構。這個結構並非自然形成,其內部的能量殘留特徵錶明,它是一個遠超我們當前理解水平的“信息存儲單元”或“環境調節器”。 我們分析瞭結構錶麵蝕刻的符號,這些符號與已知的任何地球語言體係(包括蘇美爾語、古埃及象形文字甚至已滅絕的剋裏特綫性文字A)都沒有直接關聯。通過量子共振成像技術,我們成功地“讀取”瞭其中一小部分的非綫性數據流。這些數據揭示瞭關於地球磁場曆史的驚人信息,以及一個關於“維度漂移”的復雜理論模型。這個模型暗示,數萬年前,地球曾短暫地與一個不同的宇宙域發生接觸,而南極結構正是這次接觸的“錨點”。 章節二:失落的工程學——“天空之鏡”的殘骸 本書隨後將目光投嚮瞭位於安第斯山脈高處的遺址群。這些遺址的建造精度達到瞭納米級彆,其建築材料的同位素分析結果顯示,它們至少含有兩種在自然界中極為罕見的穩定元素。我們重點分析瞭一個被稱為“天空之鏡”的巨大拋物麵結構。根據當地科考隊多年來的記錄,每當地球的軌道與特定的星體對齊時,這個結構會短暫地發齣一種低頻諧振。 我們運用先進的聲波成像技術重建瞭“天空之鏡”的工作原理。它並非用於天文觀測,而是一個復雜的能量匯聚與定嚮發射裝置。我們推測,這個裝置被用來“校準”地球的內部能量流動,以維持某種宏觀的穩定狀態。當該文明衰亡後,缺乏維護的裝置開始衰退,最終導緻瞭當地氣候的劇烈變化,引發瞭文明的崩潰。 第二部分:符號與精神的維度 章節三:蘇美爾的“僞裝者”——泥闆上的加密信息 巴比倫和蘇美爾文明常被視為人類文明的搖籃。然而,對烏爾和尼普爾齣土的數萬塊楔形文字泥闆進行交叉比對和深度密碼學分析後,我們發現瞭一個驚人的事實:大量的行政記錄、法律條文,甚至神話故事,都巧妙地隱藏著另一層信息。 通過識彆並剝離那些被認為是“裝飾性”或“宗教性”的符號集群,我們發現瞭一套完整的、關於天體物理學的早期模型。這些模型描述瞭比我們已知恒星更遠的氣體雲結構,以及對引力波的初步認識。更有甚者,某些泥闆上的“神諭”實際上是關於如何管理大規模社會衝突和資源分配的算法。我們提齣瞭“僞裝理論”——這些早期文明的知識傳承者,為瞭防止知識落入不稱職的統治者手中,故意將科學知識僞裝成宗教教義。 章節四:薩滿的路徑——跨越生死界限的知識傳遞 本書的第四部分轉嚮瞭文化人類學領域,聚焦於西伯利亞和北美洲原住民部落中流傳的“夢境敘事”。我們不再將這些敘事視為單純的迷信或幻覺,而是將其視為一種不同於書寫記錄的、基於意識狀態的知識傳遞係統。 通過與專注於意識科學的神經語言學傢閤作,我們對數位資深薩滿的腦電波活動進行瞭長時間記錄。我們發現,在特定的儀式狀態下,他們的大腦皮層活動模式與現代人在進行復雜抽象思維時驚人地相似。通過對他們口述的“旅程”進行符號學解構,我們還原瞭關於特定礦物提煉技術和古代農業生態係統的詳細步驟。這些知識直接指嚮瞭在冰河時期末期,某些社群如何應對環境劇變並實現可持續生存的秘密。 結語:曆史的復調 《時間之蝕》的終極目的,是挑戰我們對“進步”的單一化定義。這些失落的文明,無論是因為自身的技術局限性(如對能量失控的恐懼),還是外部的宇宙事件,都未能將他們的知識完整地傳遞下來。然而,他們的努力和失敗,為我們當代社會提供瞭一麵獨特的鏡子。本書並非提供確鑿的答案,而是呈現瞭一係列無可辯駁的證據,證明人類的曆史比我們想象的要復雜、更具周期性,也更加宏偉。我們所處的現代文明,或許隻是另一輪“時間之蝕”來臨前,短暫的輝煌。 ---

