徐慢慢是一位36岁的心理咨询师，她有一个佛系的程序员老公老赵，活泼的9岁儿子小航。从2019年起，有上百万的读者在观看徐慢慢的故事，跟她一起接纳自己，松绑情绪。
这是武志红团队所组建的一个虚拟漫画形象，用漫画来讲心理学，用图画来呈现真实的心理咨询案例，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题，有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”，也有新时代的竞争焦虑，比如“优秀”和“躺平”。当然，也有我们这个社会一直面临着的议题——活出自己，成为自己。
《抱住棒棒的自己》是徐慢慢心理话公众号两年结晶，热门漫画初集结，从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发，以漫画形式重现真实生活困境，用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。
相信我，在你读了两三个徐慢慢的故事后，你会感受到一种自我接纳的力量。也许，你还会像她的名字一样，试着慢下来一些。
具体描述
读后感
之前看过一个小视频，视频里边有一个人在说，请你在5秒钟内，说出你最爱的三个人，然后呢，54321倒计时结束之后，他说你是不是忘了说自己。 是的，有些时候我们通常为了家庭、工作、孩子等各种事情在忙碌。 为了工作，我们花费了很多时间，来挣碎银几两。 为了父母，能够有一些...
评分最好看纸质书，电子的看漫画不太方便，没有教科书式术语，通俗易懂，感觉自己有些模糊的问题得到了解答。下面是笔记： 1、真正做到自我接纳 ·无条件的自我关怀可以缩短消极情绪的持续时间，获得“重启”的力量，而一味压抑消极情绪、自我批判，只会强化消极情绪。 ·充分理解...
评分 评分 评分每一个案例都很典型。曾经的我把自己的拧巴、纠结、忸怩都归结为原生家庭的影响，却没有去觉察每一件事背后我自己是怎样的感受，怎样的情绪。简单粗暴地随意给自己贴标签（虽然自己很讨厌贴标签这个行为）但就是会不自觉地给自己贴上“笨、懒、不漂亮、不自信”，一遍遍在心里...
用户评价
看完，紧紧的抱了抱自己～
评分超级治愈的一本漫画书！案例虽然不多，但每个人都能从中找到自己的影子，比如自己一直在开启困难模式，逼着自己不停前进向前冲，典型的奋斗青年，然而生活因为不确定性一下子按下了暂停键，我却不知所措不知道该怎么办。看完书中，告诉自己尽情地享受这悠然的假期，过去的自己已经很棒了，接下来真的可以慢慢来。
评分谁能想到，我八岁的儿子，居然很喜欢这本书。看完跟我讨论里面的案例。告诉我学到了很多。这明明是写给成年女性的书！
评分努力保持本体情绪的稳定，为自己建立bubble！
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