从心开始爱自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国纺织出版社

作者:刘虹

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2015-11-1

价格:35.00

装帧:平装

isbn号码:9787518019922

丛书系列:

图书标签:

• 爱自己
• 心灵
• 身心灵
• 心理
• 心理自助
• 成长
• 爱自己是一段翻山越岭的旅程
• 心理咨询与治疗
• 自我成长
• 情感疗愈
• 自我接纳
• 心灵疗愈
• 情绪管理
• 积极心理学
• 内在力量
• 爱自己
• 心理健康
• 自我关怀

《从心开始爱自己》—— 一段重塑内心、发现自我价值的旅程 在这个快节奏、高压力的时代，我们常常被外界的喧嚣和期待裹挟，渐渐迷失了与内心最真实的连接。我们学会了如何取悦他人，如何追逐成功，却常常忽略了那个在疲惫中喘息的自己。而《从心开始爱自己》，正是一本引领你踏上自我关怀与内在疗愈之旅的指南，它并非提供空洞的口号，而是深入浅出地剖析爱自己的核心，教会你如何在日常的点滴中，构建坚实而充满力量的自我认同。 本书的魅力在于，它没有将“爱自己”描绘成一种遥不可及的境界，而是将其视为一种可以学习、可以实践的生活方式。它邀请你放慢脚步，审视内心深处的渴望与伤痛，不再逃避，而是勇敢地面对。书中提供了一系列切实可行的方法和工具，帮助你理解原生家庭的影响，疗愈过往的创伤，从而卸下不必要的包袱，轻盈前行。 探索内在的地图，发现未知的宝藏： 《从心开始爱自己》引导你绘制一张属于自己的“内在地图”。这意味着你需要深入了解自己的情绪模式、思维惯性以及那些潜藏在心底的恐惧和不安。通过引导性的练习，你会开始识别那些阻碍你爱自己的负面信念，例如“我不够好”、“我注定要失败”等，并学习如何有意识地去挑战和转化它们。这不仅仅是心理上的探索，更是一种对自我认知的深刻革命。 疗愈过往的伤痕，拥抱完整的自己： 我们每个人都带着过往的经历前行，有些经历如同阴影，挥之不去。《从心开始爱自己》深知这一点，因此它花了很多篇幅来讲解如何疗愈童年创伤、情感创伤以及人际关系中的伤害。书中提供的并非是简单的安慰，而是具体的步骤和技巧，例如通过表达性艺术、正念冥想、情绪释放等方法，帮助你逐渐化解内心的淤积，释放被压抑的情绪，从而让内心的伤口得以愈合，找回完整而平和的心境。 构建健康的界限，滋养积极的关系： 爱自己并非意味着孤立自己，而是学会在给予和索取之间找到平衡。本书强调了建立健康人际界限的重要性。你将学会如何拒绝不合理的要求，如何清晰地表达自己的需求，如何保护自己的能量不被过度消耗。通过学习和实践，你会发现，当你开始尊重自己的界限时，你也能赢得他人的尊重，并与身边的人建立起更真诚、更深入的连接。 培养自我同情，成为最可靠的盟友： 在追求“爱自己”的过程中，我们很容易陷入自我批评的漩涡。而《从心开始爱自己》的核心理念之一，便是培养自我同情。这意味着你需要像对待一位亲密的朋友一样，温柔地对待自己，理解自己的不完美，接纳自己的错误。书中提供了许多鼓励和支持的练习，帮助你停止苛责，转而用理解和善意来对待自己，成为那个永远在你身边的、最可靠的盟友。 在日常中实践，活出闪耀的自己： 本书的价值不仅在于理论的启迪，更在于它将“爱自己”的理念融入了生活的方方面面。你将学会如何在工作中保持积极的心态，如何在压力下照顾好自己的身心健康，如何在闲暇时光滋养自己的灵魂。从简单的饮食起居，到更深层次的自我成长，每一个细节都充满了自我关爱的可能。《从心开始爱自己》鼓励你从小处着手，一点一滴地积累，最终活出那个充满自信、快乐和光芒的自己。 《从心开始爱自己》是一场静默而强大的革命，它邀请你回到自己的生命中心，倾听内心的声音，重新定义自己的价值。它不承诺一蹴而就的奇迹，而是陪伴你踏上一个持续成长、不断发现的旅程。无论你正经历人生的低谷，还是渴望更深层次的自我连接，这本书都将是你最忠实的伙伴，指引你走向那个真正热爱、真正接纳自己的光明之地。这是一本值得你细细品读，并在实践中不断领悟的书，它将帮助你发现，原来，爱自己，才是人生中最重要、最持久的修行。

