元气复活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


元气复活

简体网页||繁体网页
[瑞典] 亨利·费克斯 [瑞典] 凯瑟琳娜·恩布拉德
中国广播影视出版社
颉腾文化
唐欣 译
2022-1-1
256
59.00
精装
9787504387066

图书标签:  


喜欢 元气复活 的读者还喜欢




点击这里下载
    


想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-07

元气复活 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

元气复活 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

元气复活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024



图书描述

活力加油100%,掌控人生0压力。1000000+册身心疗愈畅销书作家神级力作,几秒钟“懒人自愈术”轻松实现活力逆袭!你所有被压力操控、折磨甚至击溃的身心状态,原本都可以避免。仅需让自己有一点微小的改变——不再把注意力放在如何减少压力上,而是学会自愈身心,让自己真正掌握强大的主动权。

★★★编辑推荐

多数现代人生活在巨大压力之下,常常会听到“卸下压力”的建议。本书作者却认为,这一建议并不能解决问题的本质——因为真正让我们感到沉重的, 往往不是那些必须要做的事,而是由于身心没有得到恰好的修复和疗愈。

本书中的自愈速效方式,可帮助我们在重压中依然感觉良好,甚至感觉更好!通过“极简自愈小测验”“超实用的赋能小方法”“量身定制的元气自愈计划”和“三周复活元气计划”,让我们逐步掌握自愈身心的核心秘诀,在需要的任何时候,都能让自己火速恢复到良好状态。

既然压力始终在,就让我们强大自己、元气满满——让压力来得更猛烈些吧!

★★★内容简介

疼痛、失眠、烦躁、易怒、心神不宁……是否明知道压力会对身心造成伤害,却苦于无法避免?

是否学了太多种减压法,却发现没啥效果,反而加重了焦虑?

是否乐于享受忙碌生活,而不是想办法停止行动,却苦于时间仿佛永远不够用?

是否曾有几近崩溃一刻,迫切地想让自己尽快复原,重获斗志与活力?

是否被迫躺平、佛系?在生活重压下,无奈地放弃人生希望?

你所有被压力操控、折磨甚至击溃的身心状态,原本都可以避免。仅需让自己有一点微小的改变——不再把注意力放在如何减少压力上,而是学会自愈身心,让自己真正掌握强大的主动权。

本书将风靡世界的“自愈神奇速效法”分享给你:

基于最新的前沿压力管理科学,以及正念、认知疗法等有效的疗愈技术,再加上专为每个人量身定制的极简自愈计划,助你在短至几秒钟内,就能享有一次轻松而愉快的身心疗愈大逆袭!活力十足再出发!

★★★本书特色

是否学了太多种减压法,却发现没啥效果,反而加重了焦虑?

是否乐于享受忙碌生活,而不是想办法停止行动,却苦于时间仿佛永远不够用?

是否曾有几近崩溃一刻,迫切地想让自己尽快复原,重获斗志与活力?

是否被迫躺平、佛系?在生活重压下,无奈地放弃人生希望?

你所有被压力操控、折磨甚至击溃的身心状态,原本都可以避免。仅需让自己有一点微小的改变——不再把注意力放在如何减少压力上,而是学会自愈身心,让自己真正掌握强大的主动权。

本书将风靡世界的“自愈神奇速效法”分享给你:

基于最新的前沿压力管理科学,以及正念、认知疗法等有效的疗愈技术,再加上专为每个人量身定制的极简自愈计划,助你在短至几秒钟内,就能享有一次轻松而愉快的身心疗愈大逆袭!活力十足再出发!

★★★本书卖点

1、压力管理畅销书作家力作,优秀的减压自愈方式!

本书是瑞典超级畅销书作家亨利·费克斯的最新作品。亨利·费克斯有超过15年研究人类压力和内在动力的经验,在心理能力和无言交流等研究领域,被列为世界上最重要的专家之一。其作品主题多为压力管理和身心自愈,在25个国家已销售超过100万册。

本书推荐的“身心自愈法”,是亨利·费克斯及其搭档近几年的最新研究结晶,在分析并研究了大量压力管理理念及方式的基础上,独家提出“我们不该试图减压或逃避压力,而是要学会自愈身心,让自己在压力中感觉良好”的全新理念,颠覆性地帮助压力重重的现代人转换视角,开拓认知,彻底消除因无法应对而产生的各种压力。

专家的专业功底+前沿研究结晶+超级畅销书作家文笔,本书将专业性及通俗可读性完美地融合在一起,内容充满新意、引领性且简单易懂,这是它与市面其他同类书籍的不同。

2、专为快节奏、高压人群准备的“懒人自愈术”,几秒钟可实现身心自愈,活力十足

本书与同类书籍的另一大差异是,方法超级实用有效、随时随地可操作。基于作者多年的压力管理精髓及最新前沿研究,本书中所介绍的方法均突出了实用、简单和有效的特点,已做到“简单中的更简单”“有效中的更有效”!

