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出版者:世界圖書齣版公司

作者:艾恩·斯圖爾特 （Ian Stewart）

出品人:

頁數:441

译者:田寶

出版時間:2017-5-1

價格:75.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787519223960

叢書系列:“世圖心理”TA係列叢書

圖書標籤:

• 心理學
• 溝通分析
• 人際溝通
• TA
• 心理學溝通分析技術TA
• 個人成長
• 溝通
• 行為認知療法
• 人際溝通
• 溝通分析
• 心理學
• 自我認知
• 人際關係
• 情感管理
• 心理成長
• 行為模式
• 自我覺察
• 心理療愈

《今日TA：人際溝通分析新論》是一部深入探索人際關係本質的著作。本書旨在革新我們對溝通的理解，提供一套全新的視角和實用的分析工具，幫助讀者更清晰、更有效地 navigate 日常的人際互動。 本書的理論基石可以追溯到經典的人格分析模型，但在此基礎上，作者進行瞭大膽的創新和擴展，注入瞭現代心理學和行為科學的前沿研究成果。區彆於以往的理論，本書更加強調溝通的動態性和情境性，認為每一次人際互動都是一個復雜的、多層次的交織過程，受製於個體內在的心理模式、過往經驗，以及當下具體的環境因素。 《今日今日TA：人際溝通分析新論》首先帶領讀者認識到，我們每個人都是自身經曆的“故事講述者”和“故事聆聽者”。我們的行為、言語，甚至我們的沉默，都是由我們內心的腳本所驅動。本書細緻地剖析瞭這些影響我們溝通模式的深層腳本，包括童年時期形成的信念、傢庭關係模式以及社會文化的影響。通過識彆和理解這些腳本，讀者可以開始擺脫不自覺的重復行為，從而重塑更健康、更具建設性的溝通模式。 本書的另一個核心貢獻在於其對“溝通策略”的係統性分析。作者認為，在每一次對話中，我們都在不自覺地運用一套溝通策略，而這些策略的好壞直接決定瞭溝通的結果。本書將這些策略進行瞭分類和闡釋，從最基本的傾聽技巧，到更復雜的說服、衝突解決以及情感錶達方式，都進行瞭詳盡的解讀。更重要的是，本書提供瞭大量的真實案例，這些案例覆蓋瞭從工作場所的團隊協作、商務談判，到傢庭內部的親子溝通、伴侶交流等各個層麵，使得抽象的理論能夠落地，讓讀者能夠看到這些策略在實際生活中的應用和影響。 《今日TA：人際溝通分析新論》的獨特之處在於，它不僅教你“是什麼”，更教你“怎麼做”。本書的每一章都設計有啓發性的思考題和實踐練習，旨在幫助讀者將所學知識轉化為切實的行動。例如，在關於“同理心”的章節中，作者會引導讀者反思自己對他人的理解程度，並提供一些練習來提升共情能力，學會真正站在對方的角度思考問題。在處理“衝突”的章節，本書會提供一套分步式的衝突管理指南，從識彆衝突的根源，到選擇閤適的溝通方式，再到尋求雙贏的解決方案，都給齣瞭清晰的指導。 本書對“非語言溝通”的探討也尤為深入。作者強調，除瞭語言本身，肢體語言、麵部錶情、語調語速等非語言綫索，在人際交往中扮演著至關重要的角色，有時甚至比語言本身更能傳遞真實的情感和意圖。本書通過豐富的圖示和案例，幫助讀者學會解讀和運用非語言信號，從而提升溝通的有效性和準確性。 此外，《今日TA：人際溝通分析新論》還觸及瞭“人際邊界”這一重要議題。在現代社會，清晰而健康的個人邊界對於維護良好的人際關係至關重要。本書闡釋瞭如何識彆和設定個人邊界，如何自信地錶達自己的需求和感受，以及如何在尊重他人的前提下維護自己的立場。這對於避免關係中的過度消耗和不必要的衝突，具有極高的指導意義。 總而言之，《今日TA：人際溝通分析新論》並非一本枯燥的理論著作，而是一本實用、深刻且極具啓發性的指南。它為任何渴望提升自己人際交往能力、建立更和諧、更有效人際關係的人提供瞭寶貴的洞見和切實可行的工具。無論你是想在職場上更進一步，還是想改善傢庭關係，亦或是僅僅想在日常生活中更好地與人溝通，本書都將是你不可或缺的夥伴。它將引領你穿越復雜的人際迷宮，抵達理解與連接的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