评分☆☆☆☆☆

心病的根源是“心理营养缺失或者失衡”，诱发心病的根源是“思想”，心理疾病不像躯体疾病那样触摸可见，这正是心理疾病的复杂性原因。处在矛盾、焦虑或者抑郁等症状中的心智患者承受着巨大的痛苦，这种痛苦是常人无法想象和理解的，这种痛苦的扩散性和群体性却来却广泛，可以...  

评分☆☆☆☆☆

书中提到了冥想，它是一种改变意识的形式，通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态，获得“宁静的机敏”，一种较低的身体唤醒但增强的觉知状态。有规律的练习可以增强意识，有助于我们获得“启迪”，并以新的方式看待那些熟悉的事情，得到升华。  

评分☆☆☆☆☆

这本书觉得平时翻翻还是很不错的，买的原因是因为我是心理学专业的学生，看到它以后毫不犹豫的就买下了，里面涉及专业心理学的东西并不是非常多,所以觉得有点不够过瘾，但是这本书应该是把读者群定位在尽可能广泛的人身上了，这我反而觉得是件好事，内容多数是与我们日常生活有...

评分☆☆☆☆☆

看了刘虹老师的心理案例，很受启发。我觉得我们人都是这样子，经常把自己给忘了，结婚后就为了孩子为了老公，然后就觉得很委屈，其实不是别人的问题，是我们把自己丢失了，迷失了，我们给到家人最好的礼物，活出自己，给到孩子最好的礼物就是做好自己！ 　　很值得推荐的一本书  

评分☆☆☆☆☆

读懂自己的内心，从心里开始爱自己，让自己走出孤独，摆脱负面情绪，活出不一样的自己，很好的一本书，推荐对于自己处于迷茫期，或者对自己不了解的人看看，也可以长长知识，更好的发现自己！里面的内容还可以帮到周边的朋友，真的很不错，强烈推荐  

评分☆☆☆☆☆

说实话，最初翻开《从心开始爱自己》这本书，我并没有抱太大的期望。市面上的“心灵成长”类书籍实在太多了，很多时候读完都只是觉得“嗯，道理我都懂”，但生活依旧继续，问题依然存在。然而，这本书却以一种非常特别的方式，触动了我。它没有给我那些浮夸的口号，也没有给我一个“速成”的秘籍。相反，它用一种极其细腻、极其贴近生活化的方式，去探讨“爱自己”这件看似简单却又无比深刻的事情。书中的案例，很多都与我自己的经历有着惊人的相似之处，这让我感到一种强烈的共鸣。我曾经一度觉得自己是“异类”，没有人能理解我内心的挣扎。但读了这本书，我才发现，原来很多看似“正常”的背后，隐藏着相似的痛苦和困惑。书中的“自我接纳”部分，尤其让我受益。我一直以来都活在一种“不够好”的阴影里，总觉得自己必须不断努力，不断证明自己，才能获得价值。但这本书告诉我，真正的价值，不在于你做得有多好，而在于你是你自己。当你能够放下对自己的评判，用一种温柔和理解的态度去对待自己时，你才能真正感受到被爱。书中的一些关于“边界感”的探讨，也让我茅塞顿开。我过去总是害怕拒绝别人，害怕让他们失望，结果总是让自己身心俱疲。这本书让我明白，设立健康的边界，不是自私，而是对自己的负责，也是对他人负责。它让我开始敢于表达自己的需求，敢于说“不”，也敢于为自己的选择负责。这本书，没有让我瞬间变成一个“完美”的人，但它给了我一个全新的视角，让我能够以一种更温柔、更慈悲的方式去拥抱自己，去面对生活。

