图书标签: 一行禅师  心灵修行  正念  修行  佛学  禅修  禅  心理学   

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印象最深的，是对生活中简单事物的“禅修”，其实就是一种专注，专注做当下的每一件事，无论大小，无论是否重要，然后便会收获颇丰。

樊登速读。“正念”就是指“对当下的实相保有觉知”，行住坐卧皆在定中。

《幸福课》延伸阅读，是本正念禅修入门书，读完至少可以了解正念到底为何，如果也不吝一试，会知道那感觉有多好。佛学我读的少，可每次阅读，即使未必懂，却都能很平静，每每随读随试，我会更深切地感到阅读，已经是我这一生最好的习惯。以前读过《进入你的感官世界》，触摸书页，听车厢里的声音，我在呼吸，一切都与我有关，万事万物都暗藏真谛绝妙至极，值得庄重对待。书中有32个小的练习，其实已经覆盖了生活中的每时每刻，微笑，观照，觉知自己。印象最深的段落大意时：如果你不能观照现在，而把目光执着于未来，当未来变成现在，它也会匆匆流逝了。

这本小书看起来还算轻松，比之前看的《佛教入门》更有入门的感觉，不过，比起那些晦涩的“专业术语”，我还是更喜欢结尾这种禅思色彩的小故事。嘛~或许我的悟性也就止于此了吧。至于后文的32条“正念的练习”，刚开始觉得很好，可是一路看下来，（也许是条目太多的缘故），基本没记住什么。除了“呼吸”，印象最深的一个词就是“微笑”——果然微笑才是王道！修行什么的，看起来复杂、晦涩，作为凡人一只，其实只要学会微笑，学会时刻对人、对己、对生活微笑，就已经很难得了。

我在低潮时阅读这本书，尝试静下心来，从羞愤、悲哀到平静。这本书提醒着我过去失去的是什么，现在正失去什么，倘若不保持正念，将来还会失去什么。

春节放假期间，我又好好地读了这本书。这书其实很薄，刚买来时，就很快的浏览过一篇。这回，是利用假期，比较用心的在看。有几处，还朗诵给伊分享。 这次慢读，似乎有所得。如何在日常的一切行为里，如洗碗、走路等等中，觉知自己的心念，护持自己的心念。这应该不算是特别的教...  

我早上时常会有想呕吐、心慌的情况，尤其是早上坐地铁上班，加上人多空气不好，呕吐、心慌的感觉就会愈加强烈，有时不得不下车休息一下，再继续赶路，这给我带来了很大的困扰。 前段时间的一天早上，依旧坐地铁上班，又有了想呕、心慌感觉，我想到不久前读过的《正念的奇迹》...  

有一位瑜伽师曾对哲哲说：如果抛开宗教界的名声，仅以实修实证的成就而论，全世界上有两位僧人是公认的泰山北斗。其中一位，就是出生于越南、现在隐居于法国梅村的一行禅师。 为什么一行禅师在实修领域取得了如此辉煌的成就？读了他写的《正念的奇迹》，才知道他在日常的工作...  

“正念”是一行禅师一直提倡的，在他的各本书中都有体现，一行禅师著述甚丰，我目前阅读的，还不算多，就读到的几本书来说，虽然每本都提到正念，但还是和这本不同：之前的书如《你可以不怕死》、《你可以不生气》等，是以“不怕死”、“不生气”为阐述主题，而正念是达致主题...