具体描述
《NLP自我重塑计划:21天塑造全新自我》是NLP训练的一本经典著作，是由世界著名的NLP Comprehensive培训公司组织撰写的。在《NLP自我重塑计划:21天塑造全新自我》中，作者将指导你通过具体的步骤逐渐了解杰出人士的性格特征、思考习惯和行为方法。通过学习这些顶尖人物如何思考、沟通和达成非凡表现，你也可以复制“卓越”，全面提升自己的表现，成为一位快乐成功的“卓越人士”。为了让读者牢固地掌握NLP训练法，《NLP自我重塑计划:21天塑造全新自我》精选了43个经过充分验证的NLP实用训练法，并在最后一个章节给大家专门制定了一个21天的训练计划，按照这个计划读者可以按部就班地完成NLP的全面培训，塑造—个全新的自我。
作者简介
史蒂夫·安德鲁斯(Steve Andreas)
NLP Comprehensive联合创始人、培训师、作家和NLP创新者。
查尔斯·福克纳(Charles Faulkner)
NLP培训师、作家和建模专家。
目录信息
进入变革的世界 / 003
创造变革 / 004
或变革，或痛苦 / 008
大脑的软件 / 010
实践NLP / 012
第二章 NLP是什么？
NLP是什么？/ 017
学习对人类成功建立模型 / 018
起步：利用NLP进行一些快捷改变 / 020
思维的新法则 / 024
地图、思维、情绪和改变 / 027
导师与成就模型 / 031
人们拥有所需要的全部资源 / 032
如果现在的做法无效，就改变方法 / 036
NLP简史 / 037
回顾你学到了什么 / 040
第三章 激发动力
激发动力的重要性 / 045
动力如何起作用？ / 046
发现你的动力方向 / 048
动力方向的作用 / 049
经理人如何运用动力方向 / 051
将动力方向运用于制定计划 / 052
在沟通中运用动力方向 / 054
强大价值观的影响力 / 056
发现次感元 / 060
创造内在的生命剧本 / 062
为你的健康运用动力策略 / 063
回顾你学到了什么 / 066
第四章 辨明你的使命
一个重要的使命 / 069
使命究竟是什么？ / 070
工作与使命之间的区别 / 071
信念的重要性 / 072
砖瓦匠的故事 / 074
学习如何做你喜爱的事情 / 075
使命发现流程 / 075
价值观和原则 / 082
为使命寻求支持 / 093
使命：为他人而创造 / 094
一个关于辉煌使命的故事 / 095
回顾你学到了什么 / 096
第五章 实现你的目标
实现目标的两种途径 / 101
使命导向的目标值得你实现 / 104
使命创造有意义的行动 / 105
阅读过程中运用英雄练习 / 107
角色为什么重要 / 108
目标实现过程中的角色 / 109
罗列出实现使命的角色 / 117
角色与价值观 / 119
如何使用评估表 / 121
聚精会神于具体目标 / 122
目标实现流程 / 123
回顾你学到了什么 / 132
第六章 创造亲和有力的关系
良好关系的重要性 / 137
如何建立关系 / 138
设定包含他人的目标 / 142
如何获得亲和感 / 147
建立他人对你的正面感觉 / 153
回顾你学到了什么 / 155
第七章 强大的说服策略
说服力的迷思 / 159
发现他人的价值观 / 161
说服力与价值观之间的关系 / 162
探究动力策略 / 164
决定思考策略 / 166
在动力方向中加入次感元 / 167
建立个人一致性 / 169
重获你自我的亲和感 / 173
与你的内在声音一致 / 175
深层个人一致性的重要性 / 177
建立你的身体的一致性 / 178
让自己感觉良好 / 179
回顾你学到了什么 / 180
第八章 消除你的恐惧
利用分离技巧获得自信 / 185
创造崭新的视角 / 187
精神状态的生理机制 / 188
如何进入你的精神状态 / 188
通过视觉化消除创伤 / 194
为什么恐惧症会存在 / 195
快速改变的需求 / 197
三种感知位置 / 199
智慧和天才的基础 / 204
演练你的技术 / 205
回顾你学到了什么 / 205
第九章 建立自信心
