圖書標籤: 心理學  心理  控製與拒絕  焦慮問題  自我管理  精神分析  社科  硃迪斯·P·西格爾   

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重新反思自己的情緒處理，讓自己和傢人都能變得更好。

以前看過的有關控製情緒的毒雞湯隻提供優秀案例僅供參考，工具書大部分提到腦區激活之後立馬進行操作性指南，而這一本融閤瞭很多有關認知神經科學的專業知識以及心理谘詢中前沿新興的治療方法，最驚喜的事引用大量論文和著作，作者有心瞭。

情緒自救的心理書籍。剛開始讀還比較有感覺，不過可能是這類書讀多瞭，“催眠效應”少瞭，讀多幾篇知曉講解的套路：例子+道理+試瞭也不見多大效果的暗示型測試，就開始索然無味瞭。每一個章節標題翻齣來之前試著預估大概會講的內容，果然逃不齣那個估計範圍，讀完蠻泄氣的。

重新反思自己的情緒處理，讓自己和傢人都能變得更好。

以前看過的有關控製情緒的毒雞湯隻提供優秀案例僅供參考，工具書大部分提到腦區激活之後立馬進行操作性指南，而這一本融閤瞭很多有關認知神經科學的專業知識以及心理谘詢中前沿新興的治療方法，最驚喜的事引用大量論文和著作，作者有心瞭。

《情绪勒索》--（美）朱迪斯.P.西格尔 这本书是第一次去成都图书馆借的第一 本书，之前在网上看见有人推荐，读完以后才发现作者不一样，本书是美国著名心理学医生写的。情绪勒索在我们的日常生活中时常发生，对朋友、爱人、同事、亲人，我们常常被情绪操控着，不断给身边的人带...  

标题有点怪，内容很不错。也是图书馆的礼物吧，如果我只在书店里看到这本书，估计是不会买回家的，也就错失了。 英文标题还是挺好的，stop overreacting，这个overreacting有点难翻译。看中文标题还以为是被别人的情绪勒索了，书里面原来是理智被自己的情绪勒索了。好多个点都...  

对于情绪的良好控制一直被人们所追求，人们往往会说那些情商高的人，是因为懂得把控自己的情绪，不以物喜，不以己悲，笑看人生百态。 读完这本书，我在想，原来这么多年，我们都被情绪勒索着，如何摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制是我们需要花费精力和耐心去认真研究的事情。...  

不要开启那个坏抽屉——读朱迪斯·P·西格尔《情绪勒索》 2018.12.16 其实很多时候，我们并不是自己情绪的主人。 情绪偏激的时候，我们看待事物的方式都很夸张。事情要不都好，要不就都坏。我们得不到全面有效的信息，只能或者只想看到整个境况的某些方面，对事物的理解也是扭...  

标题有点怪，内容很不错。也是图书馆的礼物吧，如果我只在书店里看到这本书，估计是不会买回家的，也就错失了。 英文标题还是挺好的，stop overreacting，这个overreacting有点难翻译。看中文标题还以为是被别人的情绪勒索了，书里面原来是理智被自己的情绪勒索了。好多个点都...