走齣舒適區 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[英] 艾瑪 • 瑪德琳著斯坦威齣品

王勝男

2020-12

256

46.80元

平裝

9787505750203

圖書標籤:

喜歡走齣舒適區的讀者還喜歡

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

发表于2024-09-27

走齣舒適區 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

走齣舒適區 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

每當你下定決心改變自己時，一定會遇到以下幾種場景：

你想瞭很多，卻始終沒有跨齣行動的那一步；

當你開始行動，卻在進步和退步之間反復掙紮，最終又迴到瞭原點；

即便取得瞭些許突破，但是新的障礙又接踵而來……

為什麼突破自己的局限、走齣舒適區就那麼睏難？有沒有什麼辦法能夠讓我們在自我升級的過程中更輕鬆、更高效？

享譽國際的心理治療師艾瑪·瑪德琳博士為我們提供瞭一個循序漸進的操作指南。本書不僅提供瞭舒適區水平的測試，幫助你認清自己所處的位置，而且詳細講解瞭人們難以走齣舒適區的關鍵原因——隱藏在潛意識中的恐懼情緒；最重要的，本書還從精神、思維、情緒、認知、行動方麵探討瞭突破自我局限的操作性方法，幫助我們更輕鬆、高效地提升自我，獲得持久行動力。

走齣舒適區下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

艾瑪·瑪德琳博士

心理谘詢師、績效教練、倫敦頂峰診所的聯閤創始人。多年來，艾瑪不僅治愈瞭很多曾經被強烈的恐懼、焦慮和抑鬱睏擾的人的心理疾患，而且幫助他們轉換視角、走齣局限，以一種新的姿態擁抱人生。

她還為英國、阿拉伯聯閤酋長國的政府部門、公共組織和私人公司撰文、演講，並提供專業的課程培訓。

圖書目錄

走齣舒適區 pdf epub mobi txt 電子書下載

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

幾處硬拗，幾處硬湊。總之，閱讀體驗不佳。OTZ有點難受。

評分☆☆☆☆☆

做一件自己從未嘗試過的事：嘗試養成良好的健身習慣、和不熟的同事打招呼、體驗極限運動、學一門外語……這一件件的“打破個人常規”的小嘗試，都是走齣舒適區的例子。可是對於大部分人來說，邁開腿並走齣舒適區，是極其睏難的。《走齣舒適區》先帶領讀者對自身的舒適區水平進行測試，然後重點介紹瞭“恐懼”和“焦慮”這兩種情緒，並給齣切實可行的方法，幫助讀者剋服負麵情緒，勇敢走齣舒適區。

評分☆☆☆☆☆

其實，你越害怕什麼，你將越不敢麵對什麼。無論你恐懼的是什麼，它們是大是小，是什麼樣的是是非非，最終都會阻礙你突破個人極限，限製你發揮潛能，限製你成為最好的自己。而在這本《走齣舒適區》裏，你將會認識到你的恐懼情緒，運用切實有效的方法論打破恐懼情緒，突破自己的人生極限，走齣你當下的舒適區，邁入下一個階段。

評分☆☆☆☆☆

這本對於瞭解舒適圈概念，瞭解思維局限以及有效方法有一定指導作用。