The 5 Second Rule pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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Mel Robbins

9781682612392

图书标签: 时间管理拖延个人管理英文原版成长英文个人成长 TED

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发表于2025-01-11

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图书描述

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著者简介

梅尔﹒罗宾斯（Mel Robbins）

知名TED演讲者。她的Ted演讲“如何不让自己的生活一团糟”（How to Stop Screwing Yourself Over）在YouTube上的播放量已超过1300万次。 ? 风靡全美的畅销书作者。在美国亚马逊心理自助类作者榜单中位列十强。《5秒法则》上市一年在美国热销40万册，售出26国版权。她还是美国有线电视新闻网评论员和专栏作家。 ? 励志导师。目前主要教导世界知名品牌的领导阶层“如何打破自我怀疑的习惯”，建立起在工作和生活中的信心和勇气。 ? 美国众多企业都在践行5秒法则。美国大通银行、美国百年通讯企业AT&T、微软、思科、雀巢、强生、富士施乐、哈佛商学院、美国特大药品零售商CVS、美国高尔夫球职业巡回赛等都在运用5秒法则激发强大的内在力量。作者官方网站： www.melrobbins.com 译者简介：李佳蔚专职译者，心理学科普编辑，文风活泼又接地气的心理学科普写手，活跃于“友心人”心理学习社区，助人进行自我探索与思维提升。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

前几个月Audible头版头条重点推介的书，堪称自我管理的万金油，拖延癌晚期、放不下手机、进入不了状态、晚睡、起不来、焦虑、烦躁……没有什么是5秒法则解决不了的。5、4、3、2、1，just do it! 从濒临破产、婚姻岌岌可危的失业人士，靠着5秒法则扭转颓势，登上人生巅峰。本书囊括了很多关于自我管理通识，如何面对困境、健康管理、情绪管理、时间管理、效率提升、拖延症……听的时候很过瘾，作者不愧是人气超旺的TED演讲者，口才了得，听她的书感觉像是一个mentor在指引你，娓娓道来又激情澎湃。相比她的这个5秒法宝，我更感兴趣她的语言力量。

评分☆☆☆☆☆

I feel powerful when I finish reading this book, Does it really worth writing a whole book to talk about this "5-second rule"? I don't think it really necessary, but I do agree with the 5 second method. I tried on many things these recent days, this count-down seems to be a short meditation for me to clear out all my mind of fear, hesitation...

评分☆☆☆☆☆

总结下来就是想到什么立刻去做

评分☆☆☆☆☆

2018/12 在各式各样的案例下面就一个非常简单的核心概念5-4-3-2-1-and go 感觉还是作者的ted talk比较inspiring呀

评分☆☆☆☆☆

读后感

评分☆☆☆☆☆

What a big bowl of chicken soup of soul... It’s inspiring to some extents indeed. However, basically it stretched the content that definitely can be just covered in an article to a whole book... and it’s interesting to see that people do have social media...

评分☆☆☆☆☆

人生很多时候，当一个人把自己的幸福全部押在另一个人身上时，得到的往往就是一个失望。每一个人都有自己的事情要处理，他不可能把全部的精力和时间放在你一个人身上，如果你要改变你现在的生活，能帮你实现梦想的人，只能是你，生命中最了解你的人，莫过于你自己。在《5秒法...

评分☆☆☆☆☆

《5秒法则》第一次听说这本书和这个法则是在公司公开课上，说是可以用来战胜拖延症。全书比较短小，内容也比较简单。总结成一句话就是“5，4，3，2，1，放手去做吧”。这件事说起来很容易，但是做起来似乎并不是这么简单。书里作者也只是举了大量的例子（都是读者给她的回信...

评分☆☆☆☆☆

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