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书中的技巧都很实用，重要的还是要实践起来。PS：如果书名译做“管理精力，改变一生”之类的，就会有很多人读了

以呼吸为基础展开的精力管理方法，更多的是个人经验。

可读，但要选着看。有些挺有用，虽然空，强化记忆挺好。

很少打二星，不过相当水，很多东西都是各路粘贴复制，呵呵了

浅显却难懂的排布

你是否在面对孩子的时候无法把控情绪？你是否经常焦虑不安？你是否想要陪伴孩子，却感觉提不起精神？你是否觉得自己无法平衡工作和生活？ 这一切可能都是因为你不懂得管理自己的精力。 人的一生都需要管理自己的精力，精力越充沛,自我感觉就越好,工作效率也就越高,在工作之外就...  

书中就五章节内容读完，让我觉得就一句话：心里暗示很重要  

丹尼尔.布朗尼，英国知名大学毕业，从事金融投资业，一直致力于研究精力管理和提升工作效率。 这本书在爱读掌阅下载很久了，一直没怎么翻过，最近才认真看了一下，真的很实用。 人的精力可以分为五个阶段，精疲力竭，不堪重负，积极应对。全力以赴，游刃有余。 你是否陷入...

书中就五章节内容读完，让我觉得就一句话：心里暗示很重要