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大脑分为两种模式，一种是离线模式（发呆，放松），另一种是在线模式（专心），前者培养创造力，被动整理思绪，加强同理心。后者提高效率。所以觉得无聊发呆也是有意义的，你是在培养创造力！

想想孩子可能经历的孤独被人忽视恐惧和虐待；长期紧张，突触就长期紧张没时间做其他；多巴胺提供刺激，不提供幸福感。

写得比较水，像是个学期期中考试的阅读综述。有价值的地方就是要重视休息，重视放空，重视户外活动，释放大脑，留出空白，减少对于电子产品和社交网络的依赖性。与其去刷不相关的群聊，不如抬头看看窗外的蓝天白云。

在这段时间得到了一些治愈，工作时间保持多点离线网络吧，没有什么事情一定要马上做的。

所有能够减轻压力的事情都能降低皮质醇水平，从而对大脑有益。除此之外，还要注意饮食，并牢记这句格言：凡是裨益心脏的东西，对大脑都有好处。

如果每天一起床，等着你的事情就一大堆：有做不完的家务、处理不完的杂事，还有数不清的烦恼……而每到放假比工作日还累，那推荐你打开《慢一点也没关系》这本书，重新审视一下自己的生活。千万别以为它是一本心灵鸡汤，其实这是一本大脑的使用说明书，也是一本很好的生活指南...  

当下是最好的时代，也是最坏的时代。我们所有人身处当下都在不停的向前，都在不断的忙碌，可在追求效率和结果的当下，忙碌并不代表效率和质量。比利时著名心理治疗师吕克•斯维宁的作品《慢一点也没关系》一书让我们更加全面的认识自己。 通过《慢一点也没关系》这本书让我们...  

在不经意之间，仿佛我们都已经习惯了一种非常快节奏的生活方式。 我们每天都需要不停的去学习，不停的工作，这样高效率的生活虽然确实让我们感受到科技带来的某些便利之处，这并没有让我们的幸福感有多么大的提升，反而让我们变得更加容易焦虑，变得更加敏感。 最近读了《慢一...