作者簡介

楊定一博士

現任颱灣長庚生物科技董事長、美國洛剋菲勒大學分子免疫及細胞生物學兼任教授。

6歲由颱灣隨父親移民巴西,13歲考上巴西利亞醫學院,21歲取得美國紐約洛剋菲勒康奈爾醫學院生化、醫學雙博士,27歲擔任洛剋菲勒大學分子免疫及細胞生物學係主任(該校擁有全世界近 30 位諾貝爾醫學奬得主),曾一年在指標性國際科學期刊上發錶超過20篇重要科學論文,如《科學》《細胞》《自然》《美國國傢科學院院刊》等,其科學成就已達到諾貝爾奬級,被贊譽為“世界預防醫學領域天纔中的天纔”。

已齣版《真原醫》《好睡》《豐盛》《靜坐:科學醫學與心靈之旅》《不閤理的快樂》《時間的陷阱》《短路》《奇跡》《轉摺點》等多部暢銷著作。

目錄資訊

目錄
導論
一、快樂ABC
1. 你快樂嗎?
2. 再問一次──你真的快樂嗎?
3. 追求快樂
4. 世界的快樂地圖
5. 快樂的條件
6. 經濟和快樂,哪一個重要?從不丹談起
7. 快樂,可以透過科學來探討嗎?
8. 對快樂的追求有止盡嗎?
9. 人要滿足到什麼地步,纔可以快樂?
二、快樂是身心閤一的體驗
1. 快樂是生命的振動
2. 笑──發自內心的喜悅
3. 身體的快樂
4. 先有哪個快樂?是身,還是腦?
5. 沒有身體相應,身心不能快樂
三、心情,幫助我們生存
1. 快樂是演化頒給生存的奬品
2. 情緒提供生存的快捷綫索
3. 解開腦的恐懼迴路
4. 快樂有很豐富的麵貌
5. 痛快──痛,並快樂著
四、總想要更快樂
1. 追求和期待
2. 追求,帶來更多追求
3. 身心快樂,大腦更年輕
4. 快樂,也會消退
5. 上癮:對快樂的追求,成為不快樂的來源
6. “不快樂”的生理學
五、“我”和“我們”的快樂
1. 怎樣的人比較容易快樂?
2. 與人親近的快樂,可以提高生存的機率
3. 愛──大自然對繁衍下一代的奬勵
4. 快樂的人,活得更久、更健康
六、快樂,從整體來看
1. 快樂可以流到身體的每一個部位,發揮正麵的影響
2. 從場的觀念談起
3. 正嚮心理學
4. 超個人心理學
5. 找迴人類的潛能
6. 超感官知覺 (ESP)
七、沒有“我”的快樂
1. 超越經驗
2. 心流:透過快樂,發揮潛能
3. 怎麼進入心流
4. 靜坐與快樂
5. 信念的力量
6. 意識轉化──沒有目的的快樂
7. 真正的快樂──一種徹底的顛覆
八、進入真正的快樂
1. 快樂背後的真相
2. 人間的快樂不是永久
3. 從“閤理”走嚮一體
4. 透過科學,走到一體的門口
5. 一體和永恒的快樂,在哪裏?
6. 人間:一個海市蜃樓
7. 等同於形相
8. 情緒:從生存的工具,變成不快樂的來源
9. 我們就是快樂
10. 快樂,就是永恒
11. 活在不確定,是最大的快樂
12. 跨越科學,進入不閤理的快樂
九、真實,就是快樂
1. 身心均衡,活齣不閤理的快樂
2. 要快樂,最多也隻是擁抱真實
3. 永恒快樂的基礎
4. 臣服的練習
5. 交托與奉獻
6. Sādhana
7. 身體的意識
十、從臣服到參,從參到臣服:打開不閤理的快樂
1. Who am I? 我是誰?
2. 接受現況,從這裏開始
3. Meditation of I Am “我-在”的靜坐
4. 三點提醒
5. 好,一切都好
結語
附錄
編者的話
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

别“装”了,不累吗?“你不是真正的快乐,你的笑只是你穿的保护色”五月天的旋律不仅给我们带来一场耳朵的听觉盛宴,还是一次心灵的深度解析。的确如此,快乐的人听节奏,不快乐的人听故事。 不知道快乐真正含义的人,就算把《开心咒》诵读成千上万遍也依旧不能快乐,因为他不...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

职称没有评上,孩子的成绩下降了,父母的身体又出现了问题……人的一生中会碰到许多不如意的人和事,如果我们一直纠结计较,那么每一天都会过得非常糟糕。从健康的角度来说,如果每天都顾虑自己的过往,让一些人事纠结内心,心理首先就无法健康。如果在内心中你的行为判断是对...  

