具体描述
作者简介
梅尔﹒罗宾斯 （Mel Robbins）
知名TED演讲者。她的Ted演讲“如何不让自己的生活一团糟”（How to Stop Screwing Yourself Over）在YouTube上的播放量已超过1300万次。 ? 风靡全美的畅销书作者。在美国亚马逊心理自助类作者榜单中位列十强。《5秒法则》上市一年在美国热销40万册，售出26国版权。她还是美国有线电视新闻网评论员和专栏作家。 ? 励志导师。目前主要教导世界知名品牌的领导阶层“如何打破自我怀疑的习惯”，建立起在工作和生活中的信心和勇气。 ? 美国众多企业都在践行5秒法则。美国大通银行、美国百年通讯企业AT&T、微软、思科、雀巢、强生、富士施乐、哈佛商学院、美国特大药品零售商CVS、美国高尔夫球职业巡回赛等都在运用5秒法则激发强大的内在力量。 作者官方网站： www.melrobbins.com 译者简介：李佳蔚 专职译者，心理学科普编辑，文风活泼又接地气的心理学科普写手，活跃于“友心人”心理学习社区，助人进行自我探索与思维提升。
目录信息
读后感
有些书就是有这样的特点，明明几百个字可以说清楚的事，偏偏要写个厚厚的一本书。其实这也是我看这本书的目的，可以在书店坐一会就能看完一本书，换换心境，休息休息。 总体感觉看看序言就可以了，“‘5秒法则’，就是在你的需求出现的时候，屏蔽掉你的感受，将你的需求和行动...
评分《5秒法则》 第一次听说这本书和这个法则是在公司公开课上，说是可以用来战胜拖延症。全书比较短小，内容也比较简单。总结成一句话就是“5，4，3，2，1，放手去做吧”。 这件事说起来很容易，但是做起来似乎并不是这么简单。书里作者也只是举了大量的例子（都是读者给她的回信...
评分 评分早上起床，你需要定几个闹钟？ 除了吃喝玩乐刷手机，有几件事你可以马上行动？ 养成一个习惯需要21天，你有几个21天坚持下来了？ 有多少想做的事，始终都没敢尝试？ 有多少机会，错失在了萦绕耳边的“我不行”“不可能”声中？ …… 看完这些问题，你要思考自己是不是一个拖延...
评分用户评价
“五秒法则”特别简单粗暴——就是在你想要或者正在拖延的时候，在心中倒数五个数，数到一就开始行动，一秒钟也不要耽误。从“需求”直接跳到“行动”，屏蔽“感受”，刺激大脑前额皮质，能让我们更容易做出行动、克服拖延。 通过这个方法，我们不但可以克服拖延，还可以克服赖床：有脑科学的研究证明，赖床和睡回笼觉是一种非常得不偿失的行为。
评分5，4，3，2，1...
评分作者一介美国家庭主妇，因发明了克服拖延症的绝妙方法，成为了美国知名的TED演讲者、畅销书作家。很多用过该方法的人都说：非常有效！但还有很多人说：这个方法太过简单粗暴。所以，它究竟是个啥？更多：https://mp.weixin.qq.com/s/2qFgpP4dG-MN1fq3V
评分I got a copy of the audio, now and then it's on repetition on my way to work. 脑白金之类的书，我从小就最喜欢看了。Am I sarcastic? Maybe. But it's also a fact. What can I say?
评分总结下来就是 想到什么 立刻去做
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