爱上跑步的6周 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
简体网页||繁体网页
图书标签: 跑步 运动 美国 计划 非虚构 健康 2015讀書
喜欢 爱上跑步的6周 的读者还喜欢
点击这里下载
发表于2024-12-24
爱上跑步的6周 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
爱上跑步的6周 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
爱上跑步的6周 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
图书描述
看着那些步履轻快脚下生风的跑步健将，你可曾心生羡慕？你是否也想穿上运动鞋，感受双脚轻踏地面的节奏？朱莉·西本的《爱上跑步的6周》将帮助你一一实现这些心愿。
这是一本非常实用的指导类图书，认真地阅读并按书中的指导去做，将激发你的潜力，让你时时刻刻充满活力。借由此书你将学会的技能包括：有节奏地呼吸、跨步和跑步的正确方式、挑选合适的运动衣和运动鞋、肌力训练与伸展活动，以及最佳锻炼计划的制订。
做好准备，学习最新的跑步与健身方法，全身心地爱上跑步这项运动吧！
著者简介
朱莉·西本博士，是一名脊椎推拿师、私人胶料和瑜伽健身教练。她的健身经历丰富，致力于个人的身体健康、生活医学、健身和康复锻炼。她把物理运动转变成一种健康的生活方式，从精神上、身体上以及个人想法上改变人们的健康锻炼方式。现居马萨诸塞朱科德角。
图书目录
爱上跑步的6周 pdf epub mobi txt 电子书 下载
用户评价
总感觉没讲到点子上
评分如果你想爱上跑步，也愿意按作者的方法去尝试，那么可能这本书是有用的。 问题是，一个痛恨跑步的人，会因为一本书而改变吗？ 改变思维，会改变命运，但改变思维是很难的。可这不是一本书可以左右的。 书是好书，关键是读书的人！
评分跑步書籍的話還是推薦歐陽靖的
评分如果你想爱上跑步，也愿意按作者的方法去尝试，那么可能这本书是有用的。 问题是，一个痛恨跑步的人，会因为一本书而改变吗？ 改变思维，会改变命运，但改变思维是很难的。可这不是一本书可以左右的。 书是好书，关键是读书的人！
评分可能适合刚刚接触跑步的人吧，对我来说没有什么太多的实际内容，而且也不喜欢作者这样的描写风格。
读后感
《爱上跑步的六周》是2015年机械工业出版社出版的图书，作者是美国的朱莉.西本（Julie Sieben),翻译于童。作者本身是一个瑜伽师，脊椎推拿师，私人教练，她将物理运动转变成一种健康的生活方式。这本书从2013年的“马拉松星期一”开始写起，讲述了作者自己和跑步的故事。 本书...
评分《爱上跑步的六周》是2015年机械工业出版社出版的图书，作者是美国的朱莉.西本（Julie Sieben),翻译于童。作者本身是一个瑜伽师，脊椎推拿师，私人教练，她将物理运动转变成一种健康的生活方式。这本书从2013年的“马拉松星期一”开始写起，讲述了作者自己和跑步的故事。 本书...
评分《爱上跑步的六周》是2015年机械工业出版社出版的图书，作者是美国的朱莉.西本（Julie Sieben),翻译于童。作者本身是一个瑜伽师，脊椎推拿师，私人教练，她将物理运动转变成一种健康的生活方式。这本书从2013年的“马拉松星期一”开始写起，讲述了作者自己和跑步的故事。 本书...
评分《爱上跑步的六周》是2015年机械工业出版社出版的图书，作者是美国的朱莉.西本（Julie Sieben),翻译于童。作者本身是一个瑜伽师，脊椎推拿师，私人教练，她将物理运动转变成一种健康的生活方式。这本书从2013年的“马拉松星期一”开始写起，讲述了作者自己和跑步的故事。 本书...
评分《爱上跑步的六周》是2015年机械工业出版社出版的图书，作者是美国的朱莉.西本（Julie Sieben),翻译于童。作者本身是一个瑜伽师，脊椎推拿师，私人教练，她将物理运动转变成一种健康的生活方式。这本书从2013年的“马拉松星期一”开始写起，讲述了作者自己和跑步的故事。 本书...
爱上跑步的6周 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
分享链接
相关图书
-
现代田径运动训练方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 -
Runner's World Big Book of Marathon pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
跑者瑜伽：跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
现代中长跑运动 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
重塑跑步姿势：找到你的理想跑法（全彩图解版） pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
坚不可摧 跑者耐力训练指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
核心肌群训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
超级马拉松训练完全手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
Running & Being pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
My Life on the Run pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
The Beginning Runner's Handbook pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
Hansons Marathon Method pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
超慢跑入門 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
Running with the Kenyans pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
提高速度的秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
永不止步 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
走って、悩んで、見つけたこと。 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
即刻奔跑 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
徒手斗士 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
我瘦了50公斤，不復胖！ pdf epub mobi txt 电子书 下载