评分☆☆☆☆☆

《从心开始爱自己》这本书，对我而言，就像是一场久违的“心灵SPA”。我一直以来都习惯性地将自己置于“付出者”的角色，总觉得要不断地去满足别人的需求，去赢得别人的喜爱，才能证明自己的价值。这种模式让我疲惫不堪，也让我渐渐丧失了对生活的热情。这本书并没有给我灌输任何“心灵鸡汤”，而是用一种极其平缓而又深刻的笔触，引导我重新审视自己与世界的关系。我特别喜欢书中关于“情绪的觉察与接纳”的章节。我过去总是试图压抑自己的负面情绪，觉得它们是“不好的”，会影响我给人的印象。但是，这本书告诉我，情绪本身并没有好坏之分，它们只是我们内心世界的信号，需要被看见和理解，而不是被忽略或压制。当我开始尝试去倾听自己内心的声音，去理解那些看似“不合理”的情绪时，我发现自己竟然能够以一种更平和的心态去面对生活中的挑战。书中的“自我关怀”的理念，也让我深受启发。我总是习惯性地将自己排在最后，把别人的需求放在首位。这本书让我意识到，照顾好自己，不是自私，而是拥有爱人的能力的基础。当我开始学着为自己留出时间，做一些让自己感到愉悦的事情时，我发现生活中的美好也随之而来。它让我明白，爱自己，并不是要我变得多么强大，多么优秀，而是要我懂得欣赏自己，懂得拥抱自己的不完美，懂得善待那个最真实的自己。这本书，给了我一种全新的视角，让我能够以一种更温柔、更慈悲的方式去拥抱自己，去面对生活。

评分☆☆☆☆☆

《从心开始爱自己》这本书，对我来说，更像是一场与内心深处久别重逢的相遇。我长期以来都生活在一种“需要被肯定”的模式里，总觉得只有通过别人的赞美和认可，才能证明自己的价值。这种模式让我活得很累，也很不自由，生怕一点点做得不够好，就会失去别人的喜爱。于是，我习惯性地去迎合，去讨好，把自己变成了一个别人喜欢的样子，却早已失去了真实的自我。《从心开始爱自己》这本书，就像一股清泉，慢慢地渗透进我干涸的心田。我并没有立刻就被书中的内容“点醒”，而是被它所传递的那种温暖、包容和理解所打动。它没有给我压力，没有给我焦虑，只是用一种极其舒缓的节奏，带我一步步去审视自己，去发现自己内心深处的渴望和需求。书中有大量的篇幅是关于如何与自己和解，如何接纳自己的不完美。我过去总是对自己的缺点耿耿于怀，觉得自己不够聪明，不够漂亮，不够优秀。然而，这本书告诉我，这些所谓的“缺点”，恰恰是我们独一无二的印记。它们不是用来被攻击的，而是用来被理解和接纳的。当我开始尝试用一种更加宽容的眼光看待自己时，我发现，那些曾经让我羞耻的时刻，也变得不再那么沉重。书中的练习，比如“感恩日记”和“自我肯定练习”，看似简单，但坚持下去，却能带来惊人的改变。我开始注意到生活中的美好，开始肯定自己的付出，而不是一味地盯着自己的不足。这种改变，让我感觉自己不再那么“缺爱”，不再那么需要向外界索取。我开始能够从自己身上汲取力量，能够欣赏自己的进步，哪怕只是一点点。这本书，没有让我一夜之间变成一个“强大”的人，但它让我拥有了内心的平静和力量，让我敢于做真实的自己，而不是活在别人的目光里。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一盏温和的灯，在我最迷失彷徨的时候，悄悄地亮起，照亮了我内心深处的角落。我一直以来都觉得，爱自己是一件很抽象，甚至有些自私的事情。总觉得要先取悦别人，满足别人的期待，才能获得认可，然后才能轮到自己。这种想法就像一条无形的枷锁，让我活得小心翼翼，生怕自己不够好，不够被爱。然而，当我翻开《从心开始爱自己》这本书的时候，我才意识到，原来我一直以来都走错了方向。它并没有给我那些空洞的口号，也不是那种鸡汤式的鼓励。相反，它用一种极其细腻和真诚的笔触，带领我一步步去探索自己，去理解自己的情绪，去接纳自己不完美的部分。书中有很多关于自我对话的练习，一开始我不太习惯，觉得对着空气说话很奇怪。但渐渐地，我发现这是一种神奇的体验。当我能够用温柔的语气和自己对话，就像对待一位最亲密的朋友一样，那些被压抑很久的委屈、不安和恐惧，竟然开始慢慢消散。我开始明白，那些曾经让我痛苦的经历，并没有定义我，而是塑造了我。我身上的每一个疤痕，都是我勇敢活过的证明。这本书没有教我如何变得多么优秀，而是让我看到，即使我只是一个平凡的、有缺点的人，我也同样值得被爱，值得被珍视。它让我意识到，真正的爱，不是向外寻求，而是源自内心深处的力量。那种力量，不是要我变成别人眼中的“完美”，而是让我成为一个真实、自由、快乐的自己。读完这本书，我没有立刻变得光芒四射，但我感觉内心的平静多了，少了许多无谓的挣扎和内耗。我开始敢于为自己做选择，敢于表达自己的需求，也敢于拒绝那些让我感到不舒服的事情。这种转变，不是轰轰烈烈的，而是润物细无声的。它让我感觉，我的人生，终于可以由我自己来掌握，而不是被外界的声音牵引。

