战拖有术

战拖有术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:吉林出版集团有限责任公司
作者:杰弗瑞•考姆斯
出品人:
页数:226
译者:徐嘉
出版时间:2013-4
价格:29.80元
装帧:平装
isbn号码:9787553400426
丛书系列:
图书标签:
  • 拖延症
  • 时间管理
  • 心理学
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  • 目标设定
  • 行动力
  • 专注力
  • 执行力
  • 习惯养成
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具体描述

·总是忘记支付账单,一直到最后期限才匆忙想起?

·节日或者纪念日前买好卡片却总忘了写好送出去?

·吃完饭总忘记收拾,直到水池堆满了没洗的餐盘?

·办公室和家中杂乱不堪,垃圾桶也总忘记清理?

拖延让美国人一年损失4亿美元,你又失去了多少?让拖延亲历者将你如何成功战拖!

拖延是结果不是原因,只有找到原因,才能由源头根除!《战拖有术》全面剖析六种拖延类型,更有针对性地帮你找出自己的拖延诱因。

《纽约时报》《时代周刊》2012年度最有价值图书,露易丝·海、汤姆·霍普金斯、安东尼·罗宾联袂推荐,战拖会会长高地清风倾情力荐!

世界上有不拖拉的人吗?答案是否定的。每一个人总会在某一次,或者某一件事上,被拖延所困扰。拖延就像传染病,只有挖掘出其中的根本原因才能被彻底消除。但导致每个人拖拉的诱因并不相同,因此对于如何认识、根除不同的拖延症,人们仍然知之甚少。这本书便能为我们提供答案,教我们如何找出 拖延因人而异的诱因。

作者也曾是一位拖延者,他根据自己的亲身经历和多年的相关从业经验,深入挖掘造成拖延的各种缘由,首次归纳出拖延者的六大类型,更有针对性地提供了克服拖延的方法及策略。作者以亲历者的立场发出呼吁:只要找对努力的方向,人人都能摆脱拖延,实现梦想!

