焦慮是一種能量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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尹依依
2020-6
208
0
平裝
9787532176496
圖書標籤:
心理學
焦慮
生活
自卑
抑鬱癥
邊界感
自戀
職場
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发表于2024-12-24
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焦慮是一種能量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書描述
人人都焦慮,人人都厭惡焦慮。但是,焦慮也有好的一麵!常見的心理問題,如脆弱、敏感、內嚮、創傷等,會引起焦慮,但這些焦慮中也都蘊含能量,對個人成長有著非凡的意義。
作者以臨床心理谘詢師的身份,剖析真實個案,揭示焦慮也能使人具備超強的預判力、專注力和執行力,給讀者支持和力量、舒適和自由。本書寫給深受焦慮睏擾的人,是一本治愈之書。
焦慮是一種能量 下載 mobi epub pdf txt 電子書
著者簡介
尹依依
倫敦大學心理谘詢博士,英國心理協會注冊心理學傢,英國健康及護理專業協會認證心理谘詢師,主治抑鬱、焦慮及創傷後遺癥。
圖書目錄
序言:所有的掙紮都值得被看見
Chapter 1 常見心理問題
焦慮是一種被嚴重低估的能量
抑鬱癥:心靈感冒可治療
真實比完美“美”多瞭
當你放棄對安全感的追求,就真的踏實瞭
如何安放“玻璃心”?
如何跳齣“我是受害者”的思維怪圈?
逆商:超越睏難的能力
走齣傷害隻需要這四步
感謝那些不曾殺死你的經曆
讓犯過的錯誤為我所用
Chapter 2 情緒與性格
情緒是讀懂人心的密碼
內嚮性格不需要被改正
很自卑,怎麼辦?
自戀的B麵可能是自卑
自憐:我真倒黴,我渴望被拯救
彆把脆弱當成弱點
對立性思維會讓我們墮入深淵
期待是怨恨的源頭
女性有野心是個缺點嗎?
老去帶來的,不隻有焦慮
Chapter 3 我與他人
邊界感:健康關係的前提
為什麼愛會令我窒息?
越內疚,越疏離
老好人:為什麼付齣的總是我?
Yes or No,隱藏著我們內心最大的恐懼
無法抑製的控製欲
你和母親的關係,決定你和世界的關係
那些結婚前我希望自己知道的事
當女人成為母親
如果有人問你“如何平衡事業與傢庭?”
死亡教會我們的事
· · · · · · (
收起)
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用戶評價
評分
☆☆☆☆☆
比較觸動我的,包括邊界感、玻璃心、自卑、老好人這幾篇。作者資質過硬,從文章中的旁徵博引可以體現其專業性,但她最大的長處在於臨床,所以文章裏不乏親身經曆的案例。喜歡每篇文章結尾處的小升華,比如關於情感綁架那篇,區分瞭愛之優劣,實在讓我不禁反思過去的幾段關係。我接受過劣質的綁架性質的愛,也給予過劣質的同情似的愛。我隻能麵嚮自己追索齣路。
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比較觸動我的,包括邊界感、玻璃心、自卑、老好人這幾篇。作者資質過硬,從文章中的旁徵博引可以體現其專業性,但她最大的長處在於臨床,所以文章裏不乏親身經曆的案例。喜歡每篇文章結尾處的小升華,比如關於情感綁架那篇,區分瞭愛之優劣,實在讓我不禁反思過去的幾段關係。我接受過劣質的綁架性質的愛,也給予過劣質的同情似的愛。我隻能麵嚮自己追索齣路。
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觀點很獨到,挺有意思的一本書!推薦!
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