具体描述
【编辑推荐】
生活就是一幅拼接画，而你可以成为一名艺术家。
生活是有压力的，生活也是美好的，这两者之间并没有什么矛盾。我们需要学会以它们本来的模样来看待它们。仅用节约时间的方法无法获得你想要的生活。按照自己的意愿来塑造生活，时间就会自然而然地被节约出来。如果你坚信美满的生活也可以兼顾所有，那么请你研究一下自己是如何安排时间、精力和关注点的，思考一下你将如何创作出一幅让自己更满意的拼接画。
也许你羡慕有钱人，更羡慕那些有钱又有闲的人，但大可不必如此，因为你离他们可能只有一步之遥。科学地管理时间，你就会发现神奇。
【内容简介】
畅销书《一流成功人士早餐前都做什么》《天天25小时》的作者劳拉•范德卡姆的新作《时间管理手账》从成功女性的真实生活取材，通过分析研究她们的时间日志，她发现，成功女性必须平衡工作和家庭之间的关系，这也是一项长期的考验。当她们有了孩子，又有事业心，想向前一步时，取舍就更加困难。几年来，无数研究和文章都在探讨这方面的话题，众说纷纭。范德卡姆是公认的时间管理专家，她在本书中提出了非常实际的问题，探讨了生活需要如何平衡、家庭事业如何兼顾。
每个人每周都有168小时，为什么有些女性能够兼顾家庭和事业？你会发现，这些成功女性的生活就像马赛克一样拼接在一起，其产生的结果也令人惊讶。如果你每周工作40个小时，睡觉56个小时，就还剩下72个小时可以留给其他的事情。范德卡姆告诉我们，应该如何利用这些剩余时间，以及为什么我们的工作时间少于预期，而休息时间却多于预期。同时，我们也会从成功女性身上学到如何兼顾事业和家庭，并且享有健康快乐的休闲时间。
书中的成功女性的年收入均在10万美元以上，但她们仍留出了给家人、朋友、睡眠、运动和休闲的时间。作者以她搜集到的1 001天时间日志为依据，为所有希望兼顾家庭和事业的读者提供了参考和有益的建议。
作者简介
劳拉•范德卡姆（Laura Vanderkam），畅销书作家，著有《一流成功人士早餐前都做什么》《天天25小时》等作品。 她是《今日美国》撰稿人团体的成员，她的作品在《华尔街日报》《纽约时报》《读者文摘》《财富》等刊物上均有发表。
目录信息
第1章 记录时间日志
第一部分 工作
第2章 寻找工作与生活之间真正的平衡
第3章 掌控你的时间
第4章 让成功成为可能
第二部分 家庭
第5章 全身心地投入家庭
第6章 让生活轻松些
第三部分 我自己
第7章 善待自己
第8章 享受空闲时光
第9章 时间管理策略
致谢
· · · · · · (收起)
读后感
从5月24日开始到6月4日结束，11天的时间用网易蜗牛阅读看了《时间管理手账》电子档。 最大的收获是“时间管理台账”这张表，而我也立刻行动起来，给自己制作了表格并行动起来。一天24小时，每半小时为一个单位进行记录。我的目的是：想看看我到底是怎么度过我的一天的？为什么...
评分读之前完全没有找评分来看，读着感觉还行，一看评分竟然这么低，（如果在看之前不巧来豆瓣查了评分我可能完全就不会翻开这本书了吧。尤其看到短评里说这本书里全都是一篇公众号就可以说清楚的东西，想想其实也用不着贬得这么低。 部分读者不待见这本书的原因可能有以下几点： ...
评分 评分•“草莓季是很短暂的”，所以我们需要及时把想做的需要做的事情做掉。 •如何平衡生活与工作，多工作一点。有时间玩手机？浪费时间？还是工作不够多。 •“你应该把最重要的工作和效率最高的时段结合起来。把其他的事情放在一边，把重要的事情集中在一起处理，不要把实...