浮生若梦:一部关于失落与重逢的史诗 图书名称:浮生若梦 作者: (此处留空,或填写虚构人名,例如:柳絮飞) 出版社: (此处留空,或填写虚构出版社,例如:星海文丛) --- 一、 尘封的故土与初识的悸动 《浮生若梦》的故事,始于一个被时间遗忘的南方小镇——青石镇。这里的空气中常年弥漫着潮湿的青苔气息和淡淡的茉莉花香。故事的主人公,苏晚晴,一个自幼跟随祖母相依为命的孤女,她的童年是一幅用黑白水墨勾勒的画卷,宁静却又透露着一丝不易察觉的萧索。祖母是镇上唯一的药草师,膝下珍藏着一本泛黄的家传医典,记录着失传的古老配方和一些模糊不清的家族往事。 晚晴的十八岁,是青石镇百年不遇的桃花盛开之季。那一年,镇上来了一位年轻的访客——顾言之。他衣着简朴,却气质清雅,带着一副深邃如古井的眼眸。言之声称是为探访一处古遗迹而来,实则他背负着一个家族的使命,寻找一件失落的玉佩,而这玉佩的线索,竟指向了苏家的祖宅。 初见的场景,发生在镇口那棵巨大的老榕树下。言之在辨认地图时,不慎被藤蔓绊倒,晚晴及时出手扶住了他。那一瞬的肌肤相触,如同两股本不相交的溪流,找到了汇合的出口。言之对晚晴的聪慧和那双藏着星辰的眼睛一见倾心,而晚晴,也从他身上感受到了久违的温暖和一种难以言喻的熟悉感,仿佛前世便已相识。 二、 秘密的交织与命运的罗网 随着两人的交往日益频繁,镇上的宁静开始被打破。晚晴祖母对言之的警惕和言之对家族旧事执着的追寻,形成了两条相互拉扯的线索。祖母时常在夜深人静时,对着那本医典低语,那些晦涩的文字中,似乎藏着一个关于背叛与守护的千年誓约。 言之的真实身份并非简单的探险者,他出身于一个显赫却已衰败的北方世家,这个家族曾因一场宫廷变故而遭受流放,并被夺走了象征身份的信物——“昭陵玉玦”。他此行的目的,是为了洗刷先辈的冤屈,重振家族荣耀。 青石镇,正是当年家族被流放之地,而苏家,则是当年守护玉玦的忠仆后裔。晚晴的祖母深知玉玦的秘密一旦暴露,不仅会引来觊觎者,更可能让晚晴陷入危险。因此,她刻意隐藏了家族的过去,并将所有线索伪装成药理知识,融入了日常生活中。 在一次偶然的探秘中,晚晴在祖母的暗室里,发现了一张残缺的羊皮卷,上面描绘的正是玉玦的轮廓和一段关于“月圆之夜,山水相连”的谶语。她开始怀疑言之的来意,两人的关系陷入了猜忌与试探的泥沼。 三、 逃离与追逐的江湖路 流言与阴影从未远离。一股名为“影月阁”的神秘势力,也盯上了昭陵玉玦。影月阁的首领,一个手段狠辣、行踪诡秘的女子“夜姬”,坚信玉玦蕴含着足以颠覆朝堂的秘密力量。 夜姬的突然出现,打破了青石镇的平和。她设下陷阱,逼迫晚晴交出线索。危急关头,言之挺身而出,动用了他隐藏的武艺,带着晚晴仓皇逃离。 从此,两人的命运被紧紧捆绑在一起,踏上了漫长而凶险的逃亡之旅。他们穿梭于繁华的江南烟雨楼台,潜伏于北方的朔方雪原,经历了一次次的生死考验。 在颠沛流离中,晚晴的坚韧和对生灵的悲悯之心,逐渐融化了言之内心深处的冷漠与偏执。她用祖母传授的草药知识,救治了被误伤的平民,赢得了江湖人士的敬重。而言之,也开始正视自己家族荣誉的重量,以及他对晚晴深沉的爱意。他学会了放下仇恨,用更宽广的胸襟去面对命运的安排。 四、 抉择的祭坛与真相的揭示 故事的高潮,设定在一处名为“云笈山”的绝顶。那里是当年昭陵朝代祭祀天地之处,也是玉玦最终的埋藏之地。夜姬终于追上了他们,她带来的不仅是武力威胁,更是关于两大家族更为惊人的历史真相。 原来,苏家和顾家当年并非主仆关系,而是同出一脉的守护者,因意见不合而分裂。玉玦并非单纯的权力象征,而是封印着一种古代术法的核心媒介,一旦落入恶人之手,后果不堪设想。 在与夜姬的最终对决中,言之身受重伤,玉玦险些落入敌手。情急之下,晚晴没有选择逃避,而是凭借着祖母留下的医典中关于“气脉导引”的秘术,将自己作为引子,强行激活了玉玦的力量,暂时压制住了夜姬。 激活的力量带来的反噬,让她陷入了长久的昏迷。言之在陪伴她的日子里,终于领悟了家族真正的使命——不是复仇,而是守护平衡。他放弃了对权力的追逐,转而将精力投入到重建被战乱破坏的地区,并以自己的名义,公开了历史的真相,解除了先辈身上的污名。 五、 尘埃落定后的余温 数年之后,青石镇重归平静,但晚晴和言之的名字,已成为江湖中流传的美谈。 晚晴终于醒来,她失去了曾经的药草天赋,但她的心境却变得更加平和宁静。她和言之没有选择留在高位,而是回到了那座古老的青石镇。他们利用言之的智慧和晚晴的仁心,将小镇建设成了一个远离纷争、充满生机的世外桃源。 《浮生若梦》的结局,并非大团圆式的辉煌,而是一种历经沧桑后的淡然与相守。它探讨了责任与自由、仇恨与宽恕之间的永恒拉扯。浮生如梦,所有的跌宕起伏,最终都沉淀为清晨薄雾中那一缕温柔的阳光,映照着两个平凡却深爱着彼此的灵魂,在共同开辟的未来中,寻得了真正的归宿。 核心主题: 宿命的纠缠、家族的羁绊、在爱与责任之间做出的艰难抉择,以及对“家”的重新定义。 风格特点: 融合了古典武侠的细腻描摹与古代言情的深沉情感,叙事节奏张弛有度,语言雅致而不失烟火气。

