幸福课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
陈海贤（动机在杭州），浙江大学心理学博士，中国临床心理学会注册心理师。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设《积极心理学》的通识课，广受欢迎，被誉为浙江大学版的“幸福课”。
在知乎专栏撰写“幸福课”专栏，共有480491位关注者，是知乎2015年第一届盐Club荣誉会员。
现为独立执业的心理咨询师。致力于帮助敏感内向者找到幸福之道，同时帮助身处过渡期的人完成从旧自我向新自我的转变。
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1、10个有关成长的经典心理学问题深度探讨、12封咨询者来信与温暖解答，作者带领我们一起穿越内心的匮乏与不安，学会与自我和解。
2、在心理咨询领域一直有这样一个问题：为什么要把接纳自我当做一件非常重要的事情。其实，你有没有想过，为什么活在当下的我们，有越来越多的不满，越来越难感受到幸福？为什么会有自卑、焦虑、匮乏、敏感、拖延等等一系列的困惑？归根结底是因为我们越来越自我苛责，越来越难以接纳自我。其实真正的进步不是那么焦虑的自我怀疑，而是带着自我接纳体会进步的喜悦；真正的进步不是被对自己的不满和焦虑驱赶着，而是被美好目标吸引着；真正的进步都不那么着急，我们默默努力耕种，耐心等着它开花结果。如果我们真有病，我们也是带着症状投入地生活，相信成长会自然而然地发生。
3、就像，如果把追求幸福比喻为登山，登顶只是瞬间的事，而攀爬的过程却艰辛而漫长。我正爬我的山，你也有你的山要爬。有时候，你爬的那座山，我恰好也爬过。有时候你爬的那座山，我虽然没爬过，但从我所在的地方望过去，能够看到你攀爬的山上，哪里有路，哪里有坑。
我想指给你看。
具体描述
读后感
我曾把这本书推荐给很多人看，心理学的神奇之处，碰到不同的对象，就会碰撞出各异的反应。 最初了解到这本书，是看了豆瓣里一篇文，讲当下高校学子的“名校病”。 名校的学生，走到哪里都发现有那么多比自己优秀的人。 清北复交的高中同学，常青藤offer的大学同学，SCI发到手软...
评分我是个挑剔的人，就像我的豆瓣大多数影评打的是一分两分三分，少量满意的打成四分，偶遇神作打个五分。 完成《幸福课》的阅读后，我在微信上给陈老师留言：这本书大大超出我预期。 可以不会因为认识作者背着良心打个四分了。 而在此之前，我读过最好的科普心理类书籍是《少...
评分文/老春 陈海贤的《幸福课----不完美人生的解答书》尚未读完，但我已经在简书上写了两篇很有感想的文章，这是其中的一篇。 我们总是对远方饱含期待，因为在我们的心里，远方意味着憧憬和希望，意味着更多的可能和更好的变化。可是，远方真的就那么好吗？ 1. 十年前，阿伟大...
评分个人非常欣赏的一位知乎心理学答主，陈海贤老师（动机在杭州）最近写了一本书，叫做《幸福课：不完美人生的解答书》。第一时间拜读后，写下了这篇算不上书评的书评。 在这个混沌、充满随机性的概率世界， 我们所追求的， 不过是在不确定中找到一点确定。 1、 几乎所有的童话故...
评分万物皆有裂痕，那是光照进来的地方——读《幸福课-不完美人生解答书》 流传的列侬的一个故事，有一天老师问同学们长大后想成为什么？答案五花八门，却又在预料之中。 只有列侬回答：想成为一个快乐的人。 老师回复：你没理解我的意思。 列侬同样回复：老师你也没理解我的意...
用户评价
沉迷在极度的自我否定和怀疑中，看到这本书，感觉十分幸运。
评分“终于在上下班的路上读完了这本书。此刻地铁外在狂风暴雨，可是我只是想在地铁站的长椅上读完它，并在豆瓣上写一个短评。谢谢你，让我度过愉快的一周。”读完后立即给海贤老师发了一条这样的微信。凝视着周围零零星星的人群，把kindle塞进了背包里，拿起了雨伞，感觉可以回家了。
评分1.阅读过程时时感叹“哈哈哈所以大家都这样”。2.需要练习：认真对待琐事的无差别心，对于匮乏和不安的接纳，不功利的爱好。3.决定尝试：犯错计划，过渡期积累每一点不一样的行动，制造盈余。4.牢记“流水不腐，户枢不蠹”
评分非常喜欢这本书，很多心理方面的书说的都是如何走出困境，如何摆脱一段痛苦的关系，如何变成更好的自我，这本书说的更多的是学会接纳自己，学会平静的面对当下，艰难的生活也许永无止境，但因此生长，也无止境 豆瓣时间的课程基本就是这本书的精选，条理更清晰，但文章里有一些答读者信还挺让人触动的
评分机缘巧合读了这本，读完忘了讲了些什么，但是竟然因此不焦虑了。大概这就是春风化雨，润物无声吧。谢谢陈老师。
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