评分用户评价
老实说，在拿到《时间管理手账》之前，我对于“时间管理”这个概念，一直抱着一种既渴望又恐惧的态度。渴望的是能够掌控自己的时间，摆脱那种被时间追赶的狼狈；恐惧的是，市面上充斥着各种“高强度”、“高效率”的时间管理方法，听起来就让人压力山大，感觉自己根本无法做到。然而，这本书，完全颠覆了我之前的认知。它没有提供那些让你神经紧绷的“时间黑洞”警示，也没有强迫你去模仿别人的作息规律。相反，它像一个耐心且经验丰富的向导，温柔地带领我去认识自己的时间，去理解自己的节奏，然后，再用最实用的工具，帮助我去优化它。 我特别欣赏书中关于“精力管理”的部分。很多时候，我们误以为只要有时间，就能把事情做好，却忽略了自身的精力状态。这本书非常强调识别和利用自己精力的高峰期，并将需要高度专注或创造力的任务，安排在精力最充峰的时段。它提供了一些简单易懂的方法，帮助我记录和分析自己一天的精力起伏，从而更合理地规划我的日程。此外，它在“任务分解”和“优先级设定”方面，也给了我很多启发。以往我常常因为任务繁重而感到无从下手，而这本书教会我如何将复杂的任务拆解成一个个小而可执行的步骤，并为每个步骤设定明确的时间限制。这种“化零为零”的策略，不仅降低了任务的畏难感，更重要的是，它让我能够更清晰地看到自己的进展，并及时调整策略。
评分当我拿到《时间管理手账》的时候，我其实已经做好了“又一本鸡肋”的准备。毕竟，我之前也尝试过不少时间管理的方法，但总是因为各种原因无法坚持下去，最终效果也大打折扣。但是，这本书，真的让我眼前一亮。它最成功的地方在于，它没有把时间管理描绘成一件非常困难、需要超人毅力才能完成的事情，而是将其融入到了一个非常人性化、也非常具有操作性的手账设计之中。它更像是一位循循善诱的导师，一步步引导你去认识自己的时间，了解自己的节奏，然后，再教你如何去优化它。 我尤其欣赏它在“任务拆解”和“优先级设定”方面的具体指导。很多时候，我们之所以感到时间不够用，并非因为我们真的没有时间，而是因为我们将任务看得过于庞大和复杂，从而产生了畏难情绪，导致拖延。这本书教会了我如何将一个大项目分解成一个个小而可执行的步骤，并为每个步骤设定明确的时间限制和预期成果。这种“化零为整”的策略，让我能够以一种更轻松、更聚焦的心态去面对工作和生活中的各种挑战。而且，它在手账中预留了“每日复盘”和“每周回顾”的板块，鼓励我去反思自己一天的收获和不足，从而不断调整和优化我的时间管理策略。
评分一本真正的“时间管理手账”，我拿到它的时候，心中是怀揣着一丝期待，又有一丝忐忑的。毕竟，“时间管理”这个词汇，对于我这样的职场新人来说，简直是如同魔咒般的存在，总觉得无论如何努力，时间总是像从指缝间溜走的沙子，抓不住，也留不下。然而，这本书，真的给我带来了很多惊喜。它不像市面上那些空洞的理论书籍，上来就给你灌输一套又一套你根本无法实践的“高阶技巧”。相反，它更像是一位经验丰富的朋友，用最朴实、最贴近生活的语言，引导你一步步去认识自己的时间，去了解自己的习惯，然后，再循序渐进地告诉你，如何去调整，去优化。 我最喜欢的部分是它关于“反思”的设计。以前我总是忙于“做”，却很少停下来“想”。我以为只要把日程表填得满满当当，就是高效的表现。但这本书让我明白，盲目的忙碌并不能解决问题，甚至会适得其反。它鼓励我每天、每周都留出固定的时间，去回顾自己是如何度过这一天的，哪些事情做得好，哪些地方可以改进。刚开始的时候，我有点抗拒，觉得这太浪费时间了。但坚持了一段时间后，我发现，这种“慢下来”的反思，反而让我的整体效率提升了。我开始意识到，很多时候，我花费了大量时间在一些看似重要，实则价值不大的事情上，而真正需要我投入精力的核心任务，却被我一拖再拖。这本书的手账设计，恰到好处地包含了这些反思的栏目，让这个过程变得更加具象化，也更容易坚持。