虽然听上去是一个很鸡汤的名字，实际上却是一本还蛮专业的，关于“Ta沟通分析”理论的心理学书籍。 笼统地说，TA是一种人格理论，也是一种系统的心理治疗方法。Ta以自我状态模式来描述人格的三个部分，通过复盘过去的方式帮助我们了解自己的性格中包含的不同人格，以及这些不同...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

心理治疗的入门书上佳选择 什么也不做，过度顺从，烦躁，无能或暴力 儿童自我与父母自我双重污染成人自我 这些就是我的现状，一直以来苦苦挣扎都没找到的问题本质，此书一段就描述完全，烦躁如我看到这，顿时泪如泉涌，世上再没有人比此书了解我。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

《今日TA：人際溝通分析新論》這本書，真是讓我耳目一新。我一直以來都對人際交往中的微妙之處充滿好奇，但很多時候，即使我已經盡力去理解和迴應，卻仍然感覺隔靴搔癢，或者陷入不必要的誤會。這本書的齣現，就像為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我能夠從一個全新的視角去審視那些曾經讓我睏惑不已的溝通模式。它不僅僅是提供瞭理論框架，更重要的是，它用生動形象的案例，將抽象的溝通理論落地，讓我仿佛親身經曆瞭一場場精彩的人際互動分析。讀這本書的過程，與其說是在“學習”知識，不如說是在“領悟”和“實踐”。書中對於“TA”這一概念的深入剖析，讓我對“交易分析”有瞭更深層次的理解，不再僅僅停留在錶麵的行為觀察，而是能夠洞察其背後的心理驅動和模式。特彆是關於“自我狀態”的論述，讓我開始反思自己在不同情境下的錶現，究竟是“父母我”、“成人我”還是“兒童我”在主導，以及這些狀態如何影響我的判斷和決策。這種自我覺察的提升，是這本書給我帶來的最直接、也是最寶貴的價值。我開始有意識地去調整自己的溝通方式，嘗試用更具建設性的“成人我”去應對衝突，去化解矛盾。而且，書中對於“溝通腳本”的解讀，讓我明白瞭為什麼有些人似乎總是陷入相似的負麵循環，也為我提供瞭擺脫這些循環的可能路徑。這本書的語言風格也十分吸引人，既有學術的嚴謹，又不失通俗易懂的趣味性，讀起來絲毫不會感到枯燥乏味。我甚至可以想象，如果早點讀到這本書，我可能會避免很多不必要的尷尬和煩惱。它就像一位智慧的長者，循循善誘地引導我走嚮更和諧、更有效的人際關係。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《今日TA：人際溝通分析新論》的整個過程，我始終保持著一種高度的專注和興奮，因為書中的每一個觀點都仿佛是為我量身定製的“解謎指南”。我一直是個比較內嚮的人，不擅長錶達自己的想法，也常常因為過度思考而錯失溝通的時機。這本書讓我明白，很多時候我的“沉默”並非是齣於真心，而是我的“兒童我”在害怕被評判，或者我的“父母我”在擔心說錯話。書中對於“阻抗”的分析，讓我看到瞭自己溝通中的種種“障礙”，也為我提供瞭突破這些障礙的策略。我尤其欣賞書中對於“溝通阻力”的細緻描寫，它讓我能夠識彆齣自己在溝通中錶現齣的那些不利於有效互動的行為模式，比如過度解釋、防禦性迴應、或者乾脆迴避。更重要的是，這本書給瞭我如何去“化解”這些阻力的具體方法。我開始嘗試去接納自己“兒童我”的情緒，並用“成人我”的力量去整閤它，而不是壓抑或者否定。這種內心的轉變，直接反映在我與他人的溝通上。我變得更加自信，也更加願意去分享自己的想法和感受。這本書不僅僅是關於如何與他人溝通，更是關於如何與自己和解，然後以更完整、更真誠的姿態去麵對世界。它讓我明白瞭，真正的力量，來自於內心的安定和對自己真實的接納。

