超级精力管理术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
丹尼尔·布朗尼（Daniel Browne）是英国咨询顾问、培训师和人生教练，专注于商业战略与个人效能咨询，为诸多蓝筹股组织和公司服务。 早年任职投资行家，体验过典型城市白领工作时间超长的紧张生活，后来成为战略咨询家。
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你是否在寻找没有压力且高效的工作方法？你是否希望表现出色、发挥优势甚至超越自我？你是否希望克服紧张和焦虑情绪？你是否希望能有更多的时间留给自己和家人？
《超级精力管理术：你的精力管理决定你的人生层次》凝结了作者10年的研究和众多其他导师的教学精华，针对人们在工作和生活中经常出现的加班、压力过大、睡眠不好、身心充满紧张和焦虑等状况，介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧，旨在帮助你进入和保持良好状态——一种精力充沛、工作高效、身心和谐、睡眠优质、注意力集中且充分享受当下美好生活的一种状态。
无论你是否希望在生活和工作中获得更多的精力和时间，抑或你的生活方式已经非常积极、健康，本书都值得一读。
具体描述
读后感
你是否在面对孩子的时候无法把控情绪？你是否经常焦虑不安？你是否想要陪伴孩子，却感觉提不起精神？你是否觉得自己无法平衡工作和生活？ 这一切可能都是因为你不懂得管理自己的精力。 人的一生都需要管理自己的精力，精力越充沛,自我感觉就越好,工作效率也就越高,在工作之外就...
评分你是否在面对孩子的时候无法把控情绪？你是否经常焦虑不安？你是否想要陪伴孩子，却感觉提不起精神？你是否觉得自己无法平衡工作和生活？ 这一切可能都是因为你不懂得管理自己的精力。 人的一生都需要管理自己的精力，精力越充沛,自我感觉就越好,工作效率也就越高,在工作之外就...
评分 评分 评分以前都是在讲时间管理，但是现在越来越多的人已经在注重精力管理了。为什么呢？因为时间对于每个人来说都是二十四小时，不会多也不会少，但是为什么有些人在这些时间里就只是吃吃玩玩，一天过去了，什么也没做成，他还会嫌时间过得太慢；但是有些人却在仅有的时间里一天天进步...
用户评价
介绍如何全面管理精力的具体方法，有点像一本tips的汇总，对我来说还蛮有用，主要是观念上的转变吧。这是看到的至少第三本讲呼吸冥想、以及充足睡眠重要性的书，它唤起了我想去实践和学习的欲望。 书中依次介绍了硬精力和软精力、如何放松压力（消极压力和积极压力）——积极压力很像我的躁狂阶段，可实践；如何通过睡眠让自己精力充沛；如何提高工作效率。利用日历和时间块来提高效率的方法，也在尝试中。 书的末尾，作者说书的本意是写给希望缩短睡眠时间的人，但写着写着还是觉得保持生活平衡是更好的一种方式。 嗯，是一本简单易学习操作的实用小书。
评分时间管理就是精力管理和注意力管理，我对自己的时间规划和个人管理是很不满意的，每每定下的任务无法按期完成却无力改善，感觉生活被过得一团糟。这本书提供了保姆级的解决方案，真的很棒。
评分包装精美的垃圾！完全是对树木和印刷材料的亵渎！
评分精力管理的一本书。有一些观点对精力管理很是启发，给4分。但是整体来讲，很大篇幅的内容比较普通，随便可以搜到。另外推荐减少睡眠时间（睡得又短又好）的态度，并不十分认可。所以总体评分放低吧。可以看看，借鉴部分观点。
评分很少打二星，不过相当水，很多东西都是各路粘贴复制，呵呵了
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