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"If you have an impulse to act on a goal, you must physically move within 5 seconds or your brain will kill the idea.” I think this is all you need to know about this book: 5, 4, 3, 2, 1... and go!

5-4-3-2-1-Launch

作者一介美国家庭主妇，因发明了克服拖延症的绝妙方法，成为了美国知名的TED演讲者、畅销书作家。很多用过该方法的人都说：非常有效！但还有很多人说：这个方法太过简单粗暴。所以，它究竟是个啥？更多：https://mp.weixin.qq.com/s/2qFgpP4dG-MN1fq3V

2018/12 在各式各样的案例下面就一个非常简单的核心概念5-4-3-2-1-and go 感觉还是作者的ted talk比较inspiring呀

总结下来就是 想到什么 立刻去做

What a big bowl of chicken soup of soul... It’s inspiring to some extents indeed. However, basically it stretched the content that definitely can be just covered in an article to a whole book... and it’s interesting to see that people do have social media...  

What is 5秒法则？ 5秒法则：解决拖延症 相关书籍：自控力 Why 5秒法则 works？ 需求 和 行动 之间存在着一个 感受。 原因1：5秒法则 -》 屏蔽掉你的感受，将你的需求和行动进行直接关联，避免认知失调 资料：认知失调 这个理论和认知失调理论有一定的联系，所谓的认知失调 （C...  

《5秒法则》 第一次听说这本书和这个法则是在公司公开课上，说是可以用来战胜拖延症。全书比较短小，内容也比较简单。总结成一句话就是“5，4，3，2，1，放手去做吧”。 这件事说起来很容易，但是做起来似乎并不是这么简单。书里作者也只是举了大量的例子（都是读者给她的回信...  

相信大家每天都会面临这样的选择，赖床，拖延心中觉得不重要的事情，又老是找借口为自己开脱。老是说等一下就去干什么干什么。其实拖延症是一种容易中途放弃我们的目标的魔鬼，一旦使用5秒法则，可能在以后的很多年里你都会用到。最重要的是妈妈再也不用担心我的拖延症了。让我...