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发表于2024-12-23
掌控24小时 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
时间管理图书
过好每一天,时间看得见
“时间唤醒教练”尹慕言首部作品
◎ 内容简介
☆时间管理的好坏,绝不仅仅在于是否掌握了最先进的时间管理方法,更重要的是有没有重塑内在的心智模式。而时间管理的本质,其实是打破自我认知遮蔽,唤醒时间,习得成长型思维,不断践行终身成长的理念。
☆当然,我们要想真正走进自己的内在,重塑心智模式,就必须直面价值观的探索,甚至学会与自我、与智能、与时代对话和相处。本书正是以一天24小时的不同时段、不同场景为时间管理的切入口,阐述了在每个时间段所对应的场景中,如何破除认知遮蔽,建立正确观念,以获得成长与突破。事实上,一天24小时只是一个隐喻,书中所探寻的路径,是我们每个人一生的功课,需要我们日复一日去迭代与修炼。
◎ 编辑推荐
☆国内从教练视角讲时间管理的首部作品
时间管理并不是一个孤立的问题,它和个人成长关系密切,因为处于三维空间的我们,最终都要面对时间这把尺子。“时间唤醒教练”尹慕言在本书中提出“时间唤醒”的理念,结合人生教练的方法与技术,按照24小时的时间线,探讨了个体如何在不同的时间段内提升效率,获得最大效能与效用,同时开启个人终身成长之旅。
☆高琳、李海峰、秋叶、易仁永澄等多位大咖联合推荐,让你活出真实的自己
本书是一个巨大的隐喻,24小时象征着人的一生。在出发之前,甚至在路上,我们都绕不开对于人生重要课题的思考。而不同时段对应的,正是人生不同的阶段,它们又有不同的子课题摆在我们面前。所以,实际上这是一本教你如何活出自己的手册。翻开它,想想从哪里开始改变吧。
☆特邀插画师,为你精心绘制示意与实用插图;双色印刷,只为更好阅读体验
结合书中讲的方法、工具,本书绘制了大量的精美插画,将复杂的关系、难懂的知识点直观地呈现给你,同时绘制了若干表格,供你直接使用。同时,本书采用橙色作为双色的辅色,使得全书拥有了一种温暖的气质。
◎ 名人推荐
如果你的人生是一本故事书,把时间花在哪里,就像是把笔墨用在了哪里。所以,时间管理貌似管理的是时间,但其实管理的是我们的人生。相信《掌控24小时》中提供的教练工具能够帮你找到书写人生的动力和落笔的技巧,最终为自己谱写出一个精彩纷呈的人生故事!
——高 琳 有意思教练CEO、畅销书《故事力》作者
时间花在哪儿,成就就在哪儿。你如何管理时间,决定你如何快速成长。这些都是我们知道的道理。慕言老师这本《掌控24小时》不止停在这里,而是更深入地对你做唤醒:你想成为一个怎样的人。全书文笔流畅,值得你花时间读,期待被唤醒后的你能够终身成长。
——李海峰 DISC+社群联合创始人
《掌控24小时》是我看到的第一本用人的一天24时间来组织各种实用时间管理技巧和案例的书,这让读者很容易有代入感,马上想把老师的建议用起来。
——秋 叶 秋叶商学院、秋叶PPT创始人
把一生隐喻为一天,把重要的问题隐喻为不同的时间,看似是对时间进行管理,实际是对人生重要问题进行探讨。用正确的观念和认知,面对永不停止的时间流动,用有效的方法和技巧,活出真实的自己,这是慕言老师希望传递给你的价值!
——易仁永澄 幸福进化俱乐部创始人
尹慕言
师从埃里克森国际学院院长玛丽莲·阿特金森博士、前美国国家航空航天局物理学家查理·佩勒林博士、正面管教体系创始人简·尼尔森博士等,首提“时间唤醒教练”理念,同时也是“终身成长”理念的践行者。
从业人力资源与组织发展10余年,深度聚焦组织发展与个人成长领域。她还是世界百强名校留学生就业辅导教练、国际教练联合会国际认证教练、高管教练、人才与组织测评专家,并在职场效能提升、职场领导力提升方面有深度研究,目前致力于运用教练技术唤醒并推动个人、团队和组织持续成长与发展。
以24小时为周期来谈时间管理的书,分成了规划的早上、专注的上午、修复的中午、协作的下午和投资的晚上五个模块,这种分法还是比较科学的,符合大多数人的工作习惯和生物钟。从内容上来说,结合了人生教练里不少理念与方法,给出了一些工具,兼顾了实用性和着眼长远(整个职业生涯)的规划性。既有小颗粒度的时间管理技巧,又有对关注意义与个人内驱力寻求的回应,可以和《终身成长》同读。
评分“最好的职场和人生状态其实是既能着眼于未来,关注价值,又专注当下,完成任务。”人的一生就是由有限个24小时组成的,能掌握24小时的人也能掌握自己的人生。
评分从本质上来说,我本人是非常不喜欢「时间管理」这个词的。 但这并不代表我就不管理时间,任意消耗自己的时间。相反,我对自己的时间是更为苛刻的。因为我想让自己拥有更多自由时间,去做自己想做的事,让自己的人生更有掌控感。 从这个角度看,我认为管理时间的本质是掌控时间。掌控时间的本质,又是掌控人生。 这也是我选择看《掌控24小时》这本书的主要原因。好在,书本的内容并没有让我失望。
评分以上中下午晚上的时间线索来区分,蛮新奇。内容上大部分老生常谈,但我个人觉得好的地方在于,当把类似于N本书、N个作者告诉你要做的事,以时间串起来之后,宛如就知道自己每天应该干嘛了。
评分这本书通过把24小时的部分分开,从早到晚,让我们找到合适的时间做合适的事情,非常实用。同时,作者给出了非常多的理念,值得学习。
不可否认,最近十年,我们的生存环境发生了很大变化。 以前赚钱的行业不再那么赚钱,以前没有的行业突然迎来了井喷式发展,各种之前没听过的职业扑面而来。去公司坐班赚钱不再是所有人都向往的方式。以前从来没想过,靠直播吃饭、睡觉也能赚钱。科技进步给了我们更多维度的生存...
评分为什么明白所有的道理,却依然过不好这一生? 可你知道吗? 在想这个问题的过程中,时间也在悄悄地流逝。 正如西班牙作家塞万提斯形容说,“时间像奔腾澎湃的急湍啊!” 许多事情都是这样:想,都是问题。 想,解决不了任何问题。 只有做,才会有答案。 做起来,开始行动,就已...
评分不知道从什么时候开始,社交圈开始流行早起打卡,复盘打卡,健身打卡,走路打卡,坚持读书打卡100天退学费,声音打卡100天退学费等等。 总之,各种各样的打卡层出不穷,很多人觉得自己不够自律,便积极的报名,然后就只是每天例行公事般的打个卡而已,实质上没有任何长进。 于...
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