具体描述
对大多数人来说，失败不是因为不够努力，而是因为没有掌控好自己的情绪。
剑圣喵大师从认知格局、好好说话、掌控情绪、亲密关系和学会拒绝五个方面，教你打开努力的正确方式，赢得优秀人生。
掌控情绪本能，培养理性决策。深度掌控情绪，让你的每一分努力都有价值、有意义。
写给渴望 终身成长的的年轻人。
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百万册畅销书作者剑圣喵大师2019年重磅作品。
继《优秀的人，从来不会输给情绪》《掌控情绪，从来都不靠忍》之后全新力作。
掌控情绪本能，培养理性决策。深度掌控情绪，赢得优秀人生。
正确解读负面情绪，彻底告别失控人生。和情绪做朋友，成为优秀的人。
打开努力的正确方式，做一个掌控情绪的高手。
文章曾被人民日报、思想聚焦、壹心理、十点读书、有书等联袂转载。
写给渴望终身成长的年轻人。
畅销书作家李尚龙、壹心理创始人黄伟强倾情推荐
作者简介
剑圣喵大师
青年作家，高校心理学教师，2017中国心理学最具影响力50人之一，知名自媒体“剑圣喵大师”主理人。
著有百万册畅销书《优秀的人，从来不会输给情绪》《掌控情绪，从来都不靠忍》等。
曾获“京东2017年度影响力作家”、“当当2018年最具正能量作家”等称号。
目录信息
01认知格局，决定人生成败
谁说寒门难出贵子，你是困在了认知的天花板里／002
比过去的自己优秀，才是真正的优秀／008
成功者的本质是什么？／015
一个人是否成熟，看他被欺负时的样子／022
层次越低的人，越是害怕得罪人／029
学会读书，是通往高贵的捷径／034
你认为社交无用，是因为你不懂这些“潜规则”／041
别拿你的错误逻辑来要挟我／050
真正的高手，都能不被外界声音所扰／056
自黑，是内心强大的极致／062
02好好说话，高情商精英的必修课
高情商的人，是怎样“好好说话”的／068
常说这句话的成年人，多半都废掉了／076
好好说话，才懂得做人的滋味／084
最高级的教养，就是说话前“多想一点儿”／090
高情商的成功者，都懂得有效社交／096
03掌控情绪，才能掌控人生
情绪调节得有多好，人生就有多高／104
清清吧，别让拉黑你的人占空间／109
嫉妒，是检验修养的“试金石”／115
所谓情商高，就是心里装着别人／122
04亲密关系，找到通往爱和幸福的桥梁
我化好了妆，却没有约会／130
这四个话题，让你的相亲秒变有趣／136
真正的女王，都有十足的底气／143
婚后，有一种心理病正在毁灭女人／149
妈妈情绪稳定，是对孩子最好的教养／155
过年不伤人，我们还是亲戚／162
妈妈，别吼我／168
家庭式“激将法”，会吃人／175
05学会拒绝，是人生精进的智慧
学会拒绝，是对自己最起码的尊重／182
我发个朋友圈，招惹你了吗？／187
你不知我的苦，就别劝我大度／192
“有话不说”，正往你的心口插刀／198
我会忘记你，但也不原谅你／206
什么样的人配得上你的善良？／211
微信头像会影响人的第一印象吗？／219
喂，不要在朋友圈里闪耀，好吗？／226
你也许不知道，不会拒绝已经让你得罪了很多人／232
· · · · · · (收起)
读后感
不知道你有没有发现，成功的人都努力，努力的人却未必很成功。 生活中努力的人还少吗？ 有的职场妈妈在工作上要像男人一样拼，回家后还要扛起照顾小孩的责任。 有的老公为了家里人生活条件好一点，上班时尽心尽力，下班后还要社交、应酬，不到十一、二点根本不能着家。 成年人...
评分①2019.11.14《别让情绪毁了你的努力》 时间：1h31min 标签：畅销书—情绪管理 关于内容：一本关于情绪管理展开的各类小故事，人生哲理的各类引经据典。 偶尔读读也不错，深度有些浅尝辄止，但是对于一些生活现象挺接地气的看向思考。其次，一些引用和延伸还是挺值得学习的 。 ...
评分01 为什么事与愿违？ 2019年下半年，又一部家庭题材的电视剧——《小欢喜》刷爆了各大网络平台。 这部剧讲述的是三组家庭在孩子高三这一年为备考发生的一系列故事。 其中，最让我感触的是乔英子的家庭：久未在荧幕前露面的小陶虹饰演的是英子的母亲——宋倩，与英子父亲在女儿...
评分终于找到时间看完了《别让情绪毁了你的努力》这本书，本书是剑圣喵大师的作品。 开始看之前，我还以为是像公众号文章一样，充斥着各种新闻和电影情节。但是看了才发现，本书的主旋律是心理知识。 我对这本书的感触还是挺大的，主要有以下几个点： 一、限制你的不是寒门，而是格...
评分终于找到时间看完了《别让情绪毁了你的努力》这本书，本书是剑圣喵大师的作品。 开始看之前，我还以为是像公众号文章一样，充斥着各种新闻和电影情节。但是看了才发现，本书的主旋律是心理知识。 我对这本书的感触还是挺大的，主要有以下几个点： 一、限制你的不是寒门，而是格...
用户评价
书名真的是很鸡汤，但用心读一篇，哪怕是一篇，就能发现作者说得东西很引人深思，而且结合了专业的心理学和沟通知识。但是，比较大的缺点就是作者思维很跳跃，跟不上他的节奏，而且有的点没有写通俗，我作为一个心理学爱好者都看不太懂，并且这种逻辑不连贯也体现在章节整合和书名与内容的对应方面，很多时候文不对题，论据和论点不对应。
评分感觉没有推荐的那么好，半鸡汤半科普的心理书籍。公号文章的套路，喜欢举大量身边的案例。看书名以为是教你控制情绪，其实占的篇幅并不多，没看过此类书籍的可以当个励志读物来看。
评分打发时间
评分挺好的
评分如果不是网易蜗牛推荐我是不会看的，这本书完全被它的书名给毁了。太鸡汤了。 但刚开始翻看，就知道这将是我今年的灵魂之书。 这本书有点像多少公众号文章拼凑在一起的。因为目录看着就很没逻辑。更像是某些文章写多了，汇总成一个章节。 依然瑕不掩瑜，很有观点！
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