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即刻奔跑

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洪子淇
生活•读书•新知三联书店 生活书店出版有限公司
2015-10-1
288
48.00
精装
9787807681106

图书标签: 运动  跑步  内容很好,高大尚!  好书  奔跑吧!时刻  健身运动  三联  洪子淇   


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发表于2024-12-24

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图书描述

跑步是最古老的运动之一,也是最时尚的潮流。我们为什么跑步?怎么跑?到哪跑?这是一本帮你解决十万个为什么的跑步宝典!本书讲述了10个跑者的跑步故事,为你注入动力;介绍了3阶科学训练,让你从菜鸟到尖端跑者;涉及跑步相关的一切,助你“全副武装”;最后还有52周属于你的跑步记录,记录下自己一路跑来的每一步……

让健康的生活更好玩,带上它,即刻奔跑!

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著者简介

洪子淇,媒体撰稿人。美好生活爱好者,曾任时尚杂志专题编辑、美容编辑,现经营体育文化公司。十余年健身史,从每周15小时的疯狂健身房打卡人到随时动起来的健康运动享受者,相信身体是用来使用而不是伺候的,健康科学的运动不仅滋养身心,更会令一个人的世界更宽广。


图书目录


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用户评价

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很难看!前面就假大空什么鬼,后面的跑步知识简陋就算了,连热身动作都不对。

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出来了,不跑步的可以来看看~

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这本书是三四年前我做的,虽然是个商业作品,前面部分也有点水????但是里面还是有很实用的部分,比如运动计划、装备选择、还有一些拉伸动作都是当时找了画师一幅幅画的,后面还做了马拉松地图和笔记部分,很适合跑步的初学者。突然想起来家里还有两本,抽一本送给转发上一篇运动真相的友邻吧!

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封面很有质感,热身时的插画也很可爱,值得跑步爱好者一看。

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明复借 1306看 https://book.douban.com/review/8341546/

读后感

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有跑者故事,有跑步基础,有装备推荐、电影推荐、音乐推荐……还有训练计划,跑马推荐,堪称完美的一本跑者必读。唯一多余的就是最后的跑步周记,有点画蛇添足。 在寒冷的天气,全身热量的50%是通过头部散发的。(P112) 影片推荐: 《烈火战车》https://movie.douban.com/su...  

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《即刻奔跑》在三联书店看到的这本书,是自家出版社的出版的书,第一印象还不错。用了一个小时看完整本书。除了速度快,整个书的内容其实并不多。十个人的故事,然后是关于跑步的一些常识,主要觉得有用的一些知识就是关于跑步的计划,如何热身等内容,但是这些内容在书中占得...  

评分

当跑步由个人爱好进化成群体爱好,“在万千跑者们组成的江湖里”就存在有各种各样的人,他们为了各种不同的目的,为了信仰、健康、减肥、社交、赶时髦,从食物到桂冠,从信仰到生活日常。做为现代社会的一个跑者,不仅要能跑,还得具备一定的知识。否则跑再多也就是“傻跑”,...

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