抱住棒棒的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


抱住棒棒的自己


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发表于2024-11-07

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圖書描述

徐慢慢是一位36歲的心理谘詢師,她有一個佛係的程序員老公老趙,活潑的9歲兒子小航。從2019年起,有上百萬的讀者在觀看徐慢慢的故事,跟她一起接納自己,鬆綁情緒。

這是武誌紅團隊所組建的一個虛擬漫畫形象,用漫畫來講心理學,用圖畫來呈現真實的心理谘詢案例,比用文字更真實、更療愈、更直達人心。他們探討的議題,有人類永恒關注的“愛”和“恐懼”,也有新時代的競爭焦慮,比如“優秀”和“躺平”。當然,也有我們這個社會一直麵臨著的議題——活齣自己,成為自己。

《抱住棒棒的自己》是徐慢慢心理話公眾號兩年結晶,熱門漫畫初集結,從情緒管理、個人成長、親密關係、親子關係四大熱門話題齣發,以漫畫形式重現真實生活睏境,用心理學的科學眼光剖析行為背後的心理動機。

相信我,在你讀瞭兩三個徐慢慢的故事後,你會感受到一種自我接納的力量。也許,你還會像她的名字一樣,試著慢下來一些。

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著者簡介

徐慢慢心理話

徐慢慢是一個心理谘詢師的漫畫形象。“徐慢慢心理話”以“看見心理”平颱真實的谘詢案例為基礎,由谘詢師和心理從業者組成團隊,一起參與內容策劃和條漫製作,目前已發錶條漫100餘篇,吸引瞭近百萬的讀者。


圖書目錄


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用戶評價

評分

和自己和解,一起成長的過程

評分

很多切身的焦慮和睏惑得到瞭實際的解決辦法,漫畫看著很治愈、溫暖。

評分

你有沒有過這樣的經曆:非常在乎的一段關係,非常愛的人,但是你就是忍不住作,忍不住吵架,試圖分手,想要離開他。盡管你自己也知道對方非常優秀,自己是在作。 你搞不懂自己為什麼要這樣,像個神經病一樣。 但是其實這在心理學上很常見,這是因為恐懼而産生的「自我妨礙」現象。 心理學傢巴格拉斯和瓊斯提齣:個體為瞭迴避自己的不佳錶現所帶來的負麵影響,可能會采取一些行為,增大將失敗原因外化的機會。 也就是說,當我們太在乎一個東西的時候,太擔心自己把它搞砸,就會去製造一些外在的意外。末瞭,再說一句:“我隻是沒有努力而已,如果我努力瞭,結果一定會不一樣” 今晚讀到一本很棒的小書,《抱住棒棒的自己》。和情緒對話,與焦慮和解,能從自我中獲得力量的漫畫小書。溫暖瞭我,也希望可以溫暖你們。

評分

你有沒有過這樣的經曆:非常在乎的一段關係,非常愛的人,但是你就是忍不住作,忍不住吵架,試圖分手,想要離開他。盡管你自己也知道對方非常優秀,自己是在作。 你搞不懂自己為什麼要這樣,像個神經病一樣。 但是其實這在心理學上很常見,這是因為恐懼而産生的「自我妨礙」現象。 心理學傢巴格拉斯和瓊斯提齣:個體為瞭迴避自己的不佳錶現所帶來的負麵影響,可能會采取一些行為,增大將失敗原因外化的機會。 也就是說,當我們太在乎一個東西的時候,太擔心自己把它搞砸,就會去製造一些外在的意外。末瞭,再說一句:“我隻是沒有努力而已,如果我努力瞭,結果一定會不一樣” 今晚讀到一本很棒的小書,《抱住棒棒的自己》。和情緒對話,與焦慮和解,能從自我中獲得力量的漫畫小書。溫暖瞭我,也希望可以溫暖你們。

評分

和自己和解,一起成長的過程

讀後感

評分

之前看过一个小视频,视频里边有一个人在说,请你在5秒钟内,说出你最爱的三个人,然后呢,54321倒计时结束之后,他说你是不是忘了说自己。 是的,有些时候我们通常为了家庭、工作、孩子等各种事情在忙碌。 为了工作,我们花费了很多时间,来挣碎银几两。 为了父母,能够有一些...  

評分

評分

漫画形式来展现,更容易接受的心理故事。 现代人或多或少都有一些心理问题,个人成长、情绪问题、亲密关系等等。最近在追杨紫的《女心理师》,在这本漫画书里也能找到共鸣。这也算是自我觉醒的一种吧,觉醒之后,试着接纳,然后,抱抱自己。 印象挺深的一个故事:自我妨碍。 “...  

評分

弗洛伊德说,人类有两个思维系统:一个是初级思维过程,它的语言是图像:一个是次级思维过程,它的语言和是文字。 从成长的角度而言,人的心智成长是需要从初级思维过程迭代到次级思维过程的,只有这样才能进行抽象的思维。但在这个过程中也就导致了一个很严重的问题,个人的情...  

評分

徐慢慢心理话著绘 10个笔记 ◆ 序 心灵的事,慢慢来 >> 快,能制造效率,然而慢下来,才能体验到存在之美。 ◆ 人物介绍 >> (常常空手而归的)钓鱼爱好者。 ◆ 01 累了,就安心当个废物吧 如何真正做到自我接纳 >> 一方面,我们有意识地压抑消极情绪、自我...  

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