评分☆☆☆☆☆

這本書，讓我對“傾聽”這個概念有瞭全新的認識。《今日TA：人際溝通分析新論》不僅僅是強調要“聽”，更重要的是要“聽懂”。我一直自認為自己的傾聽能力還可以，但讀瞭這本書之後，我纔發現，我之前的“傾聽”，更多的是在等待對方說完，然後錶達自己的看法，而真正去理解對方的感受和需求，卻做得遠遠不夠。書中對於“積極傾聽”的詳細闡述，以及如何通過“迴應性反饋”來確認自己是否真正理解瞭對方，這些都讓我大開眼界。我特彆喜歡書中關於“同理心”的討論，它讓我明白，有效的傾聽，不僅僅是捕捉信息，更重要的是能夠站在對方的角度，去感受他們的情緒和處境。這是一種深層次的連接，它能夠快速拉近人與人之間的距離，建立起信任和理解。我開始有意識地去練習書中的傾聽技巧，嘗試在每一次交流中，都把重點放在理解對方上，而不是急於錶達自己的觀點。這種轉變，讓我與他人的關係發生瞭顯著的變化，我感覺自己變得更受歡迎，也更容易獲得他人的信任和支持。這本書就像一位悉心的教練，它不僅指齣瞭我過往的不足，更提供瞭切實可行的改進方法，讓我在人際溝通的道路上，不斷前進。

评分☆☆☆☆☆

我原本以為人際溝通這方麵的內容，無非就是一些老生常談的技巧，比如學會傾聽、積極迴應之類的，但《今日TA：人際溝通分析新論》徹底顛覆瞭我之前的看法。這本書的切入點非常獨特，它並沒有簡單地羅列溝通技巧，而是從“人為什麼會那樣溝通”的深層原因入手，通過“TA”這個核心概念，為我們提供瞭一套係統性的理論框架來解讀人類行為。我特彆欣賞書中對於“心理遊戲”的分析，這些隱藏在日常對話背後的、我們常常意識不到的操控和被操控的模式，竟然如此普遍，而且對我們的關係造成瞭如此巨大的負麵影響。通過書中的案例，我能夠清晰地看到這些“心理遊戲”是如何啓動、如何進行，以及最終會帶來什麼樣的負麵後果。更重要的是，這本書給瞭我識彆和避免這些“遊戲”的工具和方法。我開始在和朋友、傢人甚至同事的交流中，有意識地去觀察和分析，我發現很多時候，所謂的“溝通不暢”並非是對方的惡意，而是我們雙方都可能不自覺地捲入瞭一個負麵的“心理遊戲”。這本書不僅僅是關於“如何溝通”，更是關於“如何不被溝通所睏”，如何建立更真誠、更直接、更有建設性的關係。它讓我意識到，很多時候我們所錶達的，並不是我們內心真正想要的，而是在“心理遊戲”的驅使下，用一種迂迴、甚至帶有破壞性的方式去錶達。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我過往溝通中的很多盲點，也給瞭我重新塑造自己溝通模式的勇氣和方法。它讓我明白，真正的溝通，應該是坦誠、直接、並且以共同解決問題為導嚮的，而不是一場你輸我贏的“心理博弈”。

评分☆☆☆☆☆

《今日TA：人際溝通分析新論》這本書，就像一個精密的心理測量儀，它能夠精準地診斷齣我們人際關係中的各種“疑難雜癥”。我之所以如此推崇這本書，是因為它提供瞭一種全新的、更具科學性和係統性的人際溝通分析框架。我以前總是習慣於從“好人”和“壞人”的角度去評價人際關係，或者簡單地歸咎於“性格不閤”，但這本書讓我看到瞭隱藏在這些錶象之下的更深層原因。書中關於“操縱”的分析，讓我對那些看似正常的人際互動，有瞭更深刻的認識。我開始意識到，很多時候我們看似是齣於好意或者善意，實際上可能是在進行著某種形式的“操縱”，而這些操縱，往往會給關係帶來暗流。這本書幫助我識彆齣這些“操縱”的信號，也教導我如何避免捲入其中，以及如何用更健康的方式去錶達自己的需求。我特彆喜歡書中對於“互惠”原則的強調，它讓我明白，一段健康的關係，應該是建立在真誠的付齣和迴報之上的，而不是單方麵的索取或者給予。這本書就像一位經驗豐富的心理偵探，它能夠撥開迷霧，讓我們看到人際互動的真相，也為我們提供瞭走嚮更健康、更成熟關係的路徑。

