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“如果我们对未来的自己有更高的认同、更清晰的感知，那么我们就容易对未来的自己负责，从而更理性地延迟满足、战胜拖延。”

有用。实践再看。

万363，2021第35本，20210823~20210831。给大家推荐阅读的4个理由：（1）“意志过程”作为生而为人一个不可或缺的过程，确实在各种研究中被稍稍忽略了，然而它却是我们能够掌控人生，应对挫折的重要能力，需要被重视、训练和善加应用。（2）如真若作者介绍，从自身经历出发，深入投入，彻底践行与实干，那么其言可信，毕竟不能看一个人“说了什么”，而要看他“做了什么”？！（3）全程逻辑在线，对思考逻辑有要求的读者，感觉极度舒适。从理论体系入手，到实操工具，条目对应，结构清晰，不但容易理解，更吸引人阅读。（4）实操工具都很不错，值得上手训练，书中也列举了一些作者训练营课程的实例，让工具不再枯燥，显得丰富。最后总结：还是要行动！

总以为一件事无法持续坚持，是因为自己的意志力不够，但实际上并非如此。意志力就像电脑一样，需要通电、启动和经常使用。与一般讲理论的书不同，《意志力红利》这本书，更多侧重讲的是实操，也就是告诉我们如何提升意志力，让意志力成为撬动人生的杠杆，而不是关键时刻的绊脚石。

有用。实践再看。

想要寻找我们的兴趣、方向，并不是用理性的思考辨别就可以解决的问题，它需要系统地实践、探索和反思才有可能找到答案。高太爷在《意志力红利》一书中，从人生观、价值观、世界观的角度，系统地探索了这个问题。 一：重构人生观 在意志力方面有很多困扰我们的问题：迷茫、没有...  

最近的热播电影《长津湖》，讲述的是抗美援朝时期的战争故事。当时的中国与作战对象美国相比，无论国力与军力，二者都相差悬殊。美国拥有世界领先的科技、经济和军事实力，没有人怀疑美国军队在全球的任何一个战场、应对任何对手会有失败的可能。 而中国刚从战争的废墟中站立起...  

很多人都喜欢给自己布置了一堆计划，例如阅读，写作，学习课程。可是截止时间临近，却没几个任务完成。要做事时候，不是沉迷于电视剧或是玩游戏，内心虽知道自己不能再这样，可是“再等一下下，再玩一下下”时间就在这样中飞逝了，又懊悔半死。 大家对这种情形是不是很熟悉，并...  

说到减肥，这可能是一个永久不会过时的话题，很多人不是在减肥，就是在去减肥的路上，还有人把减肥说成是女人一生的事业。那些成功的人都说减肥很简单，就是“管住嘴迈开腿”。但对于失败的人来说，减肥真的是太难的。 我个子比较高，但是从小学六年级就开始横向发展了，所以整...