作者简介

杰弗瑞•考姆斯,美国“金牌策划”研讨会股份有限公司的总裁,全球知名的演说家、培训家和作家,专门研究领导力培养、个人突破、成功意识启蒙、积极心态培训和高效营销策略等课题。

杰弗瑞早在1998年就已经实现月收入几十万美元。他创作过许多有关个人发展的励志作品,以此来分享自己的成功经验。杰弗瑞可以为你提供心理咨询、指导和一对一的个人培训,他的专业指导会帮你实现人生最美好的愿景。

目录信息

序 言 | 1
前 言 | 3
第一部分:什么是拖延症?
第一章 | 拖延症概览 | 002
第二部分:拖延者的六种类型
第二章 | 神经质完美主义者 | 032
第三章 | 大买卖追逐者 | 050
第四章 | 习惯性担忧者 | 072
第五章 | 叛逆型拖延者 | 090
第六章 | 戏剧性上瘾者 | 106
第七章 | 愤怒的给予者 | 122
第三部分:改变你的生活
第八章 | 康复的过程 | 144
第九章 | 康复中拖延者的七个习惯 | 168
附录I | 拖延小测验 | 185
附录II |你患了哪种拖延症? | 208
附录III |晒晒你的战拖日记吧! | 217
· · · · · · (收起)

读后感

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拖延症这个概念最早我是在学时间管理的时候知道的,那时我就对拖延症有深切的体会和深恶痛绝,但是这个看不见摸不着的东西我还是很难把握。直至《拖延心理学》的出现,把我雷的里焦外嫩,仿佛把自己最真实的一面暴露出来,实在是面颊发热。但比起能够改掉我这个毛病,这又算得...  

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重度患者…… 说说拖延症带给我的灾难,房间总是一团糟糕,我明明心血来潮的时候可以把家务活干得很好,却总是想着,等一下吧,结果一天又过去了。。从小就排斥朋友来我家玩,羞于展示自己的狗窝…… 工作效率低下,明明可以不用加班就完成的报告,非要拖到最后一天才急匆匆...  

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在《战拖有术》的试读章节,看到几个问题,摘抄两个: 问问自己以下几个关键性的问题: 我的拖延造成了什么附带后果? 拖延是否让我内疚和羞愧? 知道战拖会已经很久了,也知道自己有爱拖延的毛病,但总是没有那份坚持去纠正。就这样子,每一次拖延让我的心里都极度不舒服,愧...  

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一开始就看到了战拖会里的书评帖子,从那时到现在真正写下这段文字,就已经是我拖延症的一个证明了。直到现在,仅仅在网络上看书,尝试着写书评,双手发抖,后背发凉的感觉贯穿全程,中间不断停下来做其他的事情,不愧为习惯性拖延患者,但即便是这样,把它写下来,也算是...  

用户评价

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我必须承认,这本书的人物塑造是其最引人入胜的部分之一。这些角色仿佛是从现实生活中活生生地抠出来的,有着常人难以避免的缺点和矛盾,他们不是脸谱化的符号,而是充满复杂性的个体。尤其是主角群之间那种微妙的张力,那种亦敌亦友、互相试探又不得不合作的复杂关系,写得入木三分。我特别喜欢作者处理冲突的方式,它很少是那种你死我活的正面冲突,更多的是心理层面的较量和智慧的博弈,每一次交锋都充满了火药味,但又在道德和情理的边缘游走。看着他们如何在困境中挣扎、如何在内心的挣扎中做出选择,这比单纯看故事的起伏更加引人入思。读完之后,我甚至会忍不住想象,如果我在现实中遇到其中某个角色,我会如何应对,这说明作者已经成功地将这些虚构的人物“植入”了读者的思维之中。

