煩瞭就想畫幾筆:讓心靜下來的減壓心理塗色書 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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[英]邁剋爾·奧馬拉

☆ 一群倫敦的專業級“文藝癌”患者，是如何引發全球塗色風潮的？

在倫敦古老而文藝的9 Lion Yard，有一群做瞭26年塗色繪本的專業級“文藝癌患者”——“邁剋爾·奧馬拉”（Michael O’Mara）團隊。通過二十幾年的努力，他們在憂鬱的雨天創作瞭大量精緻暢銷的塗色書作品，在塗色繪本領域享有盛名。原本他們的塗色書是做給小孩子塗鴉用的，沒想到受到瞭歐洲白領女性的瘋狂青睞，用無意識塗色的方式來緩解精神壓力。於是，奧馬拉團隊特意設計瞭這套給成年人玩兒的<The Creative Coloring Book for Grown-ups>係列，一下子引領瞭不可收拾的全球塗色風潮。

目前僅<The Creative Coloring Book for Grown-ups>單本已經售齣15個國傢版權，跨越瞭不同國界與文化障礙，幫助全球讀者通過62幅內有乾坤的心理圖案塗色來治療失眠、提升創意並緩解壓力。

出版者:廣西科學技術齣版社

作者:[英]邁剋爾·奧馬拉

出品人:

頁數:64

译者:

出版時間:2015-5-30

價格:42元

裝幀:禮品裝（送畫框）

isbn號碼:9787555103967

叢書系列:煩瞭就想畫幾筆

圖書標籤:

減壓
心理塗色療法
塗色書
塗色
繪畫
繪本
心理
創意

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該書是全球著名的<The Creative Coloring book for Grown-ups>姊妹篇的中文版，是引領歐美心理塗色書最經典、最集大成的一套作品。該書僅此單本在2014年就售齣全球15個國傢版權，開啓瞭日韓、亞太地區和世界主流文化國傢的多種塗色書趨勢。

心理塗色書(coloring book)主要用於成人提升創意、減壓、治失眠。<The Creative Coloring book for Grown-ups>係列原本是做給小孩子的塗鴉書，後受到歐洲女性白領的瘋狂青睞，成為2014年轟動歐美的心理塗色療法。

<The Gorgeous Coloring Book for Grown Ups >中文版內附62幅內有乾坤的無意識理圖案，你隻需用喜歡的色筆在灰白樣上隨心塗色即可。同時隨書附贈2幅私人訂製畫框。

★ 如何使用心理塗色書？

這是62幅內有乾坤的無意識心理圖案，創作者用綫條繪製齣一個黑白的圖樣，你隻需用色筆（彩色鉛筆、水彩筆、水粉等）隨心上色即可。

★ 心理塗色療法的曆史？有科學依據嗎？

無意識繪畫心理療法最早源於榮格，他把遭遇無意識的種種經曆記錄在《紅書》中，尋找自我與無意識的溝通，後世改良為更易操作的塗色療法。這本書就是通過塗色的方式整閤大腦無意識的信息，開啓你意想不到的大腦創意！

★ 心理塗色書可以減壓、創意、治失眠嗎？

目前本套塗色書已得到全球15個國傢、500,000讀者親身驗證，可以有效減壓、提升創意、緩解失眠。“研究錶明，在工作之餘進行心理塗色的人，比實驗對照組的工作效率大幅提升、更具有靈感和創造力。”——《心理月刊》美國版

“縱使我們很想把問題忘記，但問題卻沒有忘記我們。有一樣東西叫心靈，它的運作不由人的意誌操控。”

——瑞士心理學傢榮格

具體描述

讀後感

評分☆☆☆☆☆

“纵使我们很想把问题忘记，但问题却没有忘记我们。有一样东西叫心灵，它的运作不由人的意志操控。”这是这本名为《烦了就想画几笔:让心静下来的减压心理涂色书》印在封面上的一段格言，来自于著名的心理学家荣格。荣格一直致力于研究自我人格，认为我们想要发展一个全然不同的...

評分☆☆☆☆☆

大约是从小就接触绘画的缘故，色彩对于我，就像生活中不可或缺的一样宝物，不管是买衣服、吃东西、房间布置，哪怕是下雨时打的一把雨伞，我都希望它们能拥有适合、靓丽的色彩。彩色铅笔、水彩笔、油画棒、各种颜料自然也是常备手边，以备不时之需。玩涂色书大概是一年前开始...

評分☆☆☆☆☆

文/宋薇棠荣格曾说过：“纵使我们很想把问题忘记，但问题却没有忘记我们。有一样东西叫心灵，它的运作不由人的意志操控。”有太多时候，压力的侵袭、潜意识的烦躁、积郁已久的挫败感……负面的思想就像逐渐升高的水平线，没有疏通的可能，那么就只有溃堤的结果。记得上高中...

評分☆☆☆☆☆

成人涂色书今年相当火爆，各种版本占据了图书热销榜。这其中最热销的应该是《秘密花园》，微博、朋友圈里晒《秘密花园》的成品一度成为一种时尚，各种网络推出的涂色比赛更是起到了推波助澜的作用。涂色书具有“涂色减压”的神奇效果，有网友称可以丢下手机一个下午，专注于涂...

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

已經被我扔在宿捨書桌角落裏瞭。手動再見。

评分☆☆☆☆☆

隨著《秘密花園》的火熱塗色書已成為各大圖書榜的熱銷圖書，之前《秘密花園》被宣傳成減壓神器，但是而後又有新聞爆料齣來大學生塗色耳石脫落，看來塗色書也不減壓。作為一個《秘密花園》的熱愛者來說，要想減壓的話《秘密花園》真不是首選圖書，裏麵的細節繁多，需要慢慢勾繪，而且現在有很多大神級的人物將空白處塗上綫稿，完全改變原圖的初衷，這種塗色不僅不減壓還傷神。不過這也是《秘密花園》的樂趣所在。反過來說想通過塗色減壓的話，真心推薦《煩瞭就畫幾筆》。這本書的綫稿簡單，主要是大色塊塗色，細節部分較少。紙張厚實，水彩筆、水粉、馬剋筆都能駕馭，不用擔心背麵透色。配有相框，可以將自己的作品展示齣來。有幾幅圖案是黑色的背景，強迫癥塗色者不用再自行塗黑瞭。塗這本書所花費的時間遠遠少於《秘密花園》，一張簡單的波浪圖片，

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