评分《时间管理手账》这本书，给我的感觉就像是在茫茫的“时间管理”大海中，为我点亮了一盏指路明灯。我曾一度认为，时间管理就是不断地压缩自己的休息时间，将每一分钟都填满，但这本书却让我意识到，真正的有效时间管理，并非如此。它更强调的是一种“智慧”地利用时间，去识别那些真正有价值的事情，并把精力投入到这些事情上。它鼓励我去了解自己的生物钟，找出自己精力最充峰的时段，并将那些需要高度专注的任务安排在这些时段。这种“顺势而为”的策略，让我能够事半功倍，而不是徒劳无功。 这本书的手账设计，非常贴合我这样的读者。它不是简单地给你一个模板让你去填空，而是通过一系列引导性的问题和清晰的步骤，帮助你去分析自己的时间使用习惯，去识别那些“时间窃贼”，并提供切实可行的改进建议。我尤其喜欢它在“目标设定”和“任务分解”方面的细致讲解。它教会我如何将一个宏大的目标，分解成一系列可衡量、可执行的小步骤，并为每一个小步骤设定明确的时间节点。这种“化整为零”的方法，不仅降低了任务的畏难感，更重要的是，它在完成每一个小步骤时，都能给我带来一种成就感，这种正向反馈极大地增强了我持续行动的动力。
评分当我翻开《时间管理手账》的那一刻，我内心是充满期待，也有一丝不安。毕竟，市面上关于时间管理的书籍太多了，很多都只是理论堆砌，或者提供一些不切实际的“速成秘籍”。但是，这本书，却给了我一种截然不同的感受。它不像那些过于严谨或枯燥的书籍，而是以一种非常人性化、非常有温度的方式，引导我去认识自己的时间，去理解自己的节奏，并学习如何与时间和谐共处。它更像是一位循循善诱的朋友，分享自己的经验，而不是高高在上的说教。 我尤其欣赏书中关于“精力管理”的理念。很多时候，我们之所以觉得时间不够用，并非是因为时间本身太少，而是因为我们没有在对的时间，把精力投入到对的事情上。这本书非常强调识别和利用自己精力的高峰期，并将那些需要高度专注或创造力的任务，安排在精力最充沛的时段。它提供了一些简单易懂的记录和分析工具，帮助我去了解自己一天的精力起伏规律，从而更合理地规划我的日程。此外，它在“任务分解”和“优先级设定”方面的实用指导，也让我受益匪浅。以往我常常因为任务庞大而感到不知所措，这本书教会我如何将复杂的任务拆解成一个个小而可执行的步骤，并为每个步骤设定明确的时间限制，这种“化零为零”的策略，让我能够更清晰地看到自己的进展，并及时调整策略。
评分在我收到《时间管理手账》的时候，我首先想到的就是它是否能真正帮助我摆脱那种“永远赶不上进度”的焦虑感。作为一个经常需要同时处理多项任务的人，时间对我的重要性不言而喻，但如何高效地利用时间，却一直是我心中的一个痛点。这本书，真的给了我一个全新的视角。它不像其他一些方法那样，强调严苛的自律或者牺牲，而是更加注重培养一种“顺应性”的时间管理能力。它鼓励我倾听自己身体的信号，识别自己精力最充沛的时间段，并将最重要的任务安排在那个时候。这种“与时间为友”的理念，让我感到前所未有的轻松和自在。 我非常欣赏它在“优先级排序”方面的设计。它提供了一些简单易懂的工具，帮助我区分“紧急”和“重要”，以及那些看似重要但实际上可能只是“干扰”的事情。通过每天或每周的初步规划，我能够更清晰地知道自己当下最应该关注的是什么。而且，它不只是停留在规划层面，更重要的是，它还提供了“执行追踪”和“回顾总结”的机制。当我按照书中的指导，认真记录下每天的活动和完成情况时，我能够清楚地看到自己在哪些方面做得好，又在哪些方面存在改进空间。这种具象化的反馈，让我能够持续地调整和优化我的时间管理策略，而不是陷入一个固定的、难以打破的模式。
评分打开这本《时间管理手账》，我首先被它简约而富有设计感的外观所吸引。翻开内页，那种扑面而来的“可以开始行动”的动力，是很多其他工具书所不具备的。它没有一开始就用大量篇幅去论述“为什么时间管理很重要”或者“名人是如何管理时间的”这种让人感到遥远和压力的内容。而是直接切入“如何做”的环节，用一种非常友好的方式，引导读者去认识自己的时间分配习惯。我尤其欣赏它在“目标设定”部分的处理。不同于一些强调“ SMART 原则”的教条式讲解，这本书更注重从个人的真实需求和价值观出发，帮助读者去梳理自己真正想要实现的目标。它不是简单地让你列出“要做的事情”，而是引导你去思考“为什么要去做这件事”，这种深层次的挖掘，让我对自己的人生规划有了更清晰的认识，也让我更有动力去付诸实践。 它的手账设计非常细致，每一个时间段的记录，每一个任务的优先级划分，都有明确的指引，但又留有足够的空间让你根据自己的情况进行调整。我尝试了它提供的“每日规划”模板，发现比我之前自己随意写下的待办事项清单要有效得多。它鼓励我将一天的时间分解成更小的块，并为每个块设定具体的目标。这让我不再对“一天要做完这么多事”感到不知所措，而是能以一种更从容、更聚焦的状态去应对。更重要的是，它在“成果记录”和“调整优化”方面，提供了非常实用的方法。我不再是那个只知道埋头苦干，却不知道自己到底做得怎么样的人了。通过每周的复盘，我能清晰地看到自己在时间利用上的进步，也能及时发现并纠正那些不合理的地方。
