具體描述
父母不隻給你基因，也給你命運！
原生傢庭帶來的種種，如同烙印刻在我們心底，塑造我們的性格，左右我們的感情。我們在社會關係中産生的各種衝突，即是我們早期與父母關係的投射。因為在每段關係裏都有6個人：你、我和我們的父母。
與記憶中的父母和解的過程，就是我們學會接受社會和自我接受的過程，也是解決一切心理問題的**步。若對原生傢庭問題毫無意識或感受模糊，童年的創傷就會指引我們不自覺地把麻煩帶進每一段社會關係中，甚至延續到下一代身上。
能夠用語言錶達，創傷纔有瞭療愈的契機。作者許皓宜幫我們梳理愛恨糾纏的情緒，把我們說不齣口的感受，用溫婉、清晰的文字呈現齣來，帶領我們從理解父母到自我覺察。不再把原生傢庭當作不肯成長的藉口，改變我們的內在，纔能真正收獲外在順遂的關係。
作者簡介
許皓宜
颱灣師範大學心理學博士，現任颱中教育大學谘商與應用心理係助理教授、心理谘詢師。長期耕耘於婚姻與傢庭治療訓練領域，具有颱灣輔導與谘商學會認證閤格谘商督導資格。
隨著年歲往上攀爬，皓宜越來越體會到：人們在關係與自我的探尋中，內心所盼所求，不過“真誠”二字而已。所以，她離開谘商專業係所的教學，真誠地迴到自己初衷所愛的書寫——以一種麵對人心的深刻與同理。她的口吻直接而犀利，筆調溫暖而幽默，從自己、父母到周圍的人，以及許許多多的關係，寫齣瞭發生在我們內心深處的故事，也記錄瞭我們記憶中不同典範的父母親。
目錄資訊
推薦序二 找到寜靜的美麗與平和的歡喜 楊俐容
前言 治愈我們身上的“父母病”
和解前的自我覺察：喚醒活在心底的16種內在小孩
•解除“信任危機”
為何與人相處會有睏難
為何無法在人前示弱
Test 1 厘清自己：也許我們沒有想象中那麼不在乎
為何無法感覺自己的感受
Test 2 啓動感覺係統：每個行為背後都與感受相連
為何常常無端對人發火
•放下對“全能感”的執著
為何不願意接受現實
為何總是看彆人不順眼
Test 3 勇敢嚮父母抗爭：把父母的責任還給他們
為何無法控製地依賴彆人
為何會自我感覺良好
Test 4 照顧內在小孩：對曾經脆弱的自己說話
•承擔“自主”的代價
為何對小事缺乏膽量
為何不敢拒絕彆人
為何難以自我控製
為何不敢追夢
Test 5 放下不屬於你的遺憾：扛起屬於自己的責任
•與心理分裂的睏境共處
整閤他人身上的好與壞：愛恨交織的矛盾
整閤自己身上的天使與惡魔：麵具之下黑暗的我
整閤關係中的好與壞：傢庭裏的三角關係
整閤內在的男性和女性特質：被壓抑的性彆特質
Test 6 揮彆幻想中的完美父母：不完美，纔是真實人生
理解父母：認識12種父母的真實模樣
•母親是調節情感的“容器”
壓抑的“冰箱母親”
情緒化的“氣象颱母親”
強勢的“獅子母親”
過分嘮叨的“直升機母親”
製造傷痛的“刀子母親”
缺席的“透明母親”
•父親是勇闖人生的“燃料”
權威的“國王父親”
停留在青春期的“半熟父親”
暴力的“教鞭父親”
缺席的“隱形父親”
不同調的“顛倒父親”
退化的“孩子氣父親”
後記 珍惜有限的小孩時光
· · · · · · (收起)
讀後感
看完《与父母和解》当天下午，突然得知朋友的母亲去世了。当时已经是下班时间，我还在办公室，快步走到无人处，拨通朋友电话。电话那头的西北汉子已然泣不成声。不知道如何安慰，节哀顺变好像是唯一能说出的制式的场面话。 简单几句，挂了电话，想到这几天看的书，想起翻开这本...
評分文/沐白 在作者设定的章节后面的小测试中，毫不欺瞒的面对内心，仔仔细细发选择了A或者B之后，内心也一下子想通了很多；那些心中的怨念，那些曾经以为的”父母病“，原来只是迷惑的表象！我们真正在意并不是自己的父母怎么样，而是此时此刻深陷“矛盾意象”中没有让自己满意的...
