王 宇
南京森知心理咨询中心主任,国家二级心理咨询师。曾兼任江苏卫视、《金陵晚报》《东方卫报》等媒体心理专家。咨询案例近3000例,治疗时长超15 000小时。擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、社交恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。已出版畅销图书《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》。
给社交恐惧者的人格画像与深度剖析
被禁锢的心灵,被内卷的疲惫
超越内心的冲突与挣扎
才能破茧而出,获得新生与成长
越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时,开始对社会生活产生心理排斥。
一个人生活太孤单,在人群中又对人类“过敏”,一社交,就焦虑。能用文字信息解决的事,绝不打电话或当面沟通,尽量减少面对面社交的机会。
这究竟是天生性格使然,还是被内卷的疲惫带来的逃避表现?
自责、自罪、自暴、自弃,甚至决心与自我分裂,造就了与真实自我之间持久的矛盾,让人陷入“自我战争”的深渊,与焦虑相伴。
因为恐惧而选择“安全”,以逃避应对,这看似是合理的选择,但社交恐惧者却因此失去了在痛苦中觉察自我、了解自我、实现心灵成长的机会。
如何摆脱内心的冲突与挣扎,找回真我?
蜕变之路,也是成长之路。
本书以认知行为疗法为切入点,结合作者多年来的一线心理咨询与治疗实践,由浅入深,较为全面地介绍了社交恐惧症的发生发展规律、自测判断标准、认知障碍、深层心理问题以及改变的方法,相信本书可以帮助你认识自己,并最终成为你自己。
奥斯卡获奖电影《国王的演讲》,讲述了现任英国女王伊丽莎白二世的父亲,乔治六世国王治疗口吃的故事,根据英国历史真实故事改编而成。 因为种种原因,约克公爵阿尔伯特王子临危受命成为英国国王。但他因为患有口吃,无法在公众面前演讲,也因为如此他连着在大场面上出丑,尝试...
评分 评分 评分当众演讲,与陌生人会面 参加聚会 在会议上发言 … 你觉得这些困难吗?如果你的答案为“是”,那你可能就有社交恐惧症。 如今,随着社会的不断发展,越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时,开始对社会生活产生了心理排斥。由此也出现了“宅男”、“宅女”这类词语。...
评分有一本刷的staring的书,我觉得不能说不好。但是不出彩,旧蜡再嚼一遍
评分时不时的想起了《被讨厌的勇气》…
评分终于把这二十多万字看完了,这本书写的很细,也很真实,但是内容有所重复,叙述也较啰嗦,还有一点点文不对题,我觉得这本书更应该叫“打破幻想”,因为书从始至终一直是针对活在幻想不敢面对真实的“社恐”人群而写的内容,但其实社恐应该不只有这一种原因,也就是说本书描述的情况比较单一,不过还是收获不少的。心理生病了,最终的治愈药方永远是爱自己、接纳自己
评分机缘巧合下读的书 书名就离我很远 但发现里头大有内容 除了部分内容反复说了几次以外 而我 被持续“暴击” 各种焦虑 各种自我否认 各种循规蹈矩 最终像是分裂 作者想表达的莫过于 与自己和解 难过就难过 不堪就不堪 面对无法解决的难题 自己本身更重要 意志薄弱的时候 最容易代入了 代入的理由可能是 我也在抗拒接受自己的分裂 讽刺吧 如果能早一点知道 似乎还有余地 更讽刺的还可能是 知道了 也只能这样
评分这本书有温暖有感动更有太多的惊喜。在翻阅最后的社恐日记时,真的有一种秒回当年的感觉。但是,无比庆幸自己可以走出那个懦弱的状态里,享受美好的生活。 这本书里提及了很多真实的案例,更让我们看到了作者最真实的一些人生感悟,看到了他对社恐患者的鼓励和安慰。 每一个人都是一座孤岛,但是我们和别人交换就会丰盈我们的岛屿,变的丰富起来,变的魅力四射起来。
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