具体描述
四次發病，四次自殺。
缺乏親情又極度渴望擁有、個性壓抑又多愁善感、種種情緒無從發洩，讓她難以抵抗憂鬱症這惡魔的侵襲？
當她終於走出憂鬱，重新面對自己，這人生，是怎樣的感悟與學習……
若干年之後，我和朋友談起自殘的經過，已經不再口唇震動，心臟猛跳了，而且朋友聽來無不感到既驚險又生動，簡直就是一齣黑色喜劇。
父母離異後，為了母親的再婚，李子玉被迫改口稱媽媽為阿姨，然後與哥哥一起住進了外婆家。那樣的年代，處於新舊時代觀念的矛盾，與外婆嚴厲的管教中，她的憂鬱種子自童年時起已悄悄埋下……等到第一次婚姻亮起紅燈，終於爆發了開來……
「我的大半生牽涉到不少與我生活過的人，我怕影響到他們的名聲。隨著歲月的過去，人生閱歷增加了，心胸比前豁達多了，在開敞自我心懷的同時，朋友也被我的真誠感動了，也願意坦蕩心胸和我作心靈的溝通。」在自序中李子玉如是說。
長期受憂鬱症所苦，但幸運的，她可以坦然面對自己的憂鬱。藉著一一檢視從小到大的經歷，發現憂鬱症病發時的情緒之低落，令人感到如身陷深谷，伸手不見五指，欲要找尋出口，是件不可能的事。但是又並非絕症，它是能被治癒的，只要小心做好預防的工作，就可以不再復發了。除了看醫師服藥之外，細心聆聽自己的身體語言，隨時反省自己的心思意念。若要解危解困，必需自我釋放－－從執著的思維中掙脫出來。
作者简介
李子玉
本名李玉瑩，生於廣州，長於香港，畢業於香港浸會大學中文系，一九八○年在美國南伊利諾州立大學取得社會學學位，八○年代末返港，曾任職於某加拿大保險公司。是李歐梵筆下的「真心女人」。著有《細味人生：食物的往事追憶》。與李歐梵合著《一起看海的日子》、《過平常日子》。
目录信息
读后感
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用户评价
这本书的语言风格充满了古典的韵味和强烈的画面感，读起来有一种沉浸式的戏剧张力。作者对色彩和光影的运用简直达到了大师级别，即使是描述最平淡的场景，也能通过文字的调色板，渲染出浓重的、令人窒息的氛围。比如，描述清晨拉开窗帘时的那种带着灰尘颗粒感的微弱光线，立刻就能让人联想到主角内心深处的疲惫和对外界的排斥。这不是一本“励志”读物，它坦诚地展示了“存在即痛苦”的底色，但其文字的力量并不在于制造绝望，而在于它将绝望本身美化到了一种近乎崇高的境地。我感觉自己像是在阅读一部用文字写就的、极简主义的欧洲艺术电影，节奏缓慢，但每一个镜头都经过了精心打磨，充满了象征意义。对于那些追求文字质感和深度氛围的读者来说，这本书的语言本身就是一场盛宴。
评分说实话，这本书的深度和厚度需要读者有一定的精神准备。它毫不留情地剖析了人类情感中最幽暗、最不愿被提及的角落，那些关于自我厌弃、关于存在的虚无感，都被毫不遮掩地摊开在读者面前。我常常需要放下书本，停下来深呼吸，因为它带来的情感冲击力是巨大的。它不提供廉价的安慰剂，反而像一把锋利的手术刀，精准地切开伪装，让你直面那些被社会规范或自我欺骗所掩盖的真实感受。这种坦诚是罕见的，也是可贵的。它教会我的不是如何“战胜”某种状态，而是如何带着这些沉重的“行李”继续前行，承认它们的真实性，并将它们纳入自我叙事的一部分。这本书更像是一次深入海底的探险，压力巨大，但带回来的矿藏是独一无二的。