評分毋庸置疑，父母是我们生命中最重要的人（或许有些人会加上之一），最重要的人理应是与我们关系最密切的才对，但实际上，很多人与父母的关系并没有期待中的那么美好。这是为什么呢，也许台湾师范大学心理学博士徐皓宜的这本《与父母和解》可以告诉你答案。 读《与父母和解》，...
評分写在前面的话: 那天，我终于崩溃啦。 在很多陌生人面前，在一个不合适的场合中。 这一哭，就是三天。 二十多年，我很年轻，但已经在一个状态中习以为常了，明白问题所在，但是解决无力，求助无门。 我有些特殊的童年经历，也有些心理学浅层的认知，比如我知道弗洛伊德，黑格尔...
評分看完《与父母和解》当天下午，突然得知朋友的母亲去世了。当时已经是下班时间，我还在办公室，快步走到无人处，拨通朋友电话。电话那头的西北汉子已然泣不成声。不知道如何安慰，节哀顺变好像是唯一能说出的制式的场面话。 简单几句，挂了电话，想到这几天看的书，想起翻开这本...
用戶評價
我必須承認，這本書的閱讀體驗是極其私密且具有強烈代入感的。當我翻開它時，我感覺自己並不是在讀一本“書”，而是在進行一場深度的自我對話，甚至像是在偷聽隔壁房間裏發生的故事，但故事裏的主角卻是自己。作者非常擅長捕捉那些細微到幾乎被我們忽略的生活細節——比如餐桌上的沉默，或者一個不經意的眼神交流——然後將其放大，揭示其中蘊含的巨大信息量。對我個人而言，最震撼的是它對於“情感忽視”的闡述。我一直以為，隻要父母在物質上滿足瞭我，就盡到瞭責任。這本書卻溫柔地指齣，情感的喂養和物質的堆砌是兩迴事，它教會我如何去識彆那些“隱形的傷害”，以及更重要的是，如何停止用過去父母對待我的方式去對待我自己的孩子。這種自我覺察的過程是痛苦的，但又是極其必要的。它迫使你放下自我保護的盔甲，直麵內心最脆弱的部分。與其說這是一本指導書，不如說它是一麵鏡子，讓我們看清自己是如何被過去的創傷塑造的，並提供瞭重塑自我的勇氣和藍圖。
评分這本書拿到手的時候，我就覺得這個名字特彆有力量，直擊人心。我本來沒抱太大期望，畢竟這種主題的書市麵上太多瞭，大多是套路化的空泛說教。但這本書完全不同，它沒有那種居高臨下的姿態，更像是一個老朋友坐在你對麵，用非常接地氣的語言，一點點剖析我們和原生傢庭之間那些錯綜復雜的情感紐帶。作者的敘事非常細膩，通過一係列她自己親身經曆的、或者她觀察到的具體案例，把那些我們平時羞於啓齒的、深埋心底的委屈和誤解，原原本本地呈現在眼前。我印象最深的是其中關於“沉默的愛”的那一章，以前我總覺得父母對我的付齣是理所應當的，對他們的錶達方式感到不耐煩，讀完之後纔恍然大悟，那種笨拙、不善言辭的背後，其實藏著深沉的愛意。它不是那種讀完就能讓你瞬間茅塞頓開、把所有問題都解決瞭的神奇藥方，而是一個溫和而堅定的引導過程，讓你願意停下來，迴望過去，真正去理解“成為父母”這件事本身，對他們而言也是一場艱辛的修行。這本書的偉大之處在於，它讓你明白，和解不是要求對方改變，而是先接納那個不完美的自己，以及那個不完美的“他們”。那種如釋重負的感覺，真的太值得體驗瞭。
评分這本書的價值，在於它提供瞭一種“替代性經驗”的補償。許多人，包括我在內，可能因為各種原因，無法直接坐下來和自己的父母進行一次坦誠而深入的交流，或者我們嘗試瞭，但結果往往是爭吵和失望。這本書就扮演瞭那個理想中的“中介”角色。作者用清晰的邏輯和充滿同理心的文字，幫我們把那些卡在喉嚨裏、說不齣口的話語組織和梳理齣來。它探討瞭“原生傢庭”這個概念，但避開瞭那些陳詞濫調的批判，轉而強調“接納不完美是最高級的智慧”。我特彆喜歡它關於“邊界感”的探討，以往總覺得親人之間談“邊界”是疏遠的錶現，這本書卻闡明瞭，清晰的邊界恰恰是健康關係的基礎，它不是用來推開對方，而是用來保護雙方的情感空間。讀完這本書，我沒有馬上衝迴傢和父母“大乾一場”，而是選擇瞭更審慎的方式。我開始練習傾聽，而不是急於反駁，我開始嘗試用成年人的邏輯去理解他們的恐懼和局限。這種潛移默化的影響，遠比任何激烈的行動來得更為深遠和持久。
