烦了就想画几笔:让心静下来的减压心理涂色书 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[英]迈克尔·奥马拉

广西科学技术出版社

2015-5-30

42元

礼品装（送画框）

烦了就想画几笔

9787555103967

图书标签: 减压心理涂色疗法涂色书涂色绘画绘本心理创意

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发表于2025-05-19

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图书描述

该书是全球著名的<The Creative Coloring book for Grown-ups>姊妹篇的中文版，是引领欧美心理涂色书最经典、最集大成的一套作品。该书仅此单本在2014年就售出全球15个国家版权，开启了日韩、亚太地区和世界主流文化国家的多种涂色书趋势。

心理涂色书(coloring book)主要用于成人提升创意、减压、治失眠。<The Creative Coloring book for Grown-ups>系列原本是做给小孩子的涂鸦书，后受到欧洲女性白领的疯狂青睐，成为2014年轰动欧美的心理涂色疗法。

<The Gorgeous Coloring Book for Grown Ups >中文版内附62幅内有乾坤的无意识理图案，你只需用喜欢的色笔在灰白样上随心涂色即可。同时随书附赠2幅私人订制画框。

★ 如何使用心理涂色书？

这是62幅内有乾坤的无意识心理图案，创作者用线条绘制出一个黑白的图样，你只需用色笔（彩色铅笔、水彩笔、水粉等）随心上色即可。

★ 心理涂色疗法的历史？有科学依据吗？

无意识绘画心理疗法最早源于荣格，他把遭遇无意识的种种经历记录在《红书》中，寻找自我与无意识的沟通，后世改良为更易操作的涂色疗法。这本书就是通过涂色的方式整合大脑无意识的信息，开启你意想不到的大脑创意！

★ 心理涂色书可以减压、创意、治失眠吗？

目前本套涂色书已得到全球15个国家、500,000读者亲身验证，可以有效减压、提升创意、缓解失眠。“研究表明，在工作之余进行心理涂色的人，比实验对照组的工作效率大幅提升、更具有灵感和创造力。”——《心理月刊》美国版

“纵使我们很想把问题忘记，但问题却没有忘记我们。有一样东西叫心灵，它的运作不由人的意志操控。”

——瑞士心理学家荣格

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著者简介

[英]迈克尔·奥马拉

☆ 一群伦敦的专业级“文艺癌”患者，是如何引发全球涂色风潮的？

在伦敦古老而文艺的9 Lion Yard，有一群做了26年涂色绘本的专业级“文艺癌患者”——“迈克尔·奥马拉”（Michael O’Mara）团队。通过二十几年的努力，他们在忧郁的雨天创作了大量精致畅销的涂色书作品，在涂色绘本领域享有盛名。原本他们的涂色书是做给小孩子涂鸦用的，没想到受到了欧洲白领女性的疯狂青睐，用无意识涂色的方式来缓解精神压力。于是，奥马拉团队特意设计了这套给成年人玩儿的<The Creative Coloring Book for Grown-ups>系列，一下子引领了不可收拾的全球涂色风潮。

目前仅<The Creative Coloring Book for Grown-ups>单本已经售出15个国家版权，跨越了不同国界与文化障碍，帮助全球读者通过62幅内有乾坤的心理图案涂色来治疗失眠、提升创意并缓解压力。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

《烦了就想画几笔》这书的纸张很厚实，不论是用彩铅还是水彩或是荧光笔都不容易透印下去，所以涂得尽兴。或花或叶或螺旋或其他各式几何图形，图案或有规律或无规则，没有涂色之前看不出它的精彩之处，但是涂上了各式颜色以后，瞬间就变成一幅漂亮的图画。而这本书有个独具匠心的设计，就是送了画框，画框是黑色的硬卡纸，可以将涂好颜色的图画一张张拆下来，轮番换着装在画框里，而每页图画的黑边框与黑色的硬卡纸画框正好搭配，设计得天衣无缝，装裱在墙上，有独特的格调和品味。

评分☆☆☆☆☆

喜欢，但是涂了一夜，直接不睡了…

评分☆☆☆☆☆

涂着玩儿挺好，可是强迫症逼着自己必须画完一面才能停下来啊，而且似乎有的图对视力不太好呢……不过涂涂颜色还是挺开心的，想想小时候最喜欢干的事情就是让姐姐画画画而我涂涂涂~