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这本书的叙事节奏把握得相当高明,读起来就像是跟着一位经验老到的老船长在航行,时而平稳得让你能安心地欣赏两岸的风景,时而又突然转入惊涛骇浪,让你心头一紧,屏住呼吸,直到风平浪静后才松一口气。我发现作者非常擅长在看似不经意的对话中埋下伏笔,那些看似日常的寒暄,回过头去看,竟然是推动整个故事发展的关键线索。整个故事的张力是层层递进的,没有那种突兀的爆发点,而是像一条逐渐收紧的绳索,让你在不知不觉中被拉入了更深的漩涡。而且,作者对于环境的描写达到了近乎于“可触摸”的程度,无论是潮湿的码头,还是弥漫着旧书气味的阁楼,那种气味和温度似乎都能穿透书页,扑面而来。这种细腻的笔触,让我在阅读过程中多次停下来,仅仅是为了回味刚刚读到的某个场景,这种沉浸式的体验,是我近年来少有从其他作品中获得过的。

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这本书的包装设计简直是一场视觉盛宴,初拿到手的时候,那种厚重而又带着点磨砂质感的封面就让人爱不释手。纸张的选取也非常考究,不是那种泛着廉价光泽的铜版纸,而是带有一点点自然纹理的环保纸张,翻页的时候能听到轻微的“沙沙”声,这种触感和听觉上的享受,让阅读变成了一种仪式感。更别提内页的排版了,字体大小适中,行间距把握得恰到好处,即使是长时间阅读,眼睛也不会感到明显的疲劳。我尤其欣赏作者在章节开头和结尾处所使用的那些小插画,它们不是那种生硬的配图,而是与文字内容形成了微妙的呼应,每一次翻到它们,都感觉像是发现了一个小小的惊喜,这些细节的打磨,足以看出出版方和作者对这本书的用心程度,绝对不是那种匆匆忙忙拼凑出来的作品,光是这份对“质感”的追求,就值回票价了。

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这本书的语言风格极其多变,这一点给我留下了非常深刻的印象。它不像某些作品那样始终保持一种固定的语调,而是随着情节和人物心境的转变而流畅地切换。在描述紧张对峙的时刻,文字变得短促、犀利,充满了力量感,每一个词都像一颗子弹一样精准而有力;而在描写内心独白或回忆往事时,语言又变得悠长、富有诗意,充满了画面感和情感的厚重。这种语言上的游刃有余,显示了作者极高的文学素养和驾驭文字的能力。我甚至能从中感受到一种古典文学的韵味,但它又巧妙地融合了现代口语的流畅性,使得整本书读起来既有深度又不失可读性,达到了雅俗共赏的完美平衡点。

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从思想深度上来说,这本书绝非泛泛之作,它提供的思考维度远超出了故事本身所呈现的表面现象。它似乎在探讨一些关于“选择的代价”和“信息不对称性”的本质问题。作者通过构建一个封闭但又极具象征意义的场景,抛出了许多发人深省的哲学命题,但最妙的是,作者没有直接给出答案,而是将这个巨大的“问号”抛给了读者。阅读过程中,我多次因为书中某个观点的独到性而停下来,反复琢磨作者措辞背后的深意。这迫使我跳出情节的限制,去思考在那种极端环境下,我们作为个体是如何定义“正确”与“错误”的。这本书的价值不在于它讲述了一个多么精彩的故事,而在于它能在你合上书页很久之后,依然能在脑海中留下持久的回响,不断地催促你进行自我审视和价值判断。

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#读了一上午的时间管理书籍,又浪费了一上午时间系列# 1.本书充满了作者的感性的归纳总结,个案性因此带来局限性。要辩证的读,结论仅做参考。 2.缺乏实证研究和理论依据,科学性不足。 3.作者建立了一种解读拖延症人格的框架,还是有一定的参考依据的。

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#读了一上午的时间管理书籍,又浪费了一上午时间系列# 1.本书充满了作者的感性的归纳总结,个案性因此带来局限性。要辩证的读,结论仅做参考。 2.缺乏实证研究和理论依据,科学性不足。 3.作者建立了一种解读拖延症人格的框架,还是有一定的参考依据的。

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“如果你一味地活在结果的世界里,那么陪伴你的也只有持续不断的困惑和问题。”“社交媒体的诱惑让你推迟了自己需要做的事,而把更多的时间花在了不太需要做的事上。对这种诱惑的屈服绝对会让你损失惨重。它浪费你的时间,浪费你的金钱,更重要的是,它会让你体会到内疚和羞愧。”

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拖延症患者的福音

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看书的过程中写下每天的小目标,效果立竿见影!坚持坚持!

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