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I got a copy of the audio, now and then it's on repetition on my way to work. 腦白金之類的書，我從小就最喜歡看瞭。Am I sarcastic? Maybe. But it's also a fact. What can I say?

作者一介美國傢庭主婦，因發明瞭剋服拖延癥的絕妙方法，成為瞭美國知名的TED演講者、暢銷書作傢。很多用過該方法的人都說：非常有效！但還有很多人說：這個方法太過簡單粗暴。所以，它究竟是個啥？更多：https://mp.weixin.qq.com/s/2qFgpP4dG-MN1fq3V

2018/12 在各式各樣的案例下麵就一個非常簡單的核心概念5-4-3-2-1-and go 感覺還是作者的ted talk比較inspiring呀

not the most well written book, but a useful idea

I feel powerful when I finish reading this book, Does it really worth writing a whole book to talk about this "5-second rule"? I don't think it really necessary, but I do agree with the 5 second method. I tried on many things these recent days, this count-down seems to be a short meditation for me to clear out all my mind of fear, hesitation...

拥有计划和目标后 什么也不想 5，4，3，2，1 Go! 鼓起勇气 一个简单的举动 可以改变你的一天 一生不过就30000多天 一天天的积累充实能改变你的一生 使你成为最好的自己 实现价值获得真正意义上的幸福感 而一个拥有改变世界信念的人 坚定强大地追逐目标 追求梦想 却能从某种程度...  

相信大家每天都会面临这样的选择，赖床，拖延心中觉得不重要的事情，又老是找借口为自己开脱。老是说等一下就去干什么干什么。其实拖延症是一种容易中途放弃我们的目标的魔鬼，一旦使用5秒法则，可能在以后的很多年里你都会用到。最重要的是妈妈再也不用担心我的拖延症了。让我...  

早上起床，你需要定几个闹钟？ 除了吃喝玩乐刷手机，有几件事你可以马上行动？ 养成一个习惯需要21天，你有几个21天坚持下来了？ 有多少想做的事，始终都没敢尝试？ 有多少机会，错失在了萦绕耳边的“我不行”“不可能”声中？ …… 看完这些问题，你要思考自己是不是一个拖延...  

《5秒法则》 第一次听说这本书和这个法则是在公司公开课上，说是可以用来战胜拖延症。全书比较短小，内容也比较简单。总结成一句话就是“5，4，3，2，1，放手去做吧”。 这件事说起来很容易，但是做起来似乎并不是这么简单。书里作者也只是举了大量的例子（都是读者给她的回信...  

有些书就是有这样的特点，明明几百个字可以说清楚的事，偏偏要写个厚厚的一本书。其实这也是我看这本书的目的，可以在书店坐一会就能看完一本书，换换心境，休息休息。 总体感觉看看序言就可以了，“‘5秒法则’，就是在你的需求出现的时候，屏蔽掉你的感受，将你的需求和行动...