具体描述
《我的抑郁症》是美国作家、导演伊丽莎白•斯瓦多根据自身经历写下的图文随笔集。与抑郁症这个心理恶魔孤军奋战许多年之后，她决心寻求帮助——借笔宣泄，完成了这本精彩纷呈、辛酸却别具风味的“一个抑郁症患者的自述”。
她用充满个性的文字、极富感染力的图画，讲述了一个抑郁症患者与如今常见的心理恶魔作斗争的经历。在美国出版后引起轰动，被誉为“一部让人摆脱抑郁的作品”。它不仅是一本书，还是一面镜子，告诉我们：靠自己的力量走出抑郁的人，会比一般人更强大，也会比一般人更珍惜阳光！
作者简介
伊丽莎白•斯瓦多（Elizabeth Swados），美国作家、作曲家、剧作家和导演。以实验音乐剧《逃亡者》闻名于纽约前卫戏剧的舞台。曾三次获得奥比奖，五次获得托尼奖，并获得美国国家基金会艺术终生成就奖等。在钟爱的行当里干得有声有色，却为严重的抑郁症困扰了三十多年。
目录信息
读后感
我的生活多么棒！ 我作曲、写书、编剧； 我有两只巨大的巧克力色贵宾犬，和一只极小的白色比熊犬； 值得敬重的同仁、忠诚可爱的朋友和情人、以及一班我喜爱的天才学生和演员。 但这所有的一切都一笔勾销， 当我陷入抑郁症。 我的抑郁症起始于一朵小小的云， 它就在我的眼角边。...
评分我写这篇书评的目的，只是希望那些被抑郁情绪所困的人能够从我这里得到启发，看到希望，早日摆脱抑郁。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
评分在书店里闲逛的时候，目光被这本《我的抑郁症》牢牢吸引。封面用杂乱的线条勾勒出的简洁的画面，随意但却用心，让我对作者产生一种悠然的信任。 书是用塑料封套的，所以付账的时候还没有像平时一样翻过里面的内容。封套上“著名作家王安忆翻译的第一本书”让我还以为这起码是...
评分 评分我的生活多么棒！ 我作曲、写书、编剧； 我有两只巨大的巧克力色贵宾犬，和一只极小的白色比熊犬； 值得敬重的同仁、忠诚可爱的朋友和情人、以及一班我喜爱的天才学生和演员。 但这所有的一切都一笔勾销， 当我陷入抑郁症。 我的抑郁症起始于一朵小小的云， 它就在我的眼角边。...
用户评价
这本《我的抑郁症》带给我一种非常独特的阅读体验，它不像我通常阅读的那些小说或散文，有清晰的结构和明确的主题。相反，它更像是作者内心世界的碎片拼贴，每一页都像是一次短暂的、但又极其真诚的倾诉。我翻开这本书，并没有期待找到一个完整的“故事”，而是一种对某种复杂情感的探寻。作者没有用冗长的叙事来构建情节，而是通过一些零散的观察、瞬间的感受，以及一些带有强烈个人色彩的思考，来勾勒出抑郁症患者的内心图景。我常常在阅读过程中，会有一种“啊，原来是这样”的顿悟，或者是一种“我也有过这种感觉”的共鸣。这种感觉不是来自于情节的推动，而是来自于作者对于那些微妙、难以言喻的情绪的精准捕捉。例如，书中对“无力感”的描写，不是那种宏大的、戏剧性的无力，而是一种渗透到生活每一个细节里的、悄无声息的消磨。那种想要去做某件事，但身体和精神却像被一股无形的力量束缚住的感受，被描绘得淋漓尽致。又或者，是对“孤独”的描绘，不是那种被群体排斥的孤独，而是身处人群中，却依然感到无法被理解的、更深层次的疏离。这种细腻的心理刻画，让我觉得作者就像一位经验丰富的心理治疗师，用最温和的笔触，触碰到了我内心最敏感的神经。这本书没有提供“解决方案”，也没有给出“建议”。它只是静静地在那里，用一种极其真诚和坦率的方式，呈现了抑郁症患者可能经历的种种困境。它让我明白，抑郁症并非只有一种表情，它可能隐藏在一次不经意的叹息里，可能消散在一片沉默的眼神中。这本书最打动我的地方在于它的“真实性”，它没有试图去美化或夸大，而是用一种极具感染力的方式，展现了生命的另一面。它让我感到，原来自己的某些感受，并非是特例，而是可以被理解，被看见的。
