圖書標籤: 心理學 自我管理 情緒管理 心理 方法論 思維 好書,值得一讀 控製情緒
发表于2024-05-20
如何控製負麵情緒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《如何控製負麵情緒》的核心內容是情緒。作者提齣瞭“情緒決定生活質量”的概念,闡述瞭情緒與生活質量的關係,他指齣:人的成功、失敗、幸福、悲傷等等其實都是因為情緒問題造成的。如果懂得瞭控製情緒,就能讓生活走上一條光明大道。
《如何控製負麵情緒》分為兩個部分。前半部分是“情緒主宰著你的健康”。在這個部分中,作者論述瞭疾病的根源就是負麵情緒,並且,作者還詳細介紹瞭不同的負麵情緒將會引發什麼樣的疾病。本書的後半部分是“如何控製情緒,享受健康與幸福”。在這個部分中,作者講明瞭應該如何控製情緒,特彆是如何擺脫負麵情緒。通過擺脫負麵情緒,人們就可以過上積極幸福的生活。
約翰·A.辛德勒(John A. Schindler),美國知名心理谘詢專傢。率先倡導“情緒健康”這一理念,並通過自己的臨床谘詢,研究和總結齣一係列預防和醫治“情緒誘發病”的實用方法。他還在美國的各大媒體中開闢“快樂度過每一日”的健康專欄,指導人們如何控製情緒以及保持精神健康。他的著作風靡全世界,銷量至今已突破韆萬冊。
太水瞭,看瞭三分之一心情越來越差
評分看看每章的小結就可以。具體落地的方法講得少,多是一些道理。如果要用,需要自己細化成行動方案。
評分越讀負麵情緒反而越多,嗬嗬
評分垃圾
評分翻譯的是真不怎麼樣,寫的也不是很有條理不是很詳細,不過重要的是通過這本書知道瞭一些以前不知道的事,這樣以後用起來也會知道該怎麼檢索怎麼進一步瞭解。總而言之,看書除瞭豐富知識,也是為瞭和人聊天說話時候,不會顯得那麼孤陋寡聞。祝每一位朋友活得精彩~
从第十章开始:让生活变得丰富多彩的12条准则 1、让生活变得简单——断舍离吗? 2、避免无谓的担忧——我也知道,可做不到啊。而且,何谓 无谓? 3、学会喜欢工作——尽量吧…… 4、培养有意身心的兴趣爱好 5、学会满足 6、喜欢他人,努力发掘他人的闪光点 7、养成说愉快舒心话...
評分从第十章开始:让生活变得丰富多彩的12条准则 1、让生活变得简单——断舍离吗? 2、避免无谓的担忧——我也知道,可做不到啊。而且,何谓 无谓? 3、学会喜欢工作——尽量吧…… 4、培养有意身心的兴趣爱好 5、学会满足 6、喜欢他人,努力发掘他人的闪光点 7、养成说愉快舒心话...
評分 評分从第十章开始:让生活变得丰富多彩的12条准则 1、让生活变得简单——断舍离吗? 2、避免无谓的担忧——我也知道,可做不到啊。而且,何谓 无谓? 3、学会喜欢工作——尽量吧…… 4、培养有意身心的兴趣爱好 5、学会满足 6、喜欢他人,努力发掘他人的闪光点 7、养成说愉快舒心话...
評分听着书名就很适合疫情期间看吧,微博情感大V推荐的。前几天心情好,没兴趣看,今天是个时机了。 ❤️情绪不佳会直接导致身体上的疾病。作者花了整整第一部分来讲,负面情绪会直接体现在生理疾病上。 就像昨天路易丝·海女士说,当你觉得腰疼,其实代表,你认为没有人支持你...
如何控製負麵情緒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024