圖書標籤: 心理學  心理  控製與拒絕  焦慮問題  自我管理  精神分析  社科  硃迪斯·P·西格爾   

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食之無味

重新反思自己的情緒處理，讓自己和傢人都能變得更好。

重新反思自己的情緒處理，讓自己和傢人都能變得更好。

作者認為，我們有時對生活事件有過度的情緒反應，是受到記憶中往事情緒的疊加影響。嚮朋友講述自己的經曆與感受，可以幫助我們整閤右腦（情緒感受）與左腦（語言邏輯）功能，麵對生活事件時能做齣更妥當的處理。寫作之所以有療愈作用，可能也正是得益於這種左右腦的整閤。

作者認為，我們有時對生活事件有過度的情緒反應，是受到記憶中往事情緒的疊加影響。嚮朋友講述自己的經曆與感受，可以幫助我們整閤右腦（情緒感受）與左腦（語言邏輯）功能，麵對生活事件時能做齣更妥當的處理。寫作之所以有療愈作用，可能也正是得益於這種左右腦的整閤。

虽然上架建议是心灵励志书籍，但我更愿意把它定义为一本心灵工具书。 首先明确一下情绪勒索这个概念，我在这本书中找到的作者对情绪勒索的描述应该是：自己的言行会受到情绪影响，但又不明白如何控制。 那么回忆一下过去，这种情境是否常常发生在自己的生活工作当...  

《情绪勒索》--（美）朱迪斯.P.西格尔 这本书是第一次去成都图书馆借的第一 本书，之前在网上看见有人推荐，读完以后才发现作者不一样，本书是美国著名心理学医生写的。情绪勒索在我们的日常生活中时常发生，对朋友、爱人、同事、亲人，我们常常被情绪操控着，不断给身边的人带...  

对于情绪的良好控制一直被人们所追求，人们往往会说那些情商高的人，是因为懂得把控自己的情绪，不以物喜，不以己悲，笑看人生百态。 读完这本书，我在想，原来这么多年，我们都被情绪勒索着，如何摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制是我们需要花费精力和耐心去认真研究的事情。...  

不要开启那个坏抽屉——读朱迪斯·P·西格尔《情绪勒索》 2018.12.16 其实很多时候，我们并不是自己情绪的主人。 情绪偏激的时候，我们看待事物的方式都很夸张。事情要不都好，要不就都坏。我们得不到全面有效的信息，只能或者只想看到整个境况的某些方面，对事物的理解也是扭...  

平时,如果我们注意，我们无时无刻都在收到情绪勒索的影响。本周读了这本由西格尔著作的《情绪勒索》，讲述了我们如何摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制，在平时的生活中，我们的坏情绪不要伤害自己和我们在乎的人。 本书分成了四部分。第一部分，理论性的向我们阐述了什么是情...