即刻奔跑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
洪子淇，媒体撰稿人。美好生活爱好者，曾任时尚杂志专题编辑、美容编辑，现经营体育文化公司。十余年健身史，从每周15小时的疯狂健身房打卡人到随时动起来的健康运动享受者，相信身体是用来使用而不是伺候的，健康科学的运动不仅滋养身心，更会令一个人的世界更宽广。
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- 内容很好，高大尚！
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跑步是最古老的运动之一，也是最时尚的潮流。我们为什么跑步？怎么跑？到哪跑？这是一本帮你解决十万个为什么的跑步宝典！本书讲述了10个跑者的跑步故事，为你注入动力；介绍了3阶科学训练，让你从菜鸟到尖端跑者；涉及跑步相关的一切，助你“全副武装”；最后还有52周属于你的跑步记录，记录下自己一路跑来的每一步……
让健康的生活更好玩，带上它，即刻奔跑！
具体描述
读后感
当跑步由个人爱好进化成群体爱好，“在万千跑者们组成的江湖里”就存在有各种各样的人，他们为了各种不同的目的，为了信仰、健康、减肥、社交、赶时髦，从食物到桂冠，从信仰到生活日常。做为现代社会的一个跑者，不仅要能跑，还得具备一定的知识。否则跑再多也就是“傻跑”，...
评分当跑步由个人爱好进化成群体爱好，“在万千跑者们组成的江湖里”就存在有各种各样的人，他们为了各种不同的目的，为了信仰、健康、减肥、社交、赶时髦，从食物到桂冠，从信仰到生活日常。做为现代社会的一个跑者，不仅要能跑，还得具备一定的知识。否则跑再多也就是“傻跑”，...
评分这是给爱玩的、随性的、有上进心，但偶尔想偷懒的跑步者量身打造的运动指南，不需要你有特别强大的意志力，也不需要制订宏伟的目标，只是看作者聊跑步，就能即刻跑起来，怎么好玩怎么跑！ 运动不再是枯燥无味又艰苦的重复性动作，它开始与趣味性、社交性联系起来，这既是大众...
评分“我就是我，不是别人，这于我乃是一份重要资产。” 朴素的词句中透露出一种自我肯定的态度，这出自于日本著名作家村上春树先生著作的《当我谈跑步时，我谈些什么》，书中村上先生通过对跑步时体察身体与内心所发生的细微变化而展开的对自我的认识。 洪子淇著作...
评分当跑步由个人爱好进化成群体爱好，“在万千跑者们组成的江湖里”就存在有各种各样的人，他们为了各种不同的目的，为了信仰、健康、减肥、社交、赶时髦，从食物到桂冠，从信仰到生活日常。做为现代社会的一个跑者，不仅要能跑，还得具备一定的知识。否则跑再多也就是“傻跑”，...
用户评价
明复借 1306看 https://book.douban.com/review/8341546/
评分封面很有质感，热身时的插画也很可爱，值得跑步爱好者一看。
评分到处堆砌，搞点名人故事，认识些名人朋友就来骗钱！？
评分适合初级选手，陈盆滨真的好牛。 by：为啥介绍跑团不留个公众号呢
评分这本书是三四年前我做的，虽然是个商业作品，前面部分也有点水????但是里面还是有很实用的部分，比如运动计划、装备选择、还有一些拉伸动作都是当时找了画师一幅幅画的，后面还做了马拉松地图和笔记部分，很适合跑步的初学者。突然想起来家里还有两本，抽一本送给转发上一篇运动真相的友邻吧！
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