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断食法

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石原结实
中医古籍出版社
朱一飞
2011-4
208
25.80元
9787801749604

图书标签: 断食,养生  断食  瘦身  养生  健康  日本  生活  石原结实   


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发表于2024-11-05

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图书描述

《断食法》内容简介:“断食疗法”在日本是最流行的养生方法之一。本书以真人实证为例,介绍了断食法的原理和具体的操作方法,方法简单易行,极具克操作性。通过断食可有以下效果:体重明显下降

让血液变得更干净、整洁

让肌肤变得更美白

排出体内垃圾,提高免疫力

头脑清晰,精神饱满。

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著者简介

石原结实,日本自然医学博士,最著名的健康和美容专家,自然养生方法的忠实实践者。

他一直致力于以“断食”为核心的自然疗法的研究,通过自己多年的研究和大量患者的亲身体验发现了“断食”对瘦身、美容等方面的积极作用。“断食”的惊人疗效被大众了解后,他提倡的“断食疗法”迅速被日本个阶层接受,“早餐断食”成为日本最流行的养生方式。

日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴他在伊豆疗养所调理身心。

目前他担任石原研究院院长,经常受邀参与广播、电视等媒体的健康类节目,每年在日本国内巡回演讲50~60场,著有《空腹力革命》《温暖美人减肥法》等书。


图书目录


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用户评价

评分

那些关于新陈代谢的健康生活理念和自己完完全全一致。只可惜核心的断食法中唯一推荐的“胡萝卜汁”和“生姜红茶”正好没有办法好好接受。

评分

简单的道理 简单的食谱 ”胡萝卜苹果汁+生姜红茶“!

评分

作为一名无肉不欢的护士,表示蛋疼

评分

早餐不吃?呃……不是过午不食么。尽信书不如无书啊!

评分

一翻五分钟看完。

读后感

评分

其实内容很简单,主题也很简单,书的前半部分讲断食,包括方法等! 后半本讲的是女性美容,面膜等 目前我正在按照石原先生的指示进行断食,其实是减食,已经到了第二阶段,人确实变化了,瘦了,而且排除口臭,后发根长出很多疹子,我想这是有用的,并且会坚持到全部断食为止...

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