评分說實話，這本書的文字功底簡直是教科書級彆的。我讀很多同類書籍時，常常因為語言過於晦澀或者矯揉造作而感到閱讀疲勞，但《與父母和解》的行文風格極其流暢自然，仿佛是在聽一位極富閱曆的長者娓娓道來。它巧妙地運用瞭大量的文學意象和生活化的場景描寫，使得那些抽象的情感理論瞬間變得觸手可及。比如，作者描述童年陰影時，沒有使用心理學術語，而是用“牆角那隻永遠打不滅的昏暗燈光”來形容那種揮之不去的焦慮感，一下子就擊中瞭我。更讓我欣賞的是，作者的視角非常平衡，她既沒有完全站在子女的角度控訴父母的過失，也沒有一味地為父母的錯誤開脫。她深入探討瞭代際差異和時代背景對個體塑造的深刻影響，讓讀者能以更宏大的曆史觀去審視傢庭內部的衝突。這本書的結構設計也十分精巧，每一章似乎都在解決一個特定的“心結”，層層遞進，引導讀者從錶層的憤怒情緒，逐漸走嚮深層的理解和自我療愈。讀完之後，我感覺自己像是經曆瞭一次徹底的情感排毒，心裏的那個疙瘩終於鬆動瞭，可以坦然麵對那些曾經讓我們難以啓齒的對話瞭。
评分從排版和用詞上來看，這本書的處理非常成熟，沒有刻意追求網絡爆款的煽情腔調，而是保持瞭一種近乎哲思的沉靜感。它不是那種隻適閤在心情低落時快速翻閱的“速效藥”，而更像是一部需要細細品味的“精神食糧”。作者對人性中那種“愛而不得、求而難全”的復雜狀態把握得極其精準。她不鼓勵我們簡單地“原諒”，因為有些傷害確實是真實存在的，無法抹去。相反，她引導我們去理解“放下”和“原諒”是兩碼事，放下是為瞭解脫自己，不必再讓過去的重擔捆綁現在的步伐。書中關於如何處理“未盡的遺憾”那一部分尤其觸動我——那些我們總以為“下次一定”會做的事情，以及那些永遠沒有機會說齣口的感謝與抱歉。這本書給瞭我一個契機，去完成這些“精神上的補課”。它不僅關乎我們和父母的關係，更是關於我們如何成為一個更完整、更自主的個體。讀完之後，我覺得內心多瞭一份堅韌和豁達，不再害怕麵對那些曾經讓我退縮的傢庭聚會，因為我知道，我已經擁有瞭處理復雜情感的工具箱。
评分99頁的錶格，填得我眼淚汪汪。我對父母的責任感，近年來以愈發嚴重地變成內疚感。這種內疚和壓力，每月一次地讓情緒崩潰。這本書沒有我想要的答案，但是緩解瞭傷痛。
评分難以和解
评分一本無用之書。 第一次在書店看到這本書，在書架旁站著，一口氣讀完瞭三分之一，哭濕瞭兩張麵巾紙，有一種找到知己的感覺。而後，我嘗試在書中尋找答案，找到那些真正能解決問題的方法，然而無解。讀到後麵，作者在重復著那一套說辭，去勸誡，去敬告，去安慰，然而，子非魚，焉知魚之樂。就如你未曾經曆過我生活的全貌，陪伴我度過過往的每一天，又怎麼有資格去評論，去指手畫腳，又怎麼有理由去指責我，我的不原諒就是我的不善良。 於是，這本書隻停在瞭二分之一。後麵的部分，我也沒興趣去瞭解瞭。
评分3分鍾翻完，理論又沒實際指導意義的書真的抱歉看不下去
评分一本無用之書。 第一次在書店看到這本書，在書架旁站著，一口氣讀完瞭三分之一，哭濕瞭兩張麵巾紙，有一種找到知己的感覺。而後，我嘗試在書中尋找答案，找到那些真正能解決問題的方法，然而無解。讀到後麵，作者在重復著那一套說辭，去勸誡，去敬告，去安慰，然而，子非魚，焉知魚之樂。就如你未曾經曆過我生活的全貌，陪伴我度過過往的每一天，又怎麼有資格去評論，去指手畫腳，又怎麼有理由去指責我，我的不原諒就是我的不善良。 於是，這本書隻停在瞭二分之一。後麵的部分，我也沒興趣去瞭解瞭。
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