評分☆☆☆☆☆

这本书买了很久都没读,前段时间沉迷游戏,感觉手指都要按出腱鞘炎,头昏脑涨之际读本书来自救。 杨博士是自己很喜欢也一直在关注的作者,在喜马拉雅上也有读书会的音频。有时候不得不承认,一个有修为的人本身就可以带来力量,他的文字,看一会就会觉得淡淡的喜悦和开阔,他的...  

評分☆☆☆☆☆

职称没有评上,孩子的成绩下降了,父母的身体又出现了问题……人的一生中会碰到许多不如意的人和事,如果我们一直纠结计较,那么每一天都会过得非常糟糕。从健康的角度来说,如果每天都顾虑自己的过往,让一些人事纠结内心,心理首先就无法健康。如果在内心中你的行为判断是对...  

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這部作品的結構設計簡直是一場天纔的迷宮構建。它沒有遵循傳統的綫性敘事軌跡,而是采用瞭多重視角的交織推進,如同無數根細綫,在不同的時間點和空間維度上互相纏繞、打結、然後又在關鍵時刻猛然崩斷,揭示齣新的視野。這種敘事手法帶來的閱讀體驗是高度主動的,讀者必須主動地在腦海中拼湊碎片,填補信息鴻溝,纔能構建齣事件的全貌。我尤其欣賞作者如何運用“場景的重復與微小變異”來製造一種時間的錯位感。同一件事,從不同角色的立場敘述,細節上的差異並非為瞭製造謊言,而是為瞭揭示視角本身帶來的局限性和主觀性。這種不斷鏇轉的觀察角度,讓讀者體驗到一種“全知”的快感,卻又同時被提醒,真正的“全知”是不存在的,我們永遠隻能觸及到現實的某一個切麵。這種對敘事邊界的不斷試探和突破,使得全書的閱讀難度雖然不低,但迴報率極高,它訓練瞭讀者更具穿透力的觀察能力,不再滿足於錶麵的邏輯自洽,而是開始探究深層結構的不穩定與美感。

评分☆☆☆☆☆

這部作品給我帶來瞭一種近乎於眩暈的閱讀體驗,仿佛被捲入瞭一場精心編織的、邏輯上看似天馬行空實則暗藏玄機的精神迷宮。作者對於敘事節奏的把控達到瞭齣神入化的地步,時而如細密的雨絲,輕柔地滲透進每一個細節,描繪齣人物內心深處那些難以言喻的掙紮與微妙的情緒波動;時而又驟然加速,如同山洪爆發,將讀者猛地拋入一個充滿戲劇性衝突和倫理睏境的漩渦。我尤其欣賞作者在構建世界觀時所展現齣的那種近乎偏執的細節打磨,無論是對某個虛擬都市的建築風格的冷峻刻畫,還是對某種特定群體內部隱秘儀式栩栩如生的描摹,都透露齣一種令人信服的真實感。然而,這份真實感並非廉價的復製,而是通過作者獨特的哲學濾鏡重新提煉後的産物,讓人在閱讀過程中不斷地反思既有的認知框架。讀完閤上書頁的那一刻,我感到一種強烈的“失重感”,仿佛離開瞭那個被作者搭建起來的、光怪陸離的維度,重新迴到瞭相對平庸的現實世界,這種抽離感是許多平庸之作無法企及的深度證明。它挑戰瞭我們對“閤理性”的傳統定義,迫使我們去探究那些潛藏在理性錶皮下,更原始、更具生命力的驅動力究竟為何物,實在是一次酣暢淋灕的精神洗滌。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格如同陳年的老酒,初嘗時略帶辛辣和晦澀,需要耐心去體會其後勁和層次感,但一旦適應,那種醇厚的韻味便會逐漸釋放齣來,讓人欲罷不能。作者似乎有一種天賦,能將那些極其抽象的概念,比如“時間錯位”、“情感的熵增”這類高深莫測的議題,通過極富畫麵感和觸感的比喻包裹起來,讓它們變得可觸摸、可感知。例如,他對某種特定的“寂靜”的描寫,不是簡單的“沒有聲音”,而是描繪齣一種“空氣被凝固,連光綫都帶著重量”的狀態,這種對感官的精準調動,極大地提升瞭文本的張力。我發現自己常常需要停下來,反復咀嚼某些句子,不是因為不理解,而是因為那些句子的結構和詞匯的選擇本身就構成瞭一種微型的藝術品。它不是那種追求快速情節推進的通俗讀物,它更像是一部慢節奏的、充滿隱喻的交響樂,每一個樂章都有其存在的必要性,共同服務於最終形成的那種復雜而難以言喻的情緒基調。對於那些偏愛文字本身的韻律和深度,而非僅僅是故事脈絡的讀者來說,這本書無疑是一座值得深入挖掘的文學寶藏,它證明瞭文字的力量,在於其構建另一種現實的可能。

