图书标签: 爱自己  心灵  身心灵  心理  心理自助  成长  爱自己是一段翻山越岭的旅程  心理咨询与治疗   

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是本好书，书中的每一个故事情节都是和我们生活中故事有联系，看到 这本书就好像给我自己照了镜子，明白了为什么我总是抱怨？为什么我总是有很多的 担心焦虑？为什么 我总是不敢深入和一个人的关系？让我懂得了 如何去爱自己的同时，怎样爱 我的家人？爱我的孩子？爱我的父母？

每个人背后都有属于自己的故事，但是总有相似，这本书真正做到了读别人的故事解自己的心结，看完后对自己有了一个新的认识，也做了一个新的决定：从现在起我要学着好好爱自己！

一口气读完了十几篇故事，作为一本心理学书籍，可读性如此高，真是难得。每一篇故事多少都能看到自己的影子，读着读着似乎成了自己的心理咨询师，哈哈！想来生活中很多难以理解的人，其实都有自己的曲折辛酸的生活故事。合上书本，外面天色已深，作者似乎为我打开了一扇登上心灵高处、见证自我成长的大门。

读懂自己的内心，从心里开始爱自己，让自己走出孤独，摆脱负面情绪，活出不一样的自己，很好的一本书，推荐对于自己处于迷茫期，或者对自己不了解的人看看，也可以长长知识，更好的发现自己！里面的内容还可以帮到周边的朋友，真的很不错，强烈推荐

非常喜欢书中的明信片，画面寓意深刻，爱自己是一个向内求的过程，快乐不是别人给与的，一个爱自己的人才能真正体会生命的欢喜。 凭书中的明信片还能参加静慧的沙龙哈。

书中提到了冥想，它是一种改变意识的形式，通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态，获得“宁静的机敏”，一种较低的身体唤醒但增强的觉知状态。有规律的练习可以增强意识，有助于我们获得“启迪”，并以新的方式看待那些熟悉的事情，得到升华。  

从书中可以看到很多孩子的问题，但归根到底孩子的问题是父母亲的问题，父母给到孩子的情感滋养，哪怕是一个微笑，一个拥抱、一个抚摸、都胜过一堆大道理，接纳和鼓励孩子自由地表达真实的情绪和感受，无论孩子表达了什么，哪怕是愤怒生气等等。  

很多人在对心理学嗤之以鼻，或者觉得非要和内心失衡有关系的人才去看的时候，我不得不说，很多人误读了心理学，这个浮躁，纠结的社会，很多人已经走在了心理亚健康的边缘，或者是如橡皮人般的活着。无奈,人生是无奈的,可是仍然需要关爱自己，有时间就看看这本书吧。  

书中讲到一种“投射心理”很有意思，说的是人们在进行社会认知时，有时会不自觉地把自己身上所具有的一些人格特点投射到其他客体身上，将一些本不属于对方的心理行为特征强加到对方身上，无视和扭曲真实面貌，得出不符合真相的认知图式。我见青山多妩媚，料青山见我应如是就是...  

我并非专业人士，就算读此类心理学书籍，也是一头雾水。但是这本书我没按次序，随手翻开看的，觉得非常有趣。心理学的神秘感其实来自于人类对于自身探究的庞大未知。 一直想理性的生活，面对情感，面对抉择。在徘徊时能远瞻，在矛盾中能平衡，在激烈中能冷静，方是正道。