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停止讨好


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发表于2024-11-05

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图书描述

也许你是一名讨好者,假如不是,你也可能认识这样的人。

所谓讨好型人格,是指一味地讨好他人而忽视自己的感受,而一旦停止这样做,又会陷入自私自利的自责中。

本书作者迈克·贝克特尔博士虽是人际关系方面的专家,但也曾长期身陷讨好模式不能自拨。在自我疗愈的过程中,他发现讨好行为的背后是内心的恐惧在作怪——

◎因为担心被拒绝或被误解而选择撒谎(害怕被拒绝)

◎就算不是自己的错,也会选择道歉(害怕起冲突)

◎工作中早来晚走以博得上司的关注(害怕被忽视)

◎经常拿自己和别人比较(害怕自己不够好)

◎特别在意别人的看法,小心翼翼害怕得罪人(害怕自己不重要)

因为过于在意他人的评价、接纳和认可,所以他们的内心被恐惧笼罩,从而忽视了自己的真正需求。

本书不仅探讨了导致人们陷入恐惧的5种因素,还研究了实现自我价值的10个基本要素。当你身心足够健康,可以关注他人、帮助他人时,你会感到发自内心的满足与平和,过上满意且平静的生活。

这也是自己与他人关系的真相:越让自己幸福,就会越使别人高兴。

你可以成为真正的你,而且你仍然可以当一个好人(甚至更好)。

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著者简介

迈克·贝克特尔博士,毕业于美国亚利桑那州立大学,他是沟通专家,研讨会讲师,有多年大学及政府部门的从业经验,现任富兰克林柯维公司高级培训顾问,先后为世界500强企业进行过2500多场研讨会形式的讲座。

著有《跟任何人都聊得来》《不为他人抓狂》《高难度对话》等畅销书,曾在《企业家》等知名杂志上发表多篇文章。其中《跟任何人都聊得来》中文版上市以来,受到无数媒体和读者的喜爱。


图书目录


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用户评价

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我很讨厌这种人。这种人遇到大事是会软弱的。

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这本书所阐述的讨好和我所理解的讨好,我对讨好的定义有很大出入,以至于看到后半部分发现它根本无法真正用到我的生活中,其次这个抖机灵的翻译真的太随意了…还有就是评分9的,可见水军真的多,尤其是这种不要技术含量的鸡汤文让我这月又浪费了30块

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最近一个月一直在读马尔克斯的自传。大师级的人物都有自己的内在标尺,致力于追求内在的幸福。外界的评价、一时的好坏影响都是短暂的,把目光放在长远的追求上,方才不会在讨好他人中迷失自我。这本理论书配合名人传记来读,会有更深感触。

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讨好型人格是怎么形成的?习惯讨好者的内心在恐惧什么?怎样才能走出讨好他人忽视自我的魔咒?怎样做一个健康的“讨好者”?本书给出了明确的答案,并给出实现自我的10个要素,帮助讨好型人格者发现问题,解决问题,重新找回自我。

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这本书所阐述的讨好和我所理解的讨好,我对讨好的定义有很大出入,以至于看到后半部分发现它根本无法真正用到我的生活中,其次这个抖机灵的翻译真的太随意了…还有就是评分9的,可见水军真的多,尤其是这种不要技术含量的鸡汤文让我这月又浪费了30块

读后感

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其实我也算是讨好型人格,就是那种老好人,不懂拒绝,也不懂解释,凡事都自己扛,不愿意多说一句话,把自己弄得苦不堪言,却也总是让人失望。从某种意义上说,读《停止讨好》这本书,我也是想洗心革面的。我不喜欢这样的自己,偏偏无从下手。最近读了一些心理方面的书,也了解...  

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心理学上有一个重要的“人生重要程度”排序,在这个排序中,我们可以了解在我们心目中什么是最重要的。在我们的生命中,父母、妻子、儿女、朋友、事业都非常重要,但其中最为重要的却应该也只应该是我们自己。只有把自己生活的更加幸福美满,才能给父母亲妻儿带来幸福,只有自...  

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心理学上有一个重要的“人生重要程度”排序,在这个排序中,我们可以了解在我们心目中什么是最重要的。在我们的生命中,父母、妻子、儿女、朋友、事业都非常重要,但其中最为重要的却应该也只应该是我们自己。只有把自己生活的更加幸福美满,才能给父母亲妻儿带来幸福,只有自...  

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