评分☆☆☆☆☆

《从心开始爱自己》这本书，对我来说，更像是一场温柔的自我发现之旅。我一直以来都处于一种“外求”的状态，总觉得幸福和价值都来自于外界的认可和拥有。别人怎么看我，我拥有多少，似乎成为了衡量我自身价值的标准。这种状态让我疲惫不堪，也让我渐渐迷失了方向。这本书并没有给我任何“你应该如何”的指令，而是以一种极其舒缓、极其有力的节奏，引导我将目光从外部世界收回到自己的内心。书中的很多章节，都让我有醍醐灌顶之感。比如，关于“情绪的解读”，我过去总是试图压抑那些所谓的“负面情绪”，觉得它们是“不好”的，会影响我的状态。但这本书告诉我，情绪本身是中性的，它们只是我们内心世界的信号，需要被看见和理解，而不是被压制。当我开始尝试去接纳自己的所有情绪，去理解它们背后的原因时，我发现自己竟然能够以一种更平和的心态去面对生活中的起伏。书中关于“身体智慧”的探讨，也让我深受启发。我总是忽略自己的身体需求，用“忙碌”和“责任”来合理化自己的透支。这本书让我意识到，身体是承载我们生命最宝贵的容器，善待身体，就是善待自己。当我开始学着在感到疲惫时停下来，学着为自己准备健康美味的食物时，我感受到了一种前所未有的轻松和舒畅。这本书，就像一位温和的引路人，没有强迫我改变，而是让我自己去探索，去发现，最终，我在这场自我发现的旅程中，找到了那个一直被我忽略，却又无比重要的存在——我自己。