评分收到《时间管理手账》的那一刻，我内心是充满期待的，但同时也抱有一丝怀疑。毕竟，关于时间管理的书籍和方法层出不穷，真正能触及核心、带来实质性改变的却少之又少。然而，这本书给我带来的，是一种全然不同的体验。它没有提供那些冰冷、机械的理论，而是以一种更加温暖、更加贴近生活的方式，引导我去认识和理解“时间”这个概念，并学会如何与之和谐相处。它将时间管理这个看似庞大而抽象的概念，拆解成了一个个具体、可执行的步骤，并巧妙地融入到手账的记录和规划中。 我尤其喜欢它在“精力管理”方面的侧重点。很多时候，我们过于关注“时间”，却忽略了“精力”才是高效完成任务的基石。《时间管理手账》则强调了识别和利用自己精力的高峰期，并将挑战性或需要高度集中的任务安排在此时。通过简单的记录和分析，我能清楚地了解自己在一天中精力起伏的规律，从而更明智地分配我的任务。而且，它所设计的手账模板，不仅仅是简单的待办事项列表，更包含了很多引导性的问题，鼓励我去反思自己的行为模式，去发现那些隐藏在时间流逝背后的规律和习惯。这种由内而外的自我认知，比任何外部的强制性规则都更加有效。
评分说实话，我曾经尝试过许多所谓的时间管理方法，也购买过不少相关的书籍，但效果总是差强人意。很多时候，它们只是提供了理论框架，却缺乏将理论转化为实际行动的工具和方法。直到我遇见了《时间管理手账》，我才真正找到了那个能够帮助我落地执行的“利器”。这本书最让我眼前一亮的是，它并没有将时间管理本身变得过于复杂和沉重，而是将其融入到了一个更加人性化、更加灵活的手账设计中。它不是简单地告诉你“要早起”或者“要集中精力”，而是鼓励你去探索属于你自己的“最佳工作时间”，去识别那些让你分心的地方，并提供切实可行的解决方案。 我特别喜欢它关于“任务分解”的部分。以前我常常被那些庞大而复杂的任务压得喘不过气来，总觉得自己永远也完成不了。这本书教会我如何将一个大任务分解成一系列可管理的小步骤，并为每个小步骤设定明确的完成时间和预估的耗时。这种“化整为零”的方法，不仅让我觉得任务不再那么令人生畏，更重要的是，它让我在完成每一个小步骤时，都能获得一种成就感，这种正向反馈极大地增强了我继续前进的动力。此外，它在“时间块”的规划上也做得非常出色，让我能够更清晰地看到自己一天的时间是如何被分配的，从而找出那些“时间黑洞”，并有针对性地去填补或优化。
评分《时间管理手账》这本书，就像是一位老朋友，用最朴实无华的语言，跟我分享了关于时间最宝贵的智慧。我一直以来都觉得自己是个“时间黑洞”的受害者，总觉得时间总是不够用，无论我如何努力，都像是原地踏步。这本书的出现，彻底改变了我的看法。它不是提供一些遥不可及的理论，也不是教你一些难以实践的技巧，而是真正地从“人”出发，去理解我们作为个体，是如何与时间互动的。它让我明白，时间管理并非是对时间的压榨，而是对时间的尊重和优化。 我特别喜欢它在“目标设定”和“任务分解”方面提供的那些非常具体、也非常接地气的指导。以往我总是习惯于将任务一股脑儿地写下来，然后感到无从下手，最终导致拖延。这本书则鼓励我将每一个大目标，分解成一个个小而可控的步骤，并为每一个步骤设定明确的完成时间和预估的耗时。这种“化零为零”的方法，不仅让我感到任务不再那么令人畏惧，更重要的是，它在完成每一个小步骤时，都能给我带来一种即时的成就感，这种正向反馈极大地增强了我继续行动的动力。而且，它在手账中预留的“每日复盘”和“每周回顾”板块，更是让我能够清晰地看到自己在时间利用上的进步，从而持续地调整和优化我的时间管理策略。
评分2018018
评分很一般。像是讲解其他人的时间记录集。
评分确实没啥内容，充其量三句话（3个词）。记录时间、估算时间、灵活调整安排和零碎时间。
评分看了三分之一弃，作者絮絮叨叨的逻辑性太差。
评分一篇文章能写完的内容硬是撑到一本书的篇幅。
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