通过“极简自愈小测验”“超实用的赋能小方法”“量身定制的元气自愈计划””三周复活元气计划”等各种作者独家提出的实用小工具,帮助读者拿来就用、一用即见效,无需花费额外时间和精力,就能真正轻松地实现身心疗愈,让自己在繁忙的工作及生活中,迅速恢复活力,彻底摆脱压力。

3、一本自带神奇气场、为每个人量身定制的自愈书,堪比尊享的“私家锦囊”

本书在内容上充分体现出作者的独家理念,即以自我疗愈、轻松缓解内在压力为主,全书没有空洞冗长的说理,而是通过各种精挑细选的小方法、大量的真实案例故事,来帮助读者在轻松趣味中,迅速让身心自愈。

更难能可贵的是,相对于同类书籍而言,本书中的所有小方法更加深入、细化和个性化,可帮助我们火速对号入座、直接选取最适合自己的部分,堪比尊享的“私家锦囊”。

比如针对不同类型人的三种不同时长的自愈小练习,迷你型赋能(几秒钟-几分钟)/ 中等型赋能(几分钟-几小时) / 加强型赋能(时长不限),以及“三周复活计划”中每一天的详细操作步骤等等,均可帮助我们去繁存简、精准聚焦,在最短的时间内轻松找到并掌握适合自己的好方式——阅读本书的过程,如同一趟神奇而成就感爆棚的身心修复之旅!

元气复活 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

亨利·费克斯,身心疗愈超级畅销书作家,其作品在25个国家累积销售超过100万册。有超过15年研究人类压力和内在动力的经验。在心理能力和无言交流等研究领域,被列为世界上最重要的专家之一。

凯瑟琳娜·恩布拉德,多年担任多个与压力主题相关杂志的记者,长期关注压力和身心疗愈的最新研究成果,并将其作为自己的重点课题。


图书目录


元气复活 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

重新赋能的方式:睡眠,主动自愈,被动自愈,休息时间。

评分

点到了些什么,但又太轻了。

评分

人到中年,有很多角色,但这些角色都需要一个自我统一起来。这个自我既要有价值感,又要能够有持续的活力。看起来是个鱼和熊掌的问题,不可兼得。 这本书是两个作者合作的,一个研究潜能,一个研究压力和自愈,同时又都过着效率极致的生活。向有结果的人学习,其中有一些很简单的小方法,用起来治愈自己。

评分

这本书很适合这个时代的人们去读,如何化解压力,积极面对生活,书上有很多实用的方法,包括迷你型、中等型、加强型重新赋能的方法帮助我们自愈,从压力中走出来,回归积极阳光的生活。正确面对压力,化解压力,积极投入生活中去,这本书值得你拥有。

评分

前面40%都在论证必要性的问题,感觉都可以跳过去。然后接下来的20%左右说了一些众所周知的方法,感觉也可以跳。后面分了三个类型给了一些建议多少有点用,给3星吧

读后感

评分

时代的一粒灰,落在每个人的头上就是一座山。 不知何时起,我们生活和工作的界限不再那么明显,下班时依然有接不完的电话,休假期间也有处理不完的公务,手机24小时待命成了公司的隐形要求……996似乎成为打工人的标配。 当你也逐渐陷入越忙越糟糕的状态,时常觉得时间永远都不...  

评分

评分

时代的一粒灰,落在每个人的头上就是一座山。 不知何时起,我们生活和工作的界限不再那么明显,下班时依然有接不完的电话,休假期间也有处理不完的公务,手机24小时待命成了公司的隐形要求……996似乎成为打工人的标配。 当你也逐渐陷入越忙越糟糕的状态,时常觉得时间永远都不...  

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

元气复活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


分享链接









相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有