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慢一點也沒關係，慢慢來比較快

保持專注的方式，是適當使用番茄時間，或者在大腦中給自己一個時間。把手機調為震動，盡量隻在番茄時間結束之後再集中處理信息。

讓大腦離綫很重要

在這段時間得到瞭一些治愈，工作時間保持多點離綫網絡吧，沒有什麼事情一定要馬上做的。

想想孩子可能經曆的孤獨被人忽視恐懼和虐待；長期緊張，突觸就長期緊張沒時間做其他；多巴胺提供刺激，不提供幸福感。

不知从什么时候开始，人生仿佛被人偷偷安装了加速器。 你要赶紧起床、迅速地吃点东西、开车、堵车、上班、在期限内完成工作、回家、又堵车、迅速做完晚饭、辅导孩子做作业……有些人一周都很忙，连周日都不能休息几个小时。而到了周日晚上，压力就又来了，因为马上我们就又要开...  

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在不经意之间，仿佛我们都已经习惯了一种非常快节奏的生活方式。 我们每天都需要不停的去学习，不停的工作，这样高效率的生活虽然确实让我们感受到科技带来的某些便利之处，这并没有让我们的幸福感有多么大的提升，反而让我们变得更加容易焦虑，变得更加敏感。 最近读了《慢一...