具体描述
人存在于世上,有三种关系:和自己的关系、和他人的关系与和情境的关系。世间的痛苦,都与关系中爱和爱的缺失有关。而爱不能流动,都与不能懂得有关。所有的关于情绪化、拖延、迷茫、无助、敏感、否定、看不惯、防御心、指责、直言直语、虚伪、争吵、恋爱困难、感情失谐、绝望,都是因为不懂得。我们不懂自己,所以痛苦却难以改变。我们不懂他人,所以想爱却孤独无力。
如果说什么有可以让我们走向快乐幸福,那就是懂得。懂得他人,得以和谐关系。懂得自己,得以充满力量。
本书通过对事物、情感进行专业、深入的剖析,深入简出地使读者明白:改变,从懂自己、懂他人开始。有了懂得,爱就能在我们身边流动起来、传递下去。
作者简介
丛非从,应用心理学硕士、国家二级心理咨询师,曾被壹心理评为“心理学影响力50人”之一。
目前,他在北京开设了北京丛非从心理咨询工作室,也是公众号“丛非从”的主笔。
长期在北京、上海、深圳等城市开设“萨提亚模式自我成长工作坊”“OH卡探索潜意识工作坊”等课程,无数人从中受益。
著有《原来,懂比爱更重要》《我真的很棒》等多本畅销书。
目录信息
我若懂你,该有多好
他对我很好,可我爱不起来
带伤的人,是拒绝被靠近的
当我们看不惯的时候,我们身上发生了什么?
我们要不要戴上面具来适应社会
你说得很对,但是你的表达方式让我不舒服
别人的否定和指责为什么能伤害到你?
你是想发泄情绪,还是想解决问题?
我放下怨恨与报复,是因为我要去爱我自己
不是你尊重他,他就要尊重你
没有人忽视你,那是你自己的假设
我是为你好,所以你要改
第二部分:你若懂我,该有多好
不要说你一无所有,你不是还有病吗?
一个人最大的悲哀,就是不愿做自己
找到内心真正喜欢的事
你有很多不好,但并不影响你可以活得很好
每个人都是只不会爬树的鸭子
真实比优秀更容易被爱
在迷茫的弯路里也有风景
怎样战胜拖延症?先开始做,别想着一下就做好
我允许自己失利,正如允许自己成功一样
努力是种病:放慢节奏,才能快速奔跑
我在挫败下的一次无助感
享受生命,不需要等到拥有这些那些
爱情中的“你应该”,就是在扒开伤口给对方看
别怕,带着恐慌上路吧
神逻辑:不优秀就没人爱
第三部分:懂父母、懂孩子、懂家庭
爱与期待同在
不是所有的关心都叫爱
亲密关系中有了冲突怎么办
洗不洗碗不是问题,你是否在乎我才是问题
用力对一个人好,并不能让他感动
先爱伴侣,后爱孩子
家长,请直面你的期待
爱自己,才能真正爱孩子
当父母们想去修正孩子的行为时
第四部分:因为懂得,所以才能变得更好
做自己的心理咨询师
你不是真的想改变
为了改变现状,你愿意付出多少
别让你的人生一直在一个模式里重复
螺旋向上:一个人的改变是怎样发生的
怎样改变他人
· · · · · · (收起)
读后感
我想很多人的心中都会存在这样一种恐慌:如果自己不优秀,别人就会看不起自己;如果不努力做好,就会被抛弃。 于是人们拼命学习或是工作,想要符合他人眼中的标准,被人们所接受。 即便自己所做的并不是自己所喜欢的事。 但是,怀着这种恐慌拼尽全力狂奔却未必能够获接受和爱。...
第一次读丛非从的《原来懂比爱更重要》。刚开始读时还疑惑,觉得这不就是一本普通随笔吗,为什么网上的呼声那么高。可随着夜深人静时把这本书慢慢读完,我合上书,走到阳台,看着深夜外面还闪烁着点点新光的烟火气,渐渐理解为什么这本书能够深得大家喜欢了。因为,它写的是我...
1.但亲爱的,那并不是爱情 我非常喜欢张韶涵的一首歌《亲爱的那不是爱情》,里面有一句“你说过牵了手就算约定,但亲爱的那并不是爱情”。什么意思呢?就是“你以为的并不是我以为的,我以为的也未必是真正正确的”,也就是,人与人之间的感情并不相通,我们也许并不互相懂得。...
我想很多人的心中都会存在这样一种恐慌:如果自己不优秀,别人就会看不起自己;如果不努力做好,就会被抛弃。 于是人们拼命学习或是工作,想要符合他人眼中的标准,被人们所接受。 即便自己所做的并不是自己所喜欢的事。 但是,怀着这种恐慌拼尽全力狂奔却未必能够获接受和爱。...
