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焦虑日志 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

焦虑日志
☆☆☆☆☆
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[英] 柯瑞妮·斯威特
四川文艺出版社
酷威文化
张蕾
2019-9
224
49.80元
平装
9787541154942

图书标签: 焦虑  心理学  外国文学  心理  好书，值得一读  文学  抑郁症  ***酷威***   

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发表于2025-03-12

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图书描述

下面的场景，你是否似曾相识？

总是惶惶不安，却不知原因是什么；

总是希望自己空闲多一些，但真的闲下来却惶恐不已；

总是很努力，却还担心自己做得不够好；

总是会维持热闹的背景音，不喜欢太过安静的环境……

现代社会中，“焦虑”已然成为热门词汇，是很多人挥之不去的标签。作为妨碍现代人心理健康的一大隐患，缓解焦虑成为当务之急。本书作者柯瑞妮·斯威特是英国知名认知心理学家，她将自己多年对焦虑症的研究成果和艺术插画相结合，从哲学、文学、心理学三大维度帮助读者掌握克服焦虑的方法，重拾平和的内心。

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著者简介

作者

柯瑞妮·斯威特 （Corinne Sweet）

英国心理学家、心理治疗师、作家。曾为《卫报》《独立报》《观察家报》等撰写专栏文章。已出版作品有《认知与改变》《正念》等。

译者

张蕾

英语译者，泉州师范学院外国语学院讲师，主攻英美文学研究。

绘者

易珂琳

设计师、插画师。代表作有《焦虑日志》等。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

很一般，2.5

评分☆☆☆☆☆

各种焦虑。尝试新事物、改变旧习惯、开拓新思维、体验害怕的事物，正面面对恐惧。

评分☆☆☆☆☆

对焦虑者还是用作用的，有些小方法

评分☆☆☆☆☆

很一般，2.5

评分☆☆☆☆☆

买来即后悔系列，不如买本插画好看的笔记，全书最最喜欢的一句话是梭罗大佬的！

读后感

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

1893年，刚满30岁的挪威画家蒙克创作了《呐喊》，此时忧虑与疲惫已过早爬上这个年轻画家的脸庞。之后他又五度将《呐喊》搬上画布，反复描摹那个张口大叫的秃顶人像，仿佛一种持续不断的宣泄，用现代心理学的眼光来看，也许那就是他独门的减压方式吧。 蒙克可能想不到，未来，焦...  

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