幸福課 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
陳海賢（動機在杭州），浙江大學心理學博士，中國臨床心理學會注冊心理師。曾在浙江大學心理中心任職，期間開設《積極心理學》的通識課，廣受歡迎，被譽為浙江大學版的“幸福課”。
在知乎專欄撰寫“幸福課”專欄，共有480491位關注者，是知乎2015年第一屆鹽Club榮譽會員。
現為獨立執業的心理谘詢師。緻力於幫助敏感內嚮者找到幸福之道，同時幫助身處過渡期的人完成從舊自我嚮新自我的轉變。
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1、10個有關成長的經典心理學問題深度探討、12封谘詢者來信與溫暖解答，作者帶領我們一起穿越內心的匱乏與不安，學會與自我和解。
2、在心理谘詢領域一直有這樣一個問題：為什麼要把接納自我當做一件非常重要的事情。其實，你有沒有想過，為什麼活在當下的我們，有越來越多的不滿，越來越難感受到幸福？為什麼會有自卑、焦慮、匱乏、敏感、拖延等等一係列的睏惑？歸根結底是因為我們越來越自我苛責，越來越難以接納自我。其實真正的進步不是那麼焦慮的自我懷疑，而是帶著自我接納體會進步的喜悅；真正的進步不是被對自己的不滿和焦慮驅趕著，而是被美好目標吸引著；真正的進步都不那麼著急，我們默默努力耕種，耐心等著它開花結果。如果我們真有病，我們也是帶著癥狀投入地生活，相信成長會自然而然地發生。
3、就像，如果把追求幸福比喻為登山，登頂隻是瞬間的事，而攀爬的過程卻艱辛而漫長。我正爬我的山，你也有你的山要爬。有時候，你爬的那座山，我恰好也爬過。有時候你爬的那座山，我雖然沒爬過，但從我所在的地方望過去，能夠看到你攀爬的山上，哪裏有路，哪裏有坑。
我想指給你看。
具體描述
讀後感
第一次看到他的文章，大约是2014年，那时候我在杭州创业，做着三年IPO的美梦，就像所有热热乎乎新出炉的浙大学生一样，凡事争先，不甘居人后。逼着自己过最艰苦的生活，把焦虑和折磨当成是创业成功的必备因素，并鄙视一切不把每一分钟用来奋斗的人。 那一段日子的朋友圈里，霸...
評分个人非常欣赏的一位知乎心理学答主，陈海贤老师（动机在杭州）最近写了一本书，叫做《幸福课：不完美人生的解答书》。第一时间拜读后，写下了这篇算不上书评的书评。 在这个混沌、充满随机性的概率世界， 我们所追求的， 不过是在不确定中找到一点确定。 1、 几乎所有的童话故...
評分很喜欢一句话“真正的勇士是看清生活的真相后依然热爱生活”。 一直对心理学很感兴趣，从去年开始，又开始接触真正的心理咨询，随着咨询的深入，越发了解自己，了解这个世界。 这个世界千苍百孔，充满黑暗，向前望一片模糊，往后看一片黑暗；每个人的人生都充斥着痛苦，不如意...
評分 評分个人非常欣赏的一位知乎心理学答主，陈海贤老师（动机在杭州）最近写了一本书，叫做《幸福课：不完美人生的解答书》。第一时间拜读后，写下了这篇算不上书评的书评。 在这个混沌、充满随机性的概率世界， 我们所追求的， 不过是在不确定中找到一点确定。 1、 几乎所有的童话故...
用戶評價
語言樸實無華，仍是黑夜中的微光
评分在新華書店偶然與這本書結緣，在不安的世界需要給自己的心靈找一個寄托，人終究還是得靠自救的
评分沉迷在極度的自我否定和懷疑中，看到這本書，感覺十分幸運。
评分豆瓣閱讀上看的，也可以免費試看一小部分。不算雞湯，還挺真誠的，也不亂喊口號。原來浙大心理中心的老師，也見到許多苛責自己，很難接受失敗的“彆人傢孩子”，對我來現在來說，還挺有用的。當然，懂得道理是一迴事，能做到是另一迴事。
评分二讀感覺真的不錯，就像阿春說的，海賢老師是個很甜的人。暖之上還有甜。
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