评分☆☆☆☆☆

当我捧起《从心开始爱自己》这本书时，我并没有期待它能给我带来什么惊天动地的改变。毕竟，关于“爱自己”的书籍市面上并不少见，很多时候读完之后，感觉像是听了一场精彩的演讲，但过后依旧是原来的自己。然而，这本书却以一种极其不同寻常的方式，触动了我内心最柔软的地方。它没有用那些宏大的理论，也没有给你列出一长串必须做到的清单。相反，它用一种极其细腻、极其生活化的语言，将一个个关于自我接纳、自我关怀的理念，融入到了日常的点滴之中。我印象最深刻的是书中关于“倾听身体的声音”的部分。我过去总是习惯性地忽略身体发出的信号，累了就硬撑，饿了就随便吃点，完全不顾身体的感受。直到读了这本书，我才意识到，我的身体其实一直在和我对话，只是我从未真正去倾听。当我开始尝试在感到疲惫时停下来休息，在感到饥饿时为自己准备一顿营养餐时，我才发现，原来照顾好自己的身体，本身就是一种极大的爱。书中的一些关于“自我对话”的章节，也让我受益匪浅。我过去总是习惯性地自我批评，总觉得自己哪里做得不够好。但这本书引导我用一种更温和、更理解的方式与自己对话，就像对待一位需要安慰的朋友一样。这种转变，让我逐渐摆脱了长久以来压抑在心底的自我否定。它让我明白，爱自己，并不是要我变得完美无缺，而是要我懂得欣赏自己，懂得拥抱自己的不完美，懂得善待那个最真实的自己。这本书，没有给我魔法棒，但它给了我一把钥匙，让我能够开启通往内心深处的门，在那里，我找到了久违的宁静和力量。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《从心开始爱自己》这本书，对我来说，是一次意料之外的“疗愈”。我一直以为，要“爱自己”，就得先把自己“变好”，得变得更优秀，更有能力，才能配得上“爱”这个字。这种想法，让我一直在给自己设限，一直在追求那些我以为别人会喜欢的东西，却忽略了内心真正的声音。这本书，彻底颠覆了我对“爱自己”的认知。它告诉我，爱自己，不是一个功利性的目标，而是一种由内而外的感受，一种对生命最基本的尊重。书中的语言非常温柔，没有那种居高临下的说教，而是像一位知心朋友，用细腻的笔触，引导我去发现自己内心深处被忽略的需求。我特别喜欢书中关于“情绪接纳”的部分。我过去总是害怕自己的负面情绪，觉得它们是“不正常”的，会影响我给别人的印象。但是，这本书告诉我，情绪只是生命的一部分，无论喜怒哀乐，都值得被看见和理解。当我学会不再评判自己的情绪，而是去倾听它们背后的信号时，我发现自己竟然能够更平静地面对生活中的挑战。书中的一些故事，也非常感人，让我看到，原来很多看似坚强的人，内心也曾有过挣扎和痛苦。这种共鸣，让我觉得自己不再孤单。这本书，让我开始重新认识自己，不再把自己的价值建立在别人的评价之上。我开始敢于肯定自己的付出，敢于为自己的选择负责，也敢于放下那些让我感到沉重的包袱。它没有给我具体的“如何做”的指南，而是给我了一种全新的视角，一种看待自己和生活的方式。这种转变，不是一夜之间发生的，而是像春雨一样，慢慢滋润着我的心灵，让我感受到生命中久违的温暖和力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都活在一种“需要被认可”的怪圈里，总觉得只有通过别人的赞美和肯定，才能证明自己的价值。这种心态让我活得很累，也很不自由。我害怕犯错，害怕被批评，生怕一点点做得不够好，就会失去别人的喜爱。所以，我习惯性地去迎合，去讨好，把自己变成了一个别人喜欢的样子，却早已失去了真实的自我。《从心开始爱自己》这本书，就像一股清泉，慢慢地渗透进我干涸的心田。我并没有立刻就被书中的内容“点醒”，而是被它所传递的那种温暖、包容和理解所打动。它没有给我压力，没有给我焦虑，只是用一种极其舒缓的节奏，带我一步步去审视自己，去发现自己内心深处的渴望和需求。书中有大量的篇幅是关于如何与自己和解，如何接纳自己的不完美。我过去总是对自己的缺点耿耿于怀，觉得自己不够聪明，不够漂亮，不够优秀。然而，这本书告诉我，这些所谓的“缺点”，恰恰是我们独一无二的印记。它们不是用来被攻击的，而是用来被理解和接纳的。当我开始尝试用一种更加宽容的眼光看待自己时，我发现，那些曾经让我羞耻的时刻，也变得不再那么沉重。书中的练习，比如“感恩日记”和“自我肯定练习”，看似简单，但坚持下去，却能带来惊人的改变。我开始注意到生活中的美好，开始肯定自己的付出，而不是一味地盯着自己的不足。这种改变，让我感觉自己不再那么“缺爱”，不再那么需要向外界索取。我开始能够从自己身上汲取力量，能够欣赏自己的进步，哪怕只是一点点。