评分我读这本书的时候，常常会有一种“似曾相识”的感觉，但又很难具体地说出是哪里熟悉。它没有讲述一个跌宕起伏的故事，没有塑造一个鲜明的人物，甚至连清晰的“情节”都很难找到。然而，那些字里行间流淌的情感，却像一滴滴水珠，慢慢渗透进我的内心，唤醒了那些我以为已经被遗忘，或者被我刻意回避的感受。它更像是一面镜子，一面映照出我内心深处那些不为人知的角落的镜子。我看到了那些被忽视的脆弱，那些被压抑的恐惧，以及那些曾经让我感到迷茫和无助的瞬间。书中的一些段落，读起来像是某种低语，或者是一种内心的喃喃自语，没有华丽的辞藻，没有复杂的句式，却精准地捕捉到了那种微妙的、难以言喻的情绪。比如，那种对日常事物的疏离感，那种突然袭来的、莫名的疲惫，以及那种即使身处人群，也无法摆脱的孤独感。这些描述，让我感到自己并不孤单，原来还有其他人，和我一样，经历着类似的感受。这本书并没有提供“走出抑郁”的鸡汤，也没有强行灌输“积极向上”的观念。它只是诚实地呈现了抑郁症患者的内心世界，那种缓慢的、吞噬性的无力感，那种对生活失去兴趣的麻木，以及那种在黑暗中独自摸索的挣扎。我读着读着，会不自觉地停下来，去回忆自己曾经的经历，去对比书中描绘的感受。我发现，原来那些曾经让我感到困惑和痛苦的体验，竟然是如此相似。它就像一个隐形的向导，带领我去探索自己内心最隐秘的区域，让我去面对那些曾经让我害怕的事物。这本书的魅力在于它的“真实”，在于它对情绪的细腻描摹，在于它对人类内心脆弱性的深刻洞察。它不贩卖希望，也不制造绝望，它只是在那里，用一种温和但坚定的方式，呈现生命的另一面。它让我明白，理解比治愈更重要，共情比说教更有力量。
评分这本书给我带来了一种极其沉静的阅读体验，它不像许多书那样，会试图用戏剧性的情节或者激昂的文字来抓住读者的注意力。相反，它更多的是一种低语，一种内心的独白，一种对生命中某些微妙却深刻的体验的捕捉。我翻开它，就像走进了一个安静的房间，里面弥漫着一种淡淡的忧伤，但又夹杂着一丝不易察觉的温暖。作者并没有给我提供一个清晰的故事线，也没有塑造一个具体的人物形象。他只是用一种极其个人化、碎片化的方式，描绘了抑郁症患者的内心世界。我读到了那些难以言说的“空虚感”，那种对生活失去了色彩和意义的困惑。我看到了那种“疲惫感”，那种即使什么都没做，身体和精神却依然筋疲力尽的状态。最让我印象深刻的是，作者对于“孤独感”的描绘。这种孤独，不是那种被人群排斥的孤独，而是一种即使身处人群，也无法与他人产生真正连接的、更深层次的疏离。这种细腻的情感描绘，让我觉得作者就像一位极其敏锐的心理观察者，用最温和的笔触，触碰到了我内心最脆弱的角落。这本书没有提供“治愈”的良方，也没有强行灌输“积极向上”的观念。它只是在那里，用一种极其坦诚和真实的方式，展现了生命的另一面。它让我明白，理解比评判更重要，共情比说教更有力量。它让我开始思考，原来那些曾经被我压抑的情绪，那些我以为只有我自己才懂的感受，竟然是可以被理解，被看见的。这种深刻的共鸣，是我在阅读这本书时最大的收获。