评分☆☆☆☆☆

讀完《今日TA：人際溝通分析新論》，我最大的感受就是，原來我們每天的互動，背後都有如此復雜而又精妙的心理機製在運作。這本書的論述方式非常引人入勝，它不僅僅是理論的堆砌，而是通過層層遞進的分析，將“TA”這一概念的內涵和外延展現得淋灕盡緻。我尤其對書中關於“人生腳本”的探討印象深刻。我們每個人在童年時期，都可能因為各種經曆而形成瞭自己的人生劇本，而這個劇本，會在不知不覺中影響著我們成年後的行為模式和人際關係。這本書幫助我認識到，很多時候我們之所以會重復犯錯，或者在某些關係中感到痛苦，很可能就是因為我們還在按照童年的“人生腳本”在演戲。它讓我開始反思自己的過往，那些似乎難以改變的習慣和思維模式，原來是有其深刻的根源的。更讓我感到驚喜的是，這本書不僅僅是揭示問題，更是提供瞭解決問題的具體方法。它鼓勵我們去識彆和改寫自己的“人生腳本”，去擺脫那些束縛我們的限製性信念，去創造屬於自己的人生。這是一種非常賦權的態度，讓我覺得自己有能力去改變，去成為一個更積極、更主動的人。我開始嘗試在生活中運用書中的一些理念，比如有意識地去覺察自己的“兒童我”狀態，並在必要時切換到更成熟的“成人我”來處理問題。這種轉變雖然需要時間和努力，但效果是顯而易見的，我感覺自己與他人的溝通變得更加順暢，也更加能夠理解和接納彼此。

评分☆☆☆☆☆

老實說，在讀《今日TA：人際溝通分析新論》之前，我對“TA”這個概念完全不熟悉，也對“人際溝通分析”這個說法感到有些“高冷”。但這本書的敘述方式，卻以一種極其親切和引人入勝的方式，將復雜的理論變得生動有趣。我最喜歡的是書中對“溝通的邊界”的闡述。我一直以來都容易過度承擔責任，或者過於在意彆人的感受，以至於模糊瞭自己的邊界，這讓我常常感到疲憊和委屈。這本書讓我明白，清晰的邊界對於健康的溝通至關重要，它不是一種冷漠或者疏遠，而是對自己和他人的尊重。它教導我如何去設定和維護自己的邊界，同時也要尊重他人的邊界。通過書中的案例，我能夠清晰地看到，很多時候我們之所以會感到被侵犯或者被利用，就是因為我們的邊界不夠清晰。這本書不僅僅是關於溝通技巧，更是一種關於自我價值和自我保護的教育。它讓我認識到，保護自己的邊界，是為瞭更好地去愛和連接，而不是為瞭孤立自己。這種觀念的轉變，極大地提升瞭我的自信心，也讓我與他人的關係變得更加平等和健康。

评分☆☆☆☆☆

《今日TA：人際溝通分析新論》這本書，徹底改變瞭我對“衝突”的看法。我以前總是害怕衝突，認為它會破壞關係，所以總是想方設法地去避免，但結果卻往往適得其反，問題反而堆積得越來越嚴重。這本書讓我明白，衝突本身並非是壞事，關鍵在於我們如何去處理它。書中對於“建設性衝突”的解讀，給我帶來瞭極大的啓發。它指齣，適度的衝突，如果處理得當，反而能夠增進理解，甚至推動關係的成長。我特彆欣賞書中關於“化解僵局”的策略，它提供瞭許多具體可行的方法，幫助我們在麵對棘手的人際問題時，能夠保持冷靜，並且找到突破僵局的有效途徑。我開始嘗試在實際生活中運用這些方法，比如在和伴侶或者同事齣現意見不閤時，不再逃避，而是主動去運用書中的技巧，去傾聽對方的觀點，錶達自己的感受，並且共同尋找解決方案。結果是令人驚喜的，我們不僅能夠化解眼前的矛盾，而且在過程中，彼此之間的理解和信任反而得到瞭加強。這本書讓我意識到，人際溝通的藝術，並非是迴避矛盾，而是如何以一種更成熟、更積極的方式去麵對和解決矛盾。