这本书，没有让我一夜之间变成一个“强大”的人，但它让我拥有了内心的平静和力量，让我敢于做真实的自己，而不是活在别人的目光里。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，一开始拿到《从心开始爱自己》这本书，我的内心是有些抵触的。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，人们似乎总是在追逐着“更进一步”，无论是事业、财富还是人际关系。而“爱自己”这个概念，在我看来，似乎有点过于“慢”，甚至有些“奢侈”。我总觉得，先把生活中的大小事务打理妥当，把该尽的责任都尽到，再去考虑“爱自己”似乎才是正经事。然而，这本书却以一种极其平缓而又深刻的方式，打破了我固有的认知。它并没有直接告诉我“你要爱自己”，而是通过一个个生动的故事和细腻的心理描写，让我自己去体会，去感受，去发现。书中的案例，很多都触及了我内心深处的痛点，那些我曾经以为只有自己才会有的困惑和挣扎，在书中被一一摊开，让我感到一种莫名的共鸣。它让我意识到，原来我并非孤单一人，原来很多人都曾经历过相似的跌宕起伏。更重要的是，这本书教会我如何去“看见”自己。我们总是习惯于关注外界的评价，关注别人的需求，却常常忽略了那个最需要关注的内在的自己。它让我开始练习倾听内心的声音，去理解那些看似“不合理”的情绪，去拥抱那些“不完美”的自己。书中的一些关于“情绪管理”的章节，尤其让我受益匪浅。我过去总是试图压抑自己的负面情绪，觉得它们是“不好”的，会影响我的形象。但这本书告诉我，情绪本身并没有好坏之分，它们只是我们内在的信号，提醒我们某些需求没有得到满足。当我学会接纳并理解自己的情绪时，我发现自己竟然能够更从容地面对生活中的挑战。这本书，就像一位循循善诱的良师益友，没有给我强加任何观点，而是引导我自行探索，最终抵达了自我认知的彼岸。它让我明白，爱自己，不是一个遥远的目标，而是一个持续的、温柔的旅程，一场与自己灵魂深处的对话。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，爱自己是一件很“奢侈”的事情，需要等到功成名就，或者拥有了足够多的物质，才能去谈论。这种想法，让我长久以来都在一种“不够好”的焦虑中挣扎，总觉得要不断地去追逐，去证明，才能获得内心的平静。然而，《从心开始爱自己》这本书，却用一种极其温柔而又坚定的力量，颠覆了我固有的认知。《从心开始爱自己》这本书，并没有给我那些空洞的口号，也不是那种让你瞬间“顿悟”的秘籍。相反，它用一种极其细腻、极其贴近生活的笔触，引导我去发现自己内心深处那些被忽略的角落。书中的很多故事，都让我感同身受，让我意识到，原来很多我以为只有自己才会有的困惑和挣扎，并非孤例。它让我明白，我们每个人，都在以自己的方式努力地生活着，也都值得被爱，被理解。这本书中关于“自我接纳”的论述，尤其让我触动。我过去总是对自己的缺点耿耿于怀，觉得自己不够优秀，不够完美。但这本书告诉我，所谓的“缺点”，恰恰是我们独特的印记，是构成我们完整人格的一部分。当我开始尝试用一种更加宽容和理解的眼光看待自己时，我发现，那些曾经让我羞耻的时刻，也逐渐变得不再那么沉重。书中的一些关于“情绪的智慧”的探讨，也让我受益匪浅。我过去总是习惯性地压抑自己的负面情绪，觉得它们会影响我的形象。但这本书告诉我，情绪本身并没有好坏之分，它们只是我们内心需求的信号。当我学会不再评判自己的情绪，而是去倾听它们背后的信息时，我发现自己竟然能够更从容地面对生活中的挑战。这本书，没有给我具体的“解决方案”，但它给了我一种全新的视角，一种看待自己和生活的方式。这种转变，不是轰轰烈烈的，而是润物细无声的，它让我感受到，我的人生，终于可以由我自己来做主，而不是被外界的声音牵引。

评分☆☆☆☆☆

非常喜欢书中的明信片，画面寓意深刻，爱自己是一个向内求的过程，快乐不是别人给与的，一个爱自己的人才能真正体会生命的欢喜。 凭书中的明信片还能参加静慧的沙龙哈。

评分☆☆☆☆☆

每个人背后都有属于自己的故事，但是总有相似，这本书真正做到了读别人的故事解自己的心结，看完后对自己有了一个新的认识，也做了一个新的决定：从现在起我要学着好好爱自己！

评分☆☆☆☆☆

读起来就停不下来的一本书，里面的案例对自己有很多启发，算是心理学从书里既有深度又比较易读的一本书，推荐！

评分☆☆☆☆☆

非常喜欢书中的明信片，画面寓意深刻，爱自己是一个向内求的过程，快乐不是别人给与的，一个爱自己的人才能真正体会生命的欢喜。 凭书中的明信片还能参加静慧的沙龙哈。

评分☆☆☆☆☆

心理案例，自我心理治疗