碱性法则 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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史蒂芬•多明尼克

北京时代华文书局

郑志娟

2017-5

9787569913583

图书标签: 健康生活我想读这本书想读，一定很精彩！好书，值得一读很喜欢！希望有机会拜读！奥地利朋友推荐，很想读一下

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发表于2025-01-30

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图书描述

1921年，弗朗茨·迈尔医生出版《消化系统疾病诊断原理》（Fundamentals of the Diagnosis of Digestive Illnesses）一书，奠定了迈尔医学的理论基础。第二次世界大战后，迈尔医生的学生埃里克·劳赫在奥地利威尔特湖畔创办了世界上*家迈尔康体中心，很快发展成为欧洲首屈一指的医学中心。

本书中所讲的碱性疗法，就是迈尔康体中心一直在实践的健康疗法。迈尔医生认为，当人体出现疾病时，你的首要任务不是战胜疾病，而是恢复健康。实现人体健康的首要条件是保持身体碱性；要想保持身体碱性，就要学会碱性饮食；而要想实现碱性饮食，就要让自己的饮食酸碱比例达到1:2。

在本书当中，现任迈尔康体中心医学总监史蒂芬·多明尼克首次跟读者分享了迈尔医学的一整套碱性饮食法则，其中包括10条饮食建议，14天碱性饮食计划，以及数十道美味可口的碱性食谱……多明尼克相信，只要遵循这些简单的建议，你的饮食酸碱度就会达到1:2，在短短14天内，你的身体就会出现明显变化，消化系统会变得高效、新陈代谢会加速、皮肤会充满弹性，你自然就会变得更年轻、更苗条，更加充满活力！

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著者简介

史蒂芬·多明尼克，医学博士，奥地利迈尔康体中心医学总监，曾接受过综合内科、急诊内科、正分子医学、应用运动机能学、生物钟学等领域的严格训练，并获得多项执业证书。是欧美贵族名媛竞相结交的健康顾问。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

1学会干刷皮肤，了解了碱性食物花椰菜、甘蓝、菠菜、羽衣甘蓝、土豆、甘薯、豆芽、甜菜根、黄瓜成熟的水果：香蕉、西瓜、木瓜、果谷物类：藜麦、黑麦、荞麦新鲜的香草：罗勒、迷迭香、百里香果仁：杏仁；2咀嚼与唾液的艺术；总之，学会了不少

评分☆☆☆☆☆

通过均衡饮食，让人体的消化系统实现平衡，让身体回归到自然的健康状态。科学的饮食方法。

评分☆☆☆☆☆

这是你的身体，请善待它，它的命运掌握在你的手中。

评分☆☆☆☆☆

1.改掉煎炸的习惯，善用蒸笼 2.使用当季当地新鲜食材 3.每天饮用2L水，可以加入适量柠檬汁，用餐过程中尽量不要喝水 4.不再进食精制糖 5.每口咀嚼30下 6.将小苏打加入热牛奶中，碱化胃部 7.放松心态，每天运动30分钟 8.肉类是高酸性食物 9.减少含咖啡因的饮料和酒精 10.酸碱性食物比例为1:2

评分☆☆☆☆☆

营养学真是一门深奥的学问啊......