评分这本书就像一个安静的夜晚，没有惊涛骇浪，只有细微的潮声在耳边低语。起初，我翻开它，内心是带着一丝茫然和探究的。我从未真正深入了解过抑郁症，它在我眼中，更多的是一种抽象的、遥远的困扰，或是电影里戏剧化的情节。然而，随着书页的缓缓翻动，我开始感受到一种前所未有的共鸣，一种并非来自剧情跌宕起伏，而是来自一种深沉的、内敛的情感共振。作者用一种极其温柔的笔触，描绘了那些难以言说的灰色地带，那些藏匿在日常琐碎背后的暗流涌动。我惊奇地发现，原来那些被我忽略的、甚至被我压抑的情绪，在这里得到了恰如其分的描摹。它不像是一本教科书，枯燥乏味地讲解病理，也不像是一部小说，用情节来吸引读者。它更像是一位经验丰富的朋友，在静谧的午后，端着一杯热茶，用一种不带评判的语气，娓娓道来。我开始意识到，抑郁症并非只有一种面貌，它可能潜藏在一次不经意的叹息里，可能消散在一片不为人知的沉默中，也可能只是日常生活中，那些微小到几乎可以忽略的失落感的堆积。这本书没有提供“治愈”的灵丹妙药，也没有强行灌输“积极向上”的鸡汤。它只是诚实地展示了抑郁症患者可能经历的种种状态，那种缓慢的、吞噬性的无力感，那种对外界一切的疏离，那种曾经珍视的事物，如今却变得索然无味的困惑。我读着读着，常常会停下来，望着窗外，思考着那些被作者细腻捕捉到的情感片段，仿佛它们就发生在我自己的生活里。它教会我，原来有些感受，是如此普遍，又是如此孤立。它没有试图去“定义”抑郁症，而是用一种更具包容性的方式，去呈现它的多样性和复杂性。我在这本书里，找到了一个可以安放自己那些模糊不清的情绪的空间，一个不需要解释、不需要辩解的角落。它让我明白，很多时候，我们需要的不是被“拯救”，而是被理解，被看见。
评分这本书的书写方式，着实让我眼前一亮。它并非遵循着严谨的学术论证，也不是刻意营造戏剧化的冲突，而更像是一种意识流的碎片化呈现，又或者说是某种心境的细致解剖。我常常觉得，作者就像一个技艺精湛的解剖师，但手中拿的不是手术刀，而是精细的画笔，一点点地勾勒出抑郁症患者内心深处那些复杂而微妙的纹理。它没有明确的叙事线索，也没有清晰的人物关系，而是将一个个零散的思绪、感受、记忆，如同散落在海边的贝壳，被轻轻地拾起，又安静地放置。有时候，我会看到一段简短的内心独白，寥寥数语，却精准地捕捉到那种莫名的、难以言喻的失落感；有时候，又会遇到一幅描绘日常场景的片段，但字里行间却流淌着一种与画面本身截然不同的、压抑的基调。这种“看似随意”的结构，反而让我觉得更加真实。因为它本身就反映了抑郁症患者思维的跳跃性，情绪的波动性，以及对外界刺激的反应的非线性。我曾经尝试着去梳理这些“碎片”，试图找到它们之间的逻辑联系，但很快我就放弃了。因为这本书的目的，似乎并非要构建一个完整的图景，而是要让你去感受，去体验，去进入那种精神状态。它不提供解决方案，也不做道德评判，它只是在那里，静静地诉说。我尤其喜欢作者对于细节的描绘，那种对微小事物敏锐的观察，比如窗台上的一粒灰尘，一次无声的呼吸，或者是一种突然袭来的、无法解释的疲惫。这些看似无关紧要的细节，却像一把钥匙，悄悄地打开了我内心深处那些相似的体验。它让我明白，抑郁症并非总是轰轰烈烈，更多的时候，它就像一团缓缓蔓延的阴影，悄无声息地侵蚀着生活的色彩。这种书写风格，挑战了我过往对于“阅读”的认知，它不再是简单的信息获取，而是一种情绪的代入，一种精神的共振。它让我看到了，原来文字，也可以如此柔软，又如此有力，以一种不着痕迹的方式，触碰到内心最深处那脆弱的角落。
