图书标签: 心理学  心理  控制与拒绝  焦虑问题  自我管理  精神分析  社科  朱迪斯·P·西格尔   

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有点用

不要让过去的你决定现在的你和未来的你，学会原谅过去的自己，不幸的人有着相同不幸的原因，而幸福的人却有着不同的幸福

【2020-1】重读了一遍，虽然写的浅显，但有所触动就好。【2019-43】相较国内那版，感觉更有理论基础，要理解自己的情绪，从而用理智引导自己的情绪，而不是忽略、麻木或者是压抑。给自己的情绪寻找一个智慧的出口。虽然情绪是人之大忌，但根本不可避免，那么科学对待。读了电子版，又买了一本纸版打算过一阵再仔细读一遍。

3月读

有点用

虽然上架建议是心灵励志书籍，但我更愿意把它定义为一本心灵工具书。 首先明确一下情绪勒索这个概念，我在这本书中找到的作者对情绪勒索的描述应该是：自己的言行会受到情绪影响，但又不明白如何控制。 那么回忆一下过去，这种情境是否常常发生在自己的生活工作当...  

不要开启那个坏抽屉——读朱迪斯·P·西格尔《情绪勒索》 2018.12.16 其实很多时候，我们并不是自己情绪的主人。 情绪偏激的时候，我们看待事物的方式都很夸张。事情要不都好，要不就都坏。我们得不到全面有效的信息，只能或者只想看到整个境况的某些方面，对事物的理解也是扭...  

平时,如果我们注意，我们无时无刻都在收到情绪勒索的影响。本周读了这本由西格尔著作的《情绪勒索》，讲述了我们如何摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制，在平时的生活中，我们的坏情绪不要伤害自己和我们在乎的人。 本书分成了四部分。第一部分，理论性的向我们阐述了什么是情...

有人说判断一本书好不好，最重要的指标就是看它的参考文献。参考文献越多，说明作者的观点越科学，也越实诚。从这个角度上，《情绪勒索》是一本不错的书，而且作者朱迪斯·P·西格尔本身在多伦多儿童医院工作多年，也是学院的副教授，有三十多年的临床经验，给出的例子和方法都...  

有人说判断一本书好不好，最重要的指标就是看它的参考文献。参考文献越多，说明作者的观点越科学，也越实诚。从这个角度上，《情绪勒索》是一本不错的书，而且作者朱迪斯·P·西格尔本身在多伦多儿童医院工作多年，也是学院的副教授，有三十多年的临床经验，给出的例子和方法都...