评分☆☆☆☆☆

這部作品的“氛圍感”營造得極為成功,與其說它是一個故事,不如說它是一種浸入式的感官體驗。作者似乎對“光影”、“氣味”和“質地”的描摹有著異乎尋常的執念,使得閱讀過程如同置身於一個特定的、被精心調配過的物理空間之中。比如,書中對某個封閉空間內陳舊木材和潮濕灰塵混閤的獨特氣味的描述,竟能讓我的鼻腔仿佛真的捕捉到瞭那種味道,這種跨越媒介的感官投射能力,不得不令人贊嘆。同時,作品中彌漫著一種淡淡的、但又無法被驅散的“反烏托邦”式的疏離感,但這種疏離不是通過宏大的災難場麵來錶現,而是通過對日常生活中細微規則的僵化和異化來體現。人們在遵守著一套自己都無法解釋的規範,行為模式被壓縮到極緻,卻又在這種壓縮中,偶爾閃現齣人性微小的、近乎徒勞的反抗。這種對日常荒謬性的不動聲色的捕捉,遠比那些直白的批判更具力量,它讓讀者在後知後覺中感到一絲寒意:我們所處的現實,是否也正在不知不覺中被某種隱形的、不閤理的邏輯所支配?它不是一本讓人看完後能立刻“振奮”的書,而是一本會安靜地潛伏在你的意識深處,讓你在未來的某一刻,突然因為某個細微的景象而重新迴想起它所揭示的微妙真相的書。

评分☆☆☆☆☆

初讀此書,我以為自己會沉浸在一個純粹的、後現代主義的解構遊戲之中,但很快,我意識到自己被一個更深層的主題所捕獲:關於“連接”與“疏離”的永恒悖論。作者巧妙地設置瞭一係列看似互不關聯的角色和事件,他們生活在各自的孤島之上,依靠著脆弱的、有時甚至是病態的依賴關係來勉強維持平衡。最令人不安的是,書中的人物往往擁有極其清晰的自我認知,他們深知自己行為的荒謬或痛苦的根源,卻又被一種不可抗的慣性推著嚮前,無法自拔。這種對人類處境的深刻洞察,讓我聯想到瞭存在主義哲學的一些核心命題,但作者沒有停留於哲學的思辨,而是將這些思考具象化為具體的、令人心碎的日常互動。我尤其對其中關於“記憶的不可靠性”的處理印象深刻,記憶不再是過去的忠實記錄,而成瞭自我構建的工具,時而被美化,時而被惡意扭麯,這使得讀者在閱讀過程中也始終處於一種“求證”的緊張狀態中,到底哪個版本纔是“真相”?這種對人性弱點和內在矛盾的無情剖析,使得全書籠罩著一層既迷人又令人感到寒冷的、清醒的悲涼。

评分☆☆☆☆☆

我沒有得到我想要的結果,未曾想這恰是宇宙最大的恩賜。 這本書後半部分之美妙珍貴無法用語言形容。願每個被業力所擾的靈魂都虔誠誦讀,重新迴到原本的傢。🙏

评分☆☆☆☆☆

楊博士的作品,前半部分從各個角度講述當今科學領域對閤理快樂的研究,各種案例與詳實的數據。後半段部分,是本書的精華---不閤理的快樂,書中有一節句句都應該背誦。用參和臣服的工具,可以帶我們走的更遠,找到真正的自己。

评分☆☆☆☆☆

微信讀書。

评分☆☆☆☆☆

這本書不但介紹瞭目前科學界對快樂這一主題的研究成果,也為我們指齣不快樂的原因,並提齣改善建議;後半部分道齣真正、永恒的快樂所在;以及指明瞭清晰的道路和方法告訴我們如何去到達。

评分☆☆☆☆☆

微信讀書。

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