即刻奔跑 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
洪子淇，媒體撰稿人。美好生活愛好者，曾任時尚雜誌專題編輯、美容編輯，現經營體育文化公司。十餘年健身史，從每周15小時的瘋狂健身房打卡人到隨時動起來的健康運動享受者，相信身體是用來使用而不是伺候的，健康科學的運動不僅滋養身心，更會令一個人的世界更寬廣。
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跑步是最古老的運動之一，也是最時尚的潮流。我們為什麼跑步？怎麼跑？到哪跑？這是一本幫你解決十萬個為什麼的跑步寶典！本書講述瞭10個跑者的跑步故事，為你注入動力；介紹瞭3階科學訓練，讓你從菜鳥到尖端跑者；涉及跑步相關的一切，助你“全副武裝”；最後還有52周屬於你的跑步記錄，記錄下自己一路跑來的每一步……
讓健康的生活更好玩，帶上它，即刻奔跑！
具體描述
讀後感
关于跑步这件小事，我是打今年才开始真正坚持的。说是坚持，也并非给自己设定目标，打造计划，只是秉承有空就跑的想法来做的，于是我下了APP，买了运动内衣，办了健身卡。我以为跑步就是随心情、状态来的，那些能够跑下半马、全马、超马的达人们，也是一步步锻炼来的。但在...
評分这是给爱玩的、随性的、有上进心，但偶尔想偷懒的跑步者量身打造的运动指南，不需要你有特别强大的意志力，也不需要制订宏伟的目标，只是看作者聊跑步，就能即刻跑起来，怎么好玩怎么跑！ 运动不再是枯燥无味又艰苦的重复性动作，它开始与趣味性、社交性联系起来，这既是大众...
評分如果说有什么事情可以不需要准备，那就是跑步；如果说有什么事情需要一直坚持，那就是跑步；如果说有什么事情可以给予快乐，那就是跑步。 关于跑步这件小事，我是打15年才开始真正坚持的。说是坚持，也并未给自己设定目标，打造计划，只是秉承有空就跑的想法来做的。 真正开始...
評分“我就是我，不是别人，这于我乃是一份重要资产。” 朴素的词句中透露出一种自我肯定的态度，这出自于日本著名作家村上春树先生著作的《当我谈跑步时，我谈些什么》，书中村上先生通过对跑步时体察身体与内心所发生的细微变化而展开的对自我的认识。 洪子淇著作...
評分当跑步由个人爱好进化成群体爱好，“在万千跑者们组成的江湖里”就存在有各种各样的人，他们为了各种不同的目的，为了信仰、健康、减肥、社交、赶时髦，从食物到桂冠，从信仰到生活日常。做为现代社会的一个跑者，不仅要能跑，还得具备一定的知识。否则跑再多也就是“傻跑”，...
用戶評價
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评分適閤初級選手，陳盆濱真的好牛。 by：為啥介紹跑團不留個公眾號呢
评分翻很快就看完瞭，主要是想看和運動有關的乾貨，不是彆人的經曆
评分適閤初級選手，陳盆濱真的好牛。 by：為啥介紹跑團不留個公眾號呢
评分齣來瞭，不跑步的可以來看看～
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