用户评价
这本书的结构设计简直是鬼斧神工,它巧妙地运用了非线性的叙事手法,将过去、现在与未来的碎片以一种近乎迷宫般的方式交织在一起。初读时可能会感到一丝迷惘,但随着情节的深入,那些看似分散的线索会如同被一只无形的手牵引着,最终汇聚成一个宏大而清晰的图景。这种叙事上的挑战性,恰恰是它引人入胜的关键所在。作者对于历史背景的考据也十分扎实,为故事增添了一种厚重的质感,使得人物的命运不再是孤立的个体事件,而是与时代洪流紧密相连的必然产物。我尤其欣赏作者在环境描写上的功力,那些场景描写不仅是背景板,它们本身就成为了推动情节发展的“角色”,烘托着人物的心境变化。读完后,脑海中挥之不去的,是那些定格的画面和挥之不去的氛围感,这是许多只注重情节推进的书籍所无法比拟的。
这本书的配乐——如果用音乐来形容的话——是低沉而悠扬的大提琴声,而不是喧闹的交响乐。它的力量在于铺陈,在于对细节的耐心打磨。作者在描绘不同社会阶层的生活状态时,展现出了惊人的同理心和观察力,那种对生活肌理的把握,让人联想到那些伟大的现实主义作品。读到后来,我甚至开始对故事发生的那些架空的环境产生了强烈的代入感,仿佛那里的空气、光线和气味都变得真实可触。作者没有将叙事责任完全推给读者,而是用精准的描摹引导我们进入情境,但又留出了足够的解读空间。这种平衡感处理得极为高明,既保证了故事的完整性,又激发了读者主动思考的欲望,实属难得的佳作。
从文学语言的角度来看,这本书无疑是上乘之作,它摒弃了华丽辞藻的堆砌,转而追求一种返璞归真的力量感。作者的语言风格冷静而克制,却能在最不经意间爆发出惊人的情感穿透力。那些看似平淡的陈述句,一旦放在特定的语境下,就仿佛被赋予了千钧之力,直击人心最柔软的部分。我感觉自己仿佛在阅读一首用散文写成的长诗,韵律感不是体现在格律上,而是存在于句子的节奏和内在的张力之中。尤其是在处理人物内心独白时,作者那种抽丝剥茧般的剖析,让人不得不佩服其对人性的深刻洞察力。它没有刻意去煽情,但那种由内而外散发出的真实感,比任何刻意的渲染都更能引发读者的共鸣和反思,读完后久久不能平复。
这本书最大的成功之处,或许在于它对“真实性”的执着追求,即便是虚构的故事,也建立在对人类普遍经验的深刻理解之上。作者笔下的角色们,没有一个是脸谱化的完美符号,他们充满了缺陷、矛盾和常人的软弱,这使得我们能够轻易地在他们身上看到自己的影子。我特别欣赏作者对女性角色的塑造,她们的成长线索复杂而立体,既有传统的力量,也展现出突破束缚的勇气。故事的推进并非完全依靠外部事件的轰鸣,更多的是源于内在的觉醒与觉悟,这种由内而外的爆发力,显得尤为震撼人心。它强迫读者走出舒适区,去直面那些我们习惯性逃避的生命议题,每一次翻页,都像是对自我认知的一次小小的挑战和拓展。
这本书的叙事节奏把握得实在太到位了,完全像是经历了一场精心编排的旅程,让人欲罢不能。作者在处理人物情感冲突时,那种细腻入微的笔触,简直能让人感受到字里行间涌动的暗流。特别是主角在面对生活重大转折时的那种挣扎与自我和解的过程,描绘得尤其真实可信。我特别喜欢其中对于“选择”这个主题的探讨,它不是简单地给出对错,而是呈现了每种选择背后沉重的代价与收获。读到某些段落时,我甚至会忍不住停下来,反复咀嚼那些富有哲理性的对白,感觉像是在进行一场深刻的自我对话。这本书的魅力就在于,它没有急于给出所有问题的答案,而是巧妙地将复杂的现实人生摆在读者面前,让我们自己去拼凑和体会其中的深意。文字功底扎实,遣词造句精准,即便是描绘日常琐事,也充满了画面感和张力,读起来完全没有丝毫的拖沓感,每一页都充满了新的发现和触动。
选择性阅读,有些内容会帮助自己理清一些头绪,有些内容觉得有点啰嗦。
丛大公号上发了福利当当买可以免邮来着,结果当当平台一会有券一分没券的,就自己贴了邮费买了。每天晚上泡脚的时候一天几页一天几页的读完了。希望我们自己内心的需要都可以都可以自己去正视、尊重、倾听、修复、释放。而不再去渴求有一个救世主来100%懂自己爱自己。
地铁读物。停下来,觉察,给自己自动化思维以外的解释,你选择,你负责。
摆脱拖延症的秘密就是,接受不完美和失败。
书名改一下就更好了