具体描述
【编辑推荐】
※帮助每一个不知自己是否正被虐待的人！
※英语世界最为畅销的反家庭暴力题材著作，长销十余年
※汇集与2000余名家暴者打交道的经验，结合真实案例的家暴自助手册
【内容简介】
“我需要挑选一个简单的词，用在那些一再不尊重、控制、侮辱和贬低伴侣的人身上，任何一种这样的行为都可能对女性的生活造成严重影响，导致她困惑、抑郁、焦虑和害怕。因此，即便你的伴侣不是家暴者，这些内容也有助于你认清你们之间的问题，有助于你提前采取措施，走向更令人满意、更能获得支持和更不可侵犯的方向。”
全球家暴咨询先驱者班克罗夫特根据自己多年的工作与研究经验，结合实际案例，对家暴者和家暴行为进行全面剖析，力图帮助读者全方位、科学性地认识家暴，祛除大众普遍的错误认识，给予家暴受害者切实可行的建议指导，为困境中的人提供基本指南。
最重要的是，不要让你的伴侣扭曲你生活的镜头，强行进入画面的中心。
你的生活应该是属于你的，你值得拥有自己的生活。
【媒体评价】
班克罗夫特打开了一扇窗户，让我们得以了解家暴者的想法，也帮助我们打开了一扇摆脱家暴的大门。——《纽约时报》
这项关于家庭暴力的调查令人担忧，但它对一个棘手问题的坦诚处理使其成为专业人士和受害者的宝贵资源……通俗易懂的分析配以时常出现的第一人称叙述，将深入的信息提炼成简单的清单。这本书有望成为许多遭受风暴洗礼的家庭的平静灯塔。——《出版人周刊》
作者简介
伦迪·班克罗夫特
Lundy Bancroft
美国作家、家暴咨询专家、受虐儿童救济专家，美国首个家暴者心理课程项目联合主管。班克罗夫特从事家暴干预工作长达二十余年，长期为遭受家暴的人群做第一线的咨询工作，接触过大量家暴实施者和受害者，在相关领域具有极丰富的经验。他共出版了六本防止/应对家庭暴力或虐待儿童相关的图书。《他为什么打我》为其代表作，十余年中长销不败。
目录信息
术语解释 iv
前言 vi
第一部分 家暴思想的本质
第一章 谜团 3
第二章 错误的观点 20
第三章 家暴心态 45
第四章 家暴者的类型 69
第二部分 伴侣关系中的家暴者
第五章 家暴是如何开始的 95
第六章 日常生活中的家暴者 119
第七章 家暴者与性 148
第八章 家暴者与“成瘾” 166
第九章 家暴与分手 181
第三部分 世界上的家暴者
第十章 作为家长的家暴者 201
第十一章 家暴者和他们的盟友 233
第十二章 家暴者和法律制度 248
第四部分 改变家暴者
第十三章 家暴者的养成 271
第十四章 改变的过程 286
第十五章 创造一个没有家暴的世界 313
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的封面设计和书名就带着一种强烈的、令人不安的冲击力，但正是这种直白，才吸引了我去深究其内容。我记得我是在一个非常平静的下午翻开它的，那种家庭的温馨感和书名所揭示的黑暗现实形成了鲜明的对比，一下子就把我的注意力完全抓住了。首先吸引我的是它对“为什么”这个问题的探讨。它没有简单地归咎于某一方的性格缺陷，而是非常深入地剖析了权力结构、社会期望以及代际传递的影响。作者似乎非常擅长使用案例研究，那些被匿名化处理的故事，读起来却有着令人心悸的真实感。我尤其欣赏它对“正常化”过程的描述，那种受害者在长期精神高压下，如何一步步将非正常行为合理化的心路历程，写得极其细腻和令人心碎。这本书让我意识到，家庭暴力远不止是身体上的伤痕，更多的是对个体自我价值的系统性摧毁。它提供的框架——如何识别那些潜藏在“爱”和“关心”之下的控制和操纵——对我来说是极其宝贵的知识。我感觉作者不仅仅是在讲述一个问题，更是在提供一把钥匙，帮助我们解开那些深锁在无数家庭中的秘密。读完这部分，我对自己过去对一些社会事件的肤浅理解，感到有些羞愧，也更加敬佩作者的勇气和洞察力。
