50天減50斤 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
張長青
*減肥達人，張長青減肥操創始人。
*2008年曾100天減重100斤，並且保持體重一直不反彈。
*接受過中央電視颱、北京衛視、江蘇衛視、旅遊衛視、湖南衛視等多傢電視颱采訪。
*2016年在中國科協舉辦的科技類節目《尋找科學達人》活動中獲奬，其健康的減肥理念和減肥方法得到瞭科學的認證。
*獲得柳岩、柴靜、董明珠、硃迅、孟非、汪涵、郭德綱等眾多明星朋友的贊譽。
*2010年開始組建勵誌減肥營，至今已幫助數萬人減肥成功。被胖友親切地稱為“勵誌哥” “減肥英雄”“減肥達人”。
- 減肥
- 青春
- 一本非常棒的減肥美體指導書
《50天減50斤：減肥達人張長青陪你健康瘦下來》是一本實用靠譜的減肥書，讓你實現吃著就能瘦，玩著就塑形！
全書包括：張長青獨創的減肥操分解圖、50天打卡錶、每日激勵語錄、每日減肥知識點、獨傢瘦身錦囊、減肥成功後的注意要點等。作者張長青曾經是胖人，所以他更理解胖人，現在他把自己的減肥經驗毫無保留地送給你，陪你度過這不長不短的50天，遇見更加閃閃發光的自己。
逆襲人生，從現在開始！
具體描述
讀後感
我一看到这个题目就被吸引了，因为我恰好需要减掉50斤，而我恰好面临孩子放暑假，有50天的时间，这本书简直是上帝派来拯救我的天使。 书中的内容我泛读了一遍，就燃烧起了熊熊减肥之魂。我老公一直希望我能够回到结婚的时候的体重，而我在肥胖的路上越走越远，现在已经到了严重...
評分我一看到这个题目就被吸引了，因为我恰好需要减掉50斤，而我恰好面临孩子放暑假，有50天的时间，这本书简直是上帝派来拯救我的天使。 书中的内容我泛读了一遍，就燃烧起了熊熊减肥之魂。我老公一直希望我能够回到结婚的时候的体重，而我在肥胖的路上越走越远，现在已经到了严重...
評分我一看到这个题目就被吸引了，因为我恰好需要减掉50斤，而我恰好面临孩子放暑假，有50天的时间，这本书简直是上帝派来拯救我的天使。 书中的内容我泛读了一遍，就燃烧起了熊熊减肥之魂。我老公一直希望我能够回到结婚的时候的体重，而我在肥胖的路上越走越远，现在已经到了严重...
評分我一看到这个题目就被吸引了，因为我恰好需要减掉50斤，而我恰好面临孩子放暑假，有50天的时间，这本书简直是上帝派来拯救我的天使。 书中的内容我泛读了一遍，就燃烧起了熊熊减肥之魂。我老公一直希望我能够回到结婚的时候的体重，而我在肥胖的路上越走越远，现在已经到了严重...
評分我一看到这个题目就被吸引了，因为我恰好需要减掉50斤，而我恰好面临孩子放暑假，有50天的时间，这本书简直是上帝派来拯救我的天使。 书中的内容我泛读了一遍，就燃烧起了熊熊减肥之魂。我老公一直希望我能够回到结婚的时候的体重，而我在肥胖的路上越走越远，现在已经到了严重...
用戶評價
這本書裏有很多我不知道的知識點，教你怎麼吃能越吃越瘦，還有一些減肥的動作，而且還可以當成減肥日誌，很實用，胖子的福音！
评分夏天又來瞭，這次一定減肥成功！嚮作者看齊！！
评分老師的新書必須支持，謝謝張老師讓我＂重生＂
评分有些經曆，沒有實踐就沒有發言權。像減肥這件事，我相信一個曾經胖過的人，所有減肥的痛苦他都經曆過，他走過的彎路，我們可以不必再走一遍。生命那麼長，拿齣來50天，努力一把，看看能不能變成一個不一樣的自己。加油！50天減50斤！
评分第一次認真的讀完關於減肥的書，內容很實在，很多減肥知識點，看完以後對於減肥的認識更深入瞭，現在對自己變瘦充滿信心！
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