圖書標籤: 斷食，養生  斷食  瘦身  養生  健康  日本  生活  石原結實   

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被宣傳好幾年的理念 如今看來有點荒唐 你說吃得七分飽我覺得科學 你要是說不吃不喝就喝果蔬汁我就不信你一輩子都能這樣 早飯怎能斷食呢 懂不懂小腸經大腸經的運作時段 與其反復摺騰身體 不如維持一種長年纍月的適可而止的健康狀態 心理上也對自己沒有虧欠 不摺騰不作死 好好吃飯好好睡覺好好鍛煉心安理得

還沒試驗。感覺不難。用鬍蘿蔔蘋果汁和生薑紅茶做代餐。使體溫變高，血液循環通暢即可。試驗成功，再來加分。

每本書的意思都差不多，即提高體溫。不妨一試。

早餐不吃？呃……不是過午不食麼。盡信書不如無書啊！

對書中觀點和方法有極大懷疑 或者說真心不相信

其实内容很简单，主题也很简单，书的前半部分讲断食，包括方法等！ 后半本讲的是女性美容，面膜等 目前我正在按照石原先生的指示进行断食，其实是减食，已经到了第二阶段，人确实变化了，瘦了，而且排除口臭，后发根长出很多疹子，我想这是有用的，并且会坚持到全部断食为止...

其实内容很简单，主题也很简单，书的前半部分讲断食，包括方法等！ 后半本讲的是女性美容，面膜等 目前我正在按照石原先生的指示进行断食，其实是减食，已经到了第二阶段，人确实变化了，瘦了，而且排除口臭，后发根长出很多疹子，我想这是有用的，并且会坚持到全部断食为止...

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