让我印象最深刻的是书中对“沉默的帮凶”这一群体的剖析。作者花了相当大的篇幅来探讨旁观者在家庭暴力循环中所扮演的角色，这在很多同类主题的书籍中常常是被简化或忽略的。它没有指责那些不作为的亲戚朋友，而是深入探讨了社会规范、恐惧文化以及信息不对称如何共同构建起一道保护施暴者的无形之墙。我特别留意了其中关于“职场”角色的讨论，如何识别工作场所中可能存在的隐秘求助信号，以及作为同事或上级，我们应该如何专业且有效地介入，而不是越俎代庖或反而加剧当事人的窘境。这种跨领域的、多维度的视角，极大地拓宽了我对这个议题的理解边界。它不再仅仅是一个“家务事”，而是深刻影响了公共卫生、法律执行乃至社区稳定的大问题。这本书的价值就在于，它把矛头指向了我们所有人，促使我们每个人都去审视自己是否无意中成了系统性压迫的维护者。它要求我们做的，是一种更具责任感的社会参与。
这本书的叙事节奏处理得非常巧妙，它在提供理论深度与保持可读性之间找到了一个很好的平衡点。我发现自己很难一口气读完，不是因为内容沉闷，而是因为每读完一个章节，我都需要停下来，消化和反思自己生活中的某些经验。特别是有一些关于受害者“逃离”策略的讨论，简直像是一份实战指南，详尽到了连更换手机号、悄悄开设新银行账户这些细节都有涉及。我猜想，对于那些正处于困境中的人来说，这些看似琐碎的信息，可能就是决定生死存亡的关键。文字的风格非常冷静、客观，几乎没有煽情，但这反而让那种残酷显得更加刺骨。它没有给出那种“一蹴而就”的解决方案，而是清晰地指出了自救过程中的每一个陷阱和障碍，比如如何应对来自亲友的“不理解”，如何处理施暴者的“后悔表演”。这种脚踏实地的分析，比起那些空泛的口号式鼓励，要有效和可靠得多。读完之后，我感觉自己不再是那个只会凭感觉判断事情的人，而是拥有了一套可以量化的、系统性的工具箱，用来评估风险和制定计划。
从文学性的角度来看，这本书的语言运用非常精确，每一个动词和形容词的选择都服务于清晰地传达复杂的心理和结构性信息。它在处理受害者创伤记忆时，显示出极高的伦理敏感度。它懂得如何在揭示真相和保护当事人尊严之间走钢丝。我特别欣赏它对“创伤后成长”（Post-Traumatic Growth）阶段的描述，即如何从一个纯粹的受害者身份，逐步过渡到一个具有韧性和力量的幸存者。书中对“赋权”的定义非常实际，它不是指空洞的自我激励，而是指重新获得对自己生活和身体的控制权。例如，书中对于如何重建边界感的步骤拆解得非常细致，从拒绝回答某些探听隐私的问题，到有意识地选择性地分享自己的生活，每一步都是对被剥夺的自主权的小小收复。这部分内容读起来非常鼓舞人心，因为它告诉读者，即使是最微小的自主决定，也蕴含着巨大的治愈力量。这本书给予的，是一种坚韧而务实的心灵重建蓝图。
总的来说，这本书的结构组织极具逻辑性，它从理论根源出发，逐步深入到个案分析，最终落脚到实用的干预和自救策略，形成了一个完整的知识闭环。我注意到，它非常警惕地避免使用“受害者有罪论”的任何潜在表述，而是始终将焦点置于施暴行为的机制和责任之上。在讨论法律援助和庇护所资源时，作者的介绍详尽而务实，甚至提到了不同司法管辖区可能存在的程序差异，这显示出作者在处理现实问题时的专业深度。对我这个局外人来说，它提供了一种“深度同理心”的培养途径，让我能更有效地支持身边可能需要帮助的朋友。更深层次地，它挑战了我们社会对“家庭”这一概念的浪漫化想象，迫使读者正视亲密关系中可能存在的权力异化。它不是一本让人读完就想哭泣的书，而是一本让人读完后，能更清醒、更警觉地审视周围世界，并准备好采取行动的书籍，其价值在于其冷静的力量和无可辩驳的实用性。
边看边做笔记。看的过程有些许的撕裂感，作为受害者唤醒了一些不太好的回忆，但还好现在已经打破困局。值得一看，一些观点还因此打破了思维定式。
实在是太啰嗦了，作者的文笔像是上学写检讨练出来的。这书分高得匪夷所思，大篇幅描述家暴男的细化分类有何意义？最后给出的解决方案是让家暴者去上家暴班。
总算弄明白家暴男的观念了
刚开始做了笔记和标记，读到后来觉得每一句话都是重点，整本书都是干货。读了才知道原来不只是打人才算家暴，持续性的侮辱也是。
编辑言论：为什么家暴受害者会回到虐待她们的伴侣身边，骗自己他会改变？简直像是斯德哥尔摩综合征。希望每个人都能看到这本书，并且有所启发，起码学会更加冷静地看待自己的感情。