评分读完《我的抑郁症》，我并没有感受到一种“解脱”或者“释然”，反而是内心涌起一股难以名状的平静，一种对生命更深层次的理解。这本书的书写风格非常独特，它没有清晰的叙事线，也没有鲜明的人物塑造，更像是一系列碎片化的内心感受的集合。作者用一种极其克制但又饱含情感的语言，描绘了抑郁症患者内心的挣扎和体验。我读到了那种对外界一切的疏离感，仿佛自己置身于一个透明的泡泡中，能够看见世界，却无法触及。我感受到了那种莫名的“空虚感”，仿佛内心被掏空了一般，做什么都填补不了。最让我印象深刻的是，作者对于“日常”的描绘。在抑郁症患者眼中，曾经熟悉的日常变得陌生而沉重，每一个微小的举动都可能需要巨大的勇气去完成。这种对细微之处的洞察，让我觉得作者就像一位极其敏锐的观察者，用最真诚的笔触，展现了生命的另一面。这本书没有提供“解决方案”，也没有给出“建议”。它只是静静地在那里，用一种极其坦诚和真实的方式，展现了生命的另一面。它让我明白，理解比评判更重要，共情比说教更有力量。它让我开始思考，原来那些曾经被我忽视的情绪，那些我以为只有我自己才懂的感受，竟然是可以被理解，被看见的。这种深刻的共鸣，是我在阅读这本书时最大的收获。
评分当我翻开这本书的时候，我并没有想到它会以如此柔软却又如此直观的方式，触碰到我内心深处那些隐秘的角落。它没有宏大的叙事，没有跌宕起伏的情节，更没有说教式的道理。它只是用一种极其个人化、碎片化的语言，记录下了一些非常细腻、却又极其真实的感受。我常常在阅读的过程中，会不自觉地停下来，去思考，去回味。那些关于“空虚感”的描写，并不是那种物质上的匮乏，而是精神上的，一种被掏空的感觉，仿佛内心住着一个巨大的黑洞，不断地吞噬着一切。又比如，对“疲惫感”的描绘，也不是那种简单的身体劳累，而是一种深入骨髓的、无论如何休息都无法缓解的倦怠。作者用非常简洁的词语，却勾勒出了一个极其生动的画面，那种对日常事物的疏离，对曾经热爱的事物突然失去兴趣的困惑，那种即使身处热闹之中，也无法掩饰的孤单，都被描绘得淋漓尽致。这本书最打动我的，是它对“情绪”本身的关注，而不是对“原因”的深究。它没有试图去分析抑郁症的成因，也没有去探究所谓的“解决方案”。它只是静静地在那里，像一面镜子，映照出那个隐藏在内心深处，不被他人轻易看见的自己。我感受到了那种缓慢的、吞噬性的无力感，那种仿佛被无形之网困住，无法挣脱的挣扎。这本书让我明白，抑郁症并非只有一种面貌，它可能隐藏在一次不经意的叹息里，可能消散在一片沉默的眼神中。它提供了一种理解的视角，一种看见的勇气。它让我不再害怕那些灰暗的时刻，因为它让我知道，原来我的感受，是可以被理解，被看见的。
评分我拿到这本《我的抑郁症》时，并没有抱有太高的期望。我以为这会是一本充满理论、分析，或者是一些个人经历的流水账。然而，当我真正开始阅读时，我才意识到，它所呈现的内容，远远超出了我的预想。这本书的独特之处在于，它并没有试图去“解释”抑郁症，也没有去“定义”它，而是通过一种极其个人化、碎片化的方式，去“描绘”它。我读到的，不是一个标准化的病症描述，而是一个个鲜活的、带着温度的内心片段。作者用一种极其克制但却充满力量的语言，描绘了那些隐藏在日常生活之下的暗流。我看到了那种对外界一切的疏离感，那种对曾经热爱的食物、事物突然失去兴趣的困惑，以及那种即使醒着，也仿佛漂浮在虚无中的失重感。这些描述，不是凭空捏造，而是有着极强的代入感。我常常会读到某一个句子，然后停下来，望着窗外，思考着自己是否也有过类似的感受。它不是通过制造戏剧性的冲突来吸引读者，而是通过一种缓慢的、渗透性的方式，让读者逐渐进入到作者所描绘的内心世界。这种“慢节奏”的阅读方式，反而让我更容易沉浸其中。我看到了那些难以言说的疲惫，那种即使身体没有劳累，精神却已经筋疲力尽的状态。我也看到了，即使身边有人关心，那种无法被理解的孤独感，依然如影随形。这本书让我明白，抑郁症并不是一种“选择”，更不是一种“不够坚强”。它是一种真实存在的、能够深刻影响一个人生活的状态。它让我学会了去理解，去包容，去接纳那些在生活中出现的，难以忽视的阴影。它没有提供“治愈”的良方，但它提供了“理解”的钥匙，这对于很多正在经历或关心抑郁症的人来说，都弥足珍贵。
