你有几个自己 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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朱建军

颉腾文化

2022-1-1

329

69.00

精装

9787504387240

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发表于2024-11-22

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图书描述

搞定内心“小社会”，让全部的你释放无尽潜能。探索神奇人格世界，用简单“拆人术”看清不同人格，轻松掌握完善人格的秘诀，学用人格力量来成就自己。著名心理学家、意象对话疗法创始人朱建军为你彻底揭示多重人格奥秘。

编辑推荐★★★

左思右想、纠结冲突，是否常被热闹的“内心戏”搞得心力交瘁、平白内耗？

是否试过太多种自我管理方式却屡遭失败？管不住自己已是人生常态？

是否不时做出一些出人意料的行为或决定，连自己都觉得匪夷所思？

有时讨厌、有时喜欢自己？是否隐隐感觉自己太“复杂难懂”？

是否怀疑自己是“人格分裂”，有心理疾病？却苦于找不到答案？

……

你以为的“自己”，真的是唯一的自己吗？如果这是一个对“自己”的认知陷阱，你有能力识别并成功地突围而出吗？

本书将奇妙而有趣的“拆人术”展示给你，助你彻底看清心灵世界的多重人格奥秘，步步突破对“自己”了解的局限，晋阶到更深入、精准的自知高境界。

想活得真正自洽、从容和强大，就要不断为自己拓宽成长的边界。当你开始探索全部的自己并收获惊喜一刻，已是生命当之无愧的主宰者。

内容简介★★★

你的内心世界，存在着许多个自己，即，人格的不同侧面。

他们个性不同、喜好不同，时刻在你内心互动，让你鲜活为人。意象对话心理疗法将其称为“子人格”。

你了解、接纳自己多少？驾驭人生的能力有多强？最终取决于这一核心因素——是否看清自己的子人格并了解他们如何相处。

本书通过“拆人术”“心灵组织图”“子人格扑克”等多个方法，引领你逐步找到、熟识并学会驾驭自己的子人格。借助每一个子人格独特而强大的力量，以及彼此之间的神奇关系，让你将内心的冷漠变温暖，将排斥变接纳，将冲突变和谐，将心理疾病转为健康……

心灵实现不一般的净化、重组及新生，人生终将处处顺境、淋漓绽放。

本书特色★★★

1、从对人格的趣味探索中，深刻了解自己

每个人的内心世界都是丰富斑斓的，拥有众多人格。我们时常表现出不同的性格、脾气，并且经常会产生内心冲突，正是因为每个人格都有其独特之处。想真正看清自己，一个非常简单的路径就是找到并了解自己全部的人格。本书从对人格的趣味探索入手，帮助你了解全部人格，最终找到完整而深刻的自己。

2、该领域顶级专家呕心力作，权威正解

作者是国内著名心理学家、意象对话疗法创始人，其对人格的深厚研究，被多位业内大咖赞誉，广受心理学专业人士、意象对话疗法追随者及研究者追捧。本书是其历经多年的呕心力作，用心程度前所未有。

本书特点★★★

1、零阅读门槛，从轻松有趣的“拆人术”中看清全部自己

市面上众多以人格为主题的心理书，均以人格心理学主流研究思想为基础，即人格是个人显著的性格、特征、态度或习惯，是一个人内在的稳定部分。而本书的巨大差异化特色是独家提出的人格观点——人格是可以拆分的，我们的心灵世界有众多人格在主宰一切。

本书通过神奇的“拆人术”帮助读者逐一拆解、认清自己的每一个人格，步步引导我们学会探索自己的内心，看见并了解每一个人格，以及学会通过调整他们之间的关系，让内心更加和谐、自洽、健康。在高阶的自知中，使自己更加强大。

2、国内顶级心理学家原创心理治疗疗法，简单、有用、高效

本书提及的所有心理学方法及思想，均来自于国内最具影响力的本土原创心理学“意象对话心理学”，在几十年的心理咨询与治疗实践中，其方法及思想已经过无数来访者的检验，非常简单、有用、高效。

本书作为意象对话创始人朱建军老师的研究结晶，在通俗易懂的表述中，帮助读者逐步实现探知自己的人格以及内在真实自我的目的。

3、实用有效、有趣的人格测试小游戏、小方法，让你“一步到位”看自己

为满足本书读者的自我探索需要，以及心理师的学习、研究需求，本书配有多个实用有效的小游戏、小方法，比如人格“成熟度”小测试、自我接纳度小测试、男女气质测试等等。

同时针对众多人格进行生动而形象化解读，比如死神、恶魔、鬼这类人格形象，多数和心理障碍有关，狮子、龙等人格形象与力量、权利有关等等。帮助读者在对人格形象的生动趣味了解过程中，轻松认清自己。

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著者简介

朱建军

著名心理学家，心理学中国化先行者。

中国社工联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任，中国社会心理学会生态与环境心理学专委会副主任委员，北京林业大学应用心理研究所所长，北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。

国内最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一，迄今已从事心理咨询30多年。

20世纪90年代创立我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”，是自钟友彬先生（1952年毕业于北京大学医学院，认识领悟疗法创立者）后，我国第二位独自创立心理咨询与治疗方法的学者，跟随者和弟子无数。

出版著作30余部。除心理咨询与治疗领域之外，还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域，作品有《你有几个自己》《自知》《药树》《释梦》《心灵城堡漫游》等。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

那怎样完成意象对话呢？怎样从自己的人格特质中分离出所有的子人格呢？而这些代表着子人格的意象到底是代表了什么？这就是朱建军意这本书《你有几个自己》所解决的问题。在这本书中，出现了大量的意象，也就是一个个子人格的特质，而通过分析这些意象的本质，以及这些意象之间的关系，就能了解一个人人格的特点，也就能从根本上了解个人。感兴趣的朋友可以读一下这本书，分析一下出现在自己心目中的意象，了解那个最真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

所有的内在成长，都是从“了解自我”开始，而“我” ，都有好几个自己。

评分☆☆☆☆☆

如果你能不犯困的认真看下去，一定能收获良多。

评分☆☆☆☆☆

医者不能自医，但心理学是可以让人的状态变得越来越好的，如果不能，说明心理学没有学好。作为一个学习心理学的人，这本书给我打开了一个新世界。意象疗法是个帮助了解自我的好方法，每个人都可以用这个方法，多了解自己一点点。如果在大部头的教科书之外，让我推荐一本看过的心理学书籍，我首推这一本。

评分☆☆☆☆☆

拥抱自己，了解人格，让自己与自己的灵魂更加接近