她世界 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
（法）伊丽莎白·卡多赫
Elisabeth Cadoche
记者、作家、纪录片导演，擅长洞察现实背后的心理与文化等因素。
（法）安娜·德·蒙塔尔洛
Anne De Montarlot
心理治疗师、培训师，在伦敦从业14年。专注研究在文化因素的影响下，女性如何摆脱束缚，活出完整的自我的议题。
想要了解女性的复杂而奇妙的内在世界，或许没有比心理学更好的视角了。
女性经济地位的变化，带来了哪些社会、文化层面的影响？当女性扮演学生、员工、女友、闺蜜、母亲、女儿等不同角色时，女性内心有什么样的情绪、冲突、自我怀疑与牵绊？性格、经历、情绪、观念、评判、他人与环境，如何影响一个女性做出对人生的关键选择？对自己有着不同定位的女性的处事方式和心理特征分别是怎样的？女性有哪些局限与弱点，又有哪些超越男性的素质与能力？
本书从社会发展带来的女性角色变化、社会文化背景、存在主义哲学等角度出发，对女性一生中的关键时期将要面对的选择及挑战做出了深度的分析，揭示了现代社会下女性的处境与内在成长的真相。
事实上，只有当女性不再强调自己是女性，并对自身的意识发生根本性的改变时，才有可能实现真正的男女平等。
心理学研究表明：男人通常高估自己的能力和表现，女性则通常会低估。
在这个女性拥有更多对职业、婚姻、身体、人生选择权的时代，女性的内心世界究竟是怎样的，有哪些情绪、冲突、自我怀疑与牵绊，有哪些超越男性的素质与能力。
具体描述
读后感
近日，安徽合肥一小区内，一名女子怀抱3岁左右的男孩，坐在楼顶欲跳楼，这名女子一个劲儿地哭着说自己不想活了，最终消防员和民警合力将女子救下，据了解女子因为家庭矛盾产生轻生念头。 近年来我国有许多女性抱孩子轻生，我认为这是女性缺乏自信的表现，因为生活本就充满着困...
评分 评分 评分用户评价
原来在女生中这么多人有冒充者综合症这个烦恼～原来不单单是我自己的问题～
评分女性，尤其是成功女性，似乎总是与冒充者综合症联系在一起，越是追求完美主义的成功女性，越会对自己的成功不自信，究其原因，不外乎社会、家庭自古至今、从小到大所施加的影响，当我们将外在的标准作为内在的道德和行为准则，所有的自信、快乐都会被他人的目光所绑架和束缚。这本书并非正统的学术论著，也不是个人传记，更像是不同时代女性的群面像。在某一个故事里，我们或许会看到自己的影子。摆脱影子的方法，作者们给出了提示，但真正的方法，在我们自己手中。
评分2021022 读了好久的一本书。看完，深刻的体会的女性的不自性，是带有历史的印记的。一种与身俱来的不自信，深深影响了女性群体。不管是养育孩子，还是职场工作，都受着这种不自信的影响。在阅读的过程中，我看到了自己的不自信，感觉到自己缺乏信心，因为一点小事而低落沮丧，也感受到自己的难以坚持。记得去年考进城的时候，明明做好了孤注一掷的决定，报班，专注学习，都坚持过一段时间，后来因为疫情在家中，不得不带娃，受环境影响而选择了自我放弃。现在回想，不禁会想，当时再坚持一下就好啦！这也是我的不自信的表现啊！看到自己的优点，欣赏自己，悦纳自己。抬头挺胸，大跨步向前走吧！
评分终于了解到自己自信匮乏的类型和根源，我要接受这个不完美的自己，一步一步改变，变成更自信、更好的自己！
评分这本书中，作者运用大量科学研究和实例分析，为我们探讨了女性缺乏自信的方方面面，并提出了多种策略，帮助女生们摆脱自卑，建立自信：1、要时刻记得，你已经很优秀了。2、改变不了他人的眼光，但可以改变自己的看法。3、拒绝对女性的刻板印象，活出自己。4、通过运动来增强自信心。5、别着急，自信的建立需要时间。6、给自卑女孩的8条日常行为建议。（1）不要否认自己的成功。（2）列出自己的价值观清单。（3）与能够欣赏自己的人相处。（4）列出自己的成就清单，或保存辉煌时刻的照片。（5）正确面对那些自己做不到的事情。（6）不要只注重事情的结果。过程中取得的任何一点小胜利，都可以成为自信的坚固基石。（7）明白自己不可能取悦所有人。（8）向别人和自己敞开心扉。人生一趟，要积极向上、知足自信，才能不负生活理想。
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