评分不得不说，《我的抑郁症》这本书的书写方式，彻底颠覆了我以往的阅读习惯。它没有清晰的章节点，也没有连贯的叙事逻辑，更像是一系列内心独白的集合，或者说是某种情绪的细致解剖。我读到的，不是一个完整的故事，而是一些零散的、却又极其触动人心的片段。作者用一种极其克制但又饱含情感的笔触，描绘了抑郁症患者内心的挣扎和感受。我看到了那种对外界一切的疏离感，仿佛自己漂浮在一个与现实脱节的空间。我感受到了那种莫名的、却又极其强烈的“无力感”，仿佛身体和精神都被一股无形的力量所束缚，无法动弹。最让我印象深刻的是，作者对于“时间”的感受。在抑郁症的状态下，时间仿佛失去了意义，每一天都漫长得如同一个世纪，而又转瞬即逝，让人抓不住任何真实的痕迹。这种对心理时间的精准捕捉，让我觉得作者就像一位极其有才华的心理学家，用最文学化的方式，展现了人类内心深处最隐秘的角落。这本书没有提供“解决方案”，也没有给出“建议”。它只是静静地在那里，用一种极其坦诚和真挚的方式，展现了生命的另一面。它让我明白，理解比评判更重要，共情比说教更有力量。它让我开始思考，原来那些曾经被我忽视的情绪，那些我以为只有我自己才懂的感受，竟然是可以被理解，被看见的。这种深刻的共鸣，是我在阅读这本书时最大的收获。
评分我花了很长时间才真正消化完这本书。它不像一本故事书，有情节、有起伏，让我读完就放下。相反，它更像是一场漫长而安静的对话，作者的声音就像一阵微风，轻轻地拂过我的心田，留下一些若有似无的痕迹。这本书没有给我提供任何“干货”式的建议，也没有给我灌输任何“鸡汤”式的道理。它只是用一种极其个人化、也极其细腻的笔触，描绘了抑郁症患者内心世界的细微之处。我读到那些关于“失去兴趣”的描述，不是那种简单的“不开心”，而是一种连曾经最热爱的事物，都变得索然无味，甚至产生一种陌生的疏离感。我感受到那种“疲惫”，不是那种身体上的劳累，而是一种精神上的枯竭，仿佛连思考都变得格外艰难。最让我触动的是，作者对于“时间”流逝感的描绘。在抑郁的状态下，时间仿佛失去了正常的轨迹，变得模糊不清，有时漫长得让人绝望，有时又短暂得让人无法把握。这种对内心感受的精准捕捉，让我觉得作者就像一位极其敏感的艺术家，用文字为我们展现了一幅幅关于内心风景的画作。这本书让我明白，抑郁症并非只有一种面貌，它可能潜藏在一次不经意的叹息里，可能消散在一片沉默的眼神中。它提供了一种理解的视角，一种看见的勇气。它让我不再害怕那些灰暗的时刻，因为它让我知道，原来我的感受，是可以被理解，被看见的。
评分一本绘本。
评分画风不成熟 但非常喜欢 虽然总感觉书名太直白了 一度想把带着中文字的封皮藏起来悄悄看 有种做贼心虚的错觉 / 看到一半以后 很受鼓舞和感动 共鸣真的是压抑生活里很重要很需要的感受 而且会让人更有勇气去面对羞于启齿的黑洞.
评分每一个字都是感同身受
评分大概病友都会有共鸣吧
评分为啥有人用画风不成熟这种标准来评价这本书……对于一个如实表达自己内心的人来说，我觉得画的很成熟啊……作者已经经过多年的自我调节和整理才能用这样看似轻松的方式表达出自己的痛苦，可能经历过的人才更懂得这种可贵。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有