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如果有原生家庭的问题，这本书或者能给你一些思考的角度，与解决的提示，只是真的要做到放下和和解，我觉得我还有很长一段路要走。 抱怨父母是没有用的，你必须致力于处理自己，你能做的就是改变自己。老师给我们指路，但自己的路还是要自己走。你要学着从父母关系中抽离出来，你是独立的你，和他们没有关系，不要再想着保护任何一方，你可以选择“自私”一点，守好你自己就已经很不容易了。

如果有原生家庭的问题，这本书或者能给你一些思考的角度，与解决的提示，只是真的要做到放下和和解，我觉得我还有很长一段路要走。 抱怨父母是没有用的，你必须致力于处理自己，你能做的就是改变自己。老师给我们指路，但自己的路还是要自己走。你要学着从父母关系中抽离出来，你是独立的你，和他们没有关系，不要再想着保护任何一方，你可以选择“自私”一点，守好你自己就已经很不容易了。

很惊讶，这本书居然写的这么好。非常感谢作者。看了几本关于原生家庭外国的书，虽然理论上都很有作用，但总觉得少了点符合中国人文的观点。但这本书里找到答案了。还是中国的智慧更长远。这本书不仅适合想走出原生家庭困扰的人，适合所有即将成立家庭或已经成立家庭的人。自己看过之后把这本书列为孩子们成家之间必看书籍。 但是如果原生家庭的毒比较深的，还是建议先看看国外的几本关于原生家庭的书再过来。因为国外的思想和方法更容易出效果，但是不能根治。这本出于中国的思想的，比较难见效，但是能根治。 不过这本书写得有点稍微啰嗦，看的时候还需要有些耐心。而且感觉案例里面的分析有部分还没理解。

作者怎么神神叨叨的…

本书较为啰嗦，其实写成一篇论文足以。 总结来说对我有用的观点 1‘每个人都有三个自我，父母自我、成人自我、儿童自我，善于分析自己平时的表现能够更好地了解“自我” 2’我们每天都会以假自我出现，“装模作样”，要懂得分析之后去让真正的自我获得快乐。 3‘理论上所有人际关系都反映了你与父母的关系，一旦你与父母的关系改善，所有的关系都会改善。 4’找对象的过程中，男性倾向于找与母亲类似性格的女人或者完全相反，女性同理，但夫妻之间的相处模式往往在重复父母亲的婚姻，要么就遇到与父母亲同样的婚姻问题，要么就倾向于把对方塑造成与父母亲类似的人，从而将婚姻导向失败。 总而言之，这是一本让我愿意沉下心来思考目前与对象之间关系的好书。