评分这本书最让我感到惊喜的是，它成功地将宏大的哲学命题与极其微观的个体体验编织在一起。作者似乎在探讨康德的某个理论，但下一秒，笔锋一转，又写到了主角因为找不到合适的咖啡勺而产生的无名怒火。这种在形而上学和日常琐碎之间的快速切换，不仅没有显得突兀，反而极大地增强了作品的真实感和共鸣度。它巧妙地论证了：那些最深层的存在主义危机，往往就隐藏在我们应对日常生活的那些笨拙尝试之中。它不是一本高高在上的理论著作，而是一部在厨房水槽边、在深夜的地铁上完成的对生命的沉思。读者可以从中找到哲学思辨的乐趣，同时也能在那些无比贴近生活的细节中，找到自己影子，这使得这本书的适用范围比预想的要广阔得多，它能和不同人生阶段、不同认知水平的读者产生对话。
评分我必须说，这本书的结构设计非常大胆，甚至可以说有些挑战读者的耐心。它大量采用了非线性叙事，章节之间的跳跃性很强，有时候会突然插入一段看似无关的哲学思考，或是几页晦涩难懂的意象堆砌。这种处理方式，初读时让人感到困惑，仿佛在试图拼凑一副破碎的拼图，找不到完整的图像。然而，当你坚持读下去，会逐渐体会到作者的用意：生活本身就是由无数不连贯的片段组成的，情绪的起伏也绝非一条直线。那些看似离题的段落，实际上是对主角内心世界多维度侧写的关键碎片。这本书迫使读者走出传统叙事的舒适区，去主动参与到意义的构建过程中。它不是一个提供标准答案的指南，而更像是一个开放式的邀请，邀请你进入一个充满不确定性的精神空间，并自己去寻找属于你的那一丝光亮。对我来说，这种阅读的“劳动感”带来的满足感，远超那些一目了然的故事。
评分这本新书给我带来了完全不同的阅读体验，它不像我以往读过的任何一本关于心理健康的书籍。作者的笔触非常细腻，仿佛能触摸到文字背后那份深沉的情感。书中描绘的场景和人物的内心挣扎，有一种让人感同身受的力量，尤其是在描述那些看似微不足道的日常瞬间如何被情绪的阴影所笼罩时，我简直觉得作者偷窥了我的生活。它没有用那种生硬的学术术语来解释病理，而是用一种近乎诗意的散文形式，构建了一个迷失在自我世界里的心灵迷宫。我特别欣赏作者对于“感觉”本身的捕捉能力，那种无法言喻的、在胸腔里无声膨胀的重量感，被精准地翻译成了可以被文字承载的重量。读完之后，我有一种被理解的释然，仿佛终于有人能用一种温柔而坚定的方式，指引我去看清那些盘踞已久的情绪藤蔓。这本书的叙事节奏是缓慢而深沉的，需要静下心来细细品味，它更像是一面镜子，映照出我们努力想隐藏的脆弱部分，却又在映照的同时给予了我们面对它的勇气。
评分情绪低落的时候看看，想看看比自己惨的人，虽然有点抱着有点暗黑的心里看的，还是觉觉得童年对一个人一辈子的影响很大，心里不坚强外表再强大物质再丰富也没用，努力提升自己的承受能力，抵抗世间的风雨，加油！
评分恩 有点明白我妈妈的一些行为了
评分情绪低落的时候看看，想看看比自己惨的人，虽然有点抱着有点暗黑的心里看的，还是觉觉得童年对一个人一辈子的影响很大，心里不坚强外表再强大物质再丰富也没用，努力提升自己的承受能力，抵抗世间的风雨，加油！
评分恩 有点明白我妈妈的一些行为了
评分情绪低落的时候看看，想看看比自己惨的人，虽然有点抱着有点暗黑的心里看的，还是觉觉得童年对一个人一辈子的影响很大，心里不坚强外表再强大物质再丰富也没用，努力提升自己的承受能力，抵抗世间的风雨，加油！
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