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发表于2024-11-21
心理医生为什么没有告诉我 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
全球100本焦虑症治疗畅销书排名第一
畅销29年,四次改版,销量超过60万册
多所国际名校(南卡大学、兰德大学等)、知名心理网站(anxietypanic.com等)联袂推荐
美国心理咨询师培训正式使用的教材
2003年,根据对2500名心理学家的调查,由心理学家约翰•诺克罗斯(John Norcross)等主编的《权威心理健康自助资源指南》中,本书被给予了最高的评级,被赞誉为“一本值得高度评价和家喻户晓的心理自助图书”。
——华盛顿图书馆
就所涉及的内容和主题而言,本书无疑是当今心理自助资源的最好选择。
——Amazon.com
一本非常棒的焦虑症整合治疗指导书
——Reid Wilson《远离焦虑》一书的作者
对于各种复杂的焦虑症和惊恐发作,本书可以提供全面和卓有成效的帮助和指导。
——《儿童与行为治疗》
本书包含了最全面的整合治疗信息。包括:放松疗法、身体锻炼、惊恐应对、暴露疗法、消极情绪克服、改变错误观念、冥思、自尊、营养、药物治疗等内容。它为读者提供了根据自身情况制定个性化治疗方案的可能性。第4版包含了最新的焦虑症药物治疗,与焦虑症相关的身体健康问题,以及用于焦虑管理的正念冥思训练等信息。本书中包含的很多内容,其他同类书中均未涉及到。
Edmund J. Bourne博士20多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他著作的《心理医生为什么没有告诉我》等心理自助图书帮助了全世界各地众多的读者。
你妹妹的拿到手才发现原文标题是the anxiety and phobia workbook(这个极具迷惑性的中文标题是什么毛病?!)= =#####不过内容倒确实实用且事无巨细,赞
评分焦虑自查手册via樊登书友会。写挺好,不要只关注自己,要关注社会。关爱自己的内心小孩。
评分有明确的人生意义和目标,定期的锻炼和时间管理这些良好的习惯能带给你身心的健康。
评分方法详尽,很实用。值得人手一册作为生活方面的自助
评分学校图书馆借到了。 有关于过度换气的相关知识。
涉及的比较专业,很多看不懂,特别是关于药物治疗的内容。并且看到后面有部分涉及宗教信仰的,很直接的说,我不太能接受,就略去不看了。不过确实是本好书,有些内容颠覆了原先的观点。记录下一段有用的话: 无论另外一个人如何表现或行动,你都有去关心他的热情而...
评分如果你或者你人士的人正经受惊恐发作、焦虑症、强迫症或者恐惧症(社交焦虑、广场恐惧症等)的煎熬,这本书应该是不错的选择。这是我看过的应对以上问题最好的一本书。 书中给出了许多可以减轻焦虑和抑郁的具体的简单易行的技巧和练习,比如放松练习,如何选择适合自己的身体...
评分在普遍焦灼的社会,烦躁、迷茫、孤独、忧郁和无助之感时常困扰我们,各类心理障 碍也纷至沓来:抑郁症、焦虑症、强迫症……有人称之为心底的“暗疾”。据心理专家粗略统计,在普通人群中,两成以上的人有不同程度的心理障碍。 书店里,让人眼花缭乱的心理学图书让我们对所...
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