《健身跑實用指南》分為十章，涉及健身跑裝備篇、健身跑晉級篇、健身跑人群篇、健身跑計劃篇、健身跑恢復篇、健身跑營養篇、健身跑門診篇、健身跑心理篇。健身跑是一項戶外活動，參加這項活動，不僅可以享用受新鮮的空氣，更重要的是鍛煉身體，擁有健康。此外，《健身跑實用指南》還開闢瞭健身跑解惑篇與拾趣篇。希望讀者能從中受益。
具體描述
讀後感
評分
很多有用的信息参考，适合初学者学习，但是里面唠叨的东西多了点，文字太多，对跑步姿势的图示基本没...
評分很多有用的信息参考，适合初学者学习，但是里面唠叨的东西多了点，文字太多，对跑步姿势的图示基本没...
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用戶評價
评分
實用的小冊子，瞭解健身跑可以翻一翻，尤其中老年方麵內容挺多的。感覺製作略劣質，尤其是涉及翻譯的地方，不吐槽瞭
评分實用的小冊子，瞭解健身跑可以翻一翻，尤其中老年方麵內容挺多的。感覺製作略劣質，尤其是涉及翻譯的地方，不吐槽瞭
评分實用的小冊子，瞭解健身跑可以翻一翻，尤其中老年方麵內容挺多的。感覺製作略劣質，尤其是涉及翻譯的地方，不吐槽瞭
评分信息量大，值得一讀。
评分跑步入門，老少皆宜，作者是在用心寫這本書。
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