理解你的自我评价 / 209
定位你的批评声音 / 210
发掘正向意图 / 210
与你的批评声音谈判 / 212
否定带来的问题 / 215
改变普遍概化 / 216
建立肯定的自我对话 / 218
把沮丧转换为灵活性 / 219
创造性的视觉化 / 222
建立日常的自信心 / 225
希望与期待 / 225
回顾你学到了什么 / 227
第十章 建立自我欣赏与自尊
自我欣赏的美德 / 231
意志力与自尊 / 232
形式与内容 / 233
低自尊的内容 / 233
高自尊的形式与内容 / 234
自尊的结构：内容与形式的演变 / 234
自尊心如何改变你的生活 / 236
存在与行动 / 238
自我欣赏：逐步法 / 242
把自我与其他区别开来 / 243
闪变模式 / 245
对批评的恐惧 / 252
转化窘迫意识 / 252
高自尊人群的习惯 / 253
舒服地利用批评 / 254
为大脑重新编程 / 255
批评的价值 / 257
回顾你学到了什么 / 258
第十一章 确保积极的心态
积极心态的影响力 / 263
稳健的积极心态的六个特点 / 265
以积极心态行动 / 271
重新评估你的过去、现在和未来 / 279
回顾你学到了什么 / 281
第十二章 取得高峰成就
山之巅与高峰成就 / 285
高峰成就建模 / 287
无力感的原因 / 288
对高峰成就的强大信念 / 291
强化大脑的自然能力 / 293
想象你的未来 / 301
勇攀更高峰 / 305
回顾你学会了什么 / 306
附录 21天NLP无限成就程序
第一周——向目标出发 / 309
第二周——说服式沟通 / 318
第三周——高峰成就程序 / 323
注 释 / 334
参考文献 / 340
· · · · · · (收起)
读后感
读完了这本书，其实这不是一本读的书，而是一本练习的书，NLP的精髓也在于通过练习，发现那个更好的自己。 看完一遍，没有练习，已忘了大半，趁还有点记忆，写几点感悟， 1. 地图不是疆界，自己的认识有边界，所以对世界的认识有偏颇，人都是活在自己的体验和感悟里。王阳明说...
评分我很喜欢这本书，看完以后，彻底的迷上了NLP，这本书不像我以前读过的相关的书籍，专业术语很强（可能我读过的这方面的书比较少一点），让我很容易就读懂了，而且其中的一些练习我也在做，特别是第八章，消除害怕和恐惧，对我来说真的是太好了。其中第三种定位，他人定位，让我...
评分NLP能够指导你的大脑做到如下的事情： 1）用设计好的方法来运作你的超级计算机——大脑 2）在你想要做出改变的时候转变你的思想、行为和情绪 3）在不到一个小时的时间里改变你为之烦恼了多年的习惯 4）像你一直所期待的那样生活：在面临危险的时候充满信心...
评分NLP：Neuro Linguistic Programming神经语言程式 说实话，“圣经”这个翻译有点过了，英文书名只是“NLP: The New Technology of Achievement”，中文翻译只是为了吸引眼球吧。不过这本书的确值得一看，书名最贴切的叫法是“NLP系统平衡派学习教程”，这样相信有些人就不会去翻...
评分我很遗憾，到现在这个年龄才读到这本书；我很庆幸，在我这么多年后居然遇到了这本书。 NLP就是神经语言程式，是一门关于个人通过内心操练和模仿，进行自我提升和进步的系统学问。书中虽然千篇一律的讲了要有目标和使命，但是，NLP更关注的是目标和使命在自我的建...
用户评价
经常看一看，有利于健康 328/31，60，78，79，86，89，95，106，130，133，140，143，149，154，169，174，185，187，192，195，197-201，209，216，218，235，237，241，245，248，255，256，260，265-268，268-270，280，282，287，292，295，300
评分有用！
评分我喜欢时间线那个练习
评分略有点学术，不过还是很有用的。
评分扫完一遍，不过最近不喜欢读指导类图书
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