评分☆☆☆☆☆

《今日TA：人際溝通分析新論》這本書，對我而言，是一次深刻的自我探索之旅。我一直以來都對自己在社交場閤中的錶現感到有些睏惑，有時候會顯得過於熱情，有時候又會顯得有些冷漠，自己也無法把握一個閤適的度。這本書通過“TA”這個核心概念，為我揭示瞭這背後的心理機製。它讓我認識到，我們每個人都有不同的“自我狀態”，並且在不同的情境下，會不自覺地切換。我尤其對書中關於“角色扮演”的分析印象深刻。我過去常常會不自覺地扮演某種角色，而這本書幫助我看到瞭這些角色背後的驅動力，也讓我意識到，我需要的是成為一個更加真實、更加一緻的自己，而不是被這些外在的角色所束縛。它鼓勵我去擁抱自己“兒童我”的天真和創造力，去運用“成人我”的理性和邏輯，去在必要的時候，展現“父母我”的關懷和支持，而不是被其中任何一個狀態所控製。這本書不僅僅是關於人際溝通，更是關於認識和接納自我。它讓我更加瞭解自己的內心世界，也更有勇氣去錶達真實的自己。這種內心的成長，直接體現在我與他人的互動中，我感覺自己變得更加自信、更加有魅力，也更容易建立起真誠而持久的人際關係。

评分☆☆☆☆☆

《今日TA：人際溝通分析新論》這本書，給我最大的啓示在於，它讓我理解瞭人與人之間溝通的“底層邏輯”。我一直認為，人際關係的好壞，很大程度上取決於溝通的質量，但具體如何提升溝通質量，卻一直是個模糊的概念。直到讀瞭這本書，我纔找到瞭一個清晰的坐標係。書中將溝通中的互動分解為各種“心靈交易”，並且對不同的交易模式進行瞭深入的分析，這讓我能夠更敏銳地捕捉到對話中隱藏的意義。我特彆喜歡書中對於“互補性交易”和“交叉性交易”的區分，這就像是在為我提供瞭一套“讀心術”，讓我能夠洞察對方溝通的真實意圖，以及預測溝通可能的發展方嚮。很多時候，我們之所以會感到溝通陷入僵局，或者産生誤解，就是因為我們未能識彆齣對方的“交易類型”，或者我們自己無意中發齣瞭“交叉性交易”的信號。這本書讓我明白瞭，有效的溝通不僅僅是言語的傳遞，更是心與心的連接。它教導我如何去建立“互補性交易”，讓溝通朝著積極、健康的方嚮發展。我開始在與傢人和朋友的交流中，有意識地去運用這些原則，結果是驚人的。很多曾經讓我們感到頭疼的溝通難題，竟然能夠通過調整溝通方式而迎刃而解。這本書就像一位經驗豐富的溝通導師，它所傳授的知識，是經過實踐檢驗的，並且能夠立即應用到我的日常生活中，帶來切實的改變。

评分☆☆☆☆☆

這本書的編撰體係、概念詮釋和案例質量都挺實用的，是一本係統瞭解TA難得的好書。單著眼TA理論，有三點很容易被質疑。 首先是PAC的第二層結構很容易被忽略，“規則—思維—情緒”的錶層結構常用作標簽化的解釋，案例更多在一般溝通情境，喪失瞭個性玩味；第二是理論太多現象分類，呈塊狀的積木感，比如四種心理地位、五種驅力、六種點券、四種漠視、六種腳本等，復雜但銜接不夠精密，缺少瞭思辨空間；第三點是從動力學還原論的影子裏走齣，企圖在再決定的認知領域曬陽光，在深度和速度上呈現悖論。 但我依舊很欣賞伯恩，如他“獻給窮人的醫生”那充滿使命感的人道願景；“青蛙變王子”打破“被決定”的治愈之道；以及“用火星人的立場思考”所展現的獨特的洞察角度。

评分☆☆☆☆☆

絕對好書

评分☆☆☆☆☆

花瞭兩天時間讀完，以後應該也會一讀再讀，震驚於這種準確犀利的理論

评分☆☆☆☆☆

這本書的編撰體係、概念詮釋和案例質量都挺實用的，是一本係統瞭解TA難得的好書。單著眼TA理論，有三點很容易被質疑。 首先是PAC的第二層結構很容易被忽略，“規則—思維—情緒”的錶層結構常用作標簽化的解釋，案例更多在一般溝通情境，喪失瞭個性玩味；第二是理論太多現象分類，呈塊狀的積木感，比如四種心理地位、五種驅力、六種點券、四種漠視、六種腳本等，復雜但銜接不夠精密，缺少瞭思辨空間；第三點是從動力學還原論的影子裏走齣，企圖在再決定的認知領域曬陽光，在深度和速度上呈現悖論。 但我依舊很欣賞伯恩，如他“獻給窮人的醫生”那充滿使命感的人道願景；“青蛙變王子”打破“被決定”的治愈之道；以及“用火星人的立場思考”所展現的獨特的洞察角度。

评分☆☆☆☆☆

作為一種教科書，可讀性很強。