图书标签: 心理学  自我管理  情绪管理  心理  方法论  思维  好书，值得一读  控制情绪   

喜欢 如何控制负面情绪 的读者还喜欢

• 
  如何控制自己的情绪 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  如何化解内心的焦虑 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  当你不再讨好别人，全世界都会来爱你 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  社交尴尬症 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  终身失忆人 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  荷尔蒙战争 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  与原生家庭和解 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  《催眠师手记》（第一季） pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  公主走进黑森林：用荣格的观点探索童话世界 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  谁的青春不迷茫 pdf epub mobi txt 电子书 下载

越读负面情绪反而越多，呵呵

心理成长

看看每章的小结就可以。具体落地的方法讲得少，多是一些道理。如果要用，需要自己细化成行动方案。

心情影响身体，这些之前在纪录片、书中都有看到过，而一个好的心态、心情也能改善甚至治愈某些疾病，了解负面情绪的产生来源并加以舒缓对每个人都很重要。书中提及很多我们知道的或者忽视了一些负面情绪，帮助自己很好的发现自己、了解自己病痛的根源。很喜欢书中一个公司每天一早让员工做的事情，问问自己，今天自己身体哪里有疼痛？这也是冥想练习的一部分，当自己更关注自身发出的信号，愿意和自己的身体交流，一个人会更自在。

越读负面情绪反而越多，呵呵

对于癌症，多数人第一反应就是“死亡”，认为就是得了不治之症，是被命运判了死刑。以至于到现在人们都控制不了自己“谈癌色变”。 但这其中有一个令人匪夷所思的现象：当一个癌症患者不知道自己患癌时，其精神状态还可以维持相当长的生命。而一旦获悉自己患上癌症，心理承受不...  

难得的看了两遍。 读第一遍的时候很浮躁，一上来很多情绪会造成各种病例，我都没耐心读下去，这谁不知道啊？直接看解决方法。学了一招“今天天气真好啊”！先给自己来点正能量，算免费鸡汤也好。 读完觉得不错，居然又从头看了一遍，这次那些病例不再难读了，还真觉得有时候我...  

作者：约翰.A.辛德勒 这本书还是很实用的，第一部分是通过各种现实例子来说明情绪是如何影响/主宰健康的，第二部分是告诉读者通过什么方式来控制情绪从而享受健康与幸福。虽然现在还没有看完整本，刚进入第二部分但是单从第一部分的内容来说还是以日常生活经验为基础，并以一定...  

从第十章开始：让生活变得丰富多彩的12条准则 1、让生活变得简单——断舍离吗？ 2、避免无谓的担忧——我也知道，可做不到啊。而且，何谓 无谓？ 3、学会喜欢工作——尽量吧…… 4、培养有意身心的兴趣爱好 5、学会满足 6、喜欢他人，努力发掘他人的闪光点 7、养成说愉快舒心话...

难得的看了两遍。 读第一遍的时候很浮躁，一上来很多情绪会造成各种病例，我都没耐心读下去，这谁不知道啊？直接看解决方法。学了一招“今天天气真好啊”！先给自己来点正能量，算免费鸡汤也好。 读完觉得不错，居然又从头看了一遍，这次